Skaten, hoe leer ik dat?

Voordat je echt gaat beginnen met skaten is een goede voorbereiding van belang. Voor de veiligheid raden wij sterk aan om bescherming te dragen. Het liefst knie-, elleboog- en polsbeschermers en een helm. De polsbeschermers zijn hierbij het allerbelangrijkst aangezien de meeste mensen zichzelf bij een val automatisch opvangen met de polsen.

Heb je je bescherming aangetrokken? Trek dan nu je skeelers aan. Hierbij is het belangrijk dat je ze goed strak vast maakt, zonder je voeten af te knellen. Hierdoor zul je je skeelers beter kunnen besturen en sta je stabieler. Heb je snel last van blaren? Dan kun je het beste hoge sokken of speciale skeelersokken dragen.

Om vooruit te komen moet je rustig leren afzetten. Hiervoor raden wij twee oefeningen aan:

1. Spreid je benen en breng ze weer bij elkaar. doe dit heel traag om je snelheid en rolweg onder controle te houden en je evenwicht te bewaren.

2. Draai je skates 45 graden naar buiten en zet kleine pasjes op je skates. Langzaamaan zullen je stappen veranderen in glijbewegingen, dat is de ideale manier om vooruit te rollen en het skeeleren onder de knie te krijgen.

Naast remmen met een remblokje zijn er ook verschillende andere technieken om te remmen. Bijvoorbeeld voor skates die geen remblokje hebben. Allereerst kun je parallel remmen. Draai je skates tijdens het rijden met een korte beweging loodrecht op je rijrichting. Schuif ze schuin over de grond en hou je knieën gebogen. Let op: om naar rechts te draaien, moet je eerst een kleine bocht naar links maken voor je je skates naar rechts draait om te remmen.

Wil je liever remmen met een T-stop? Breng dan een van je skates naar voren en draai je lichaam 90 graden door je rechtervoet naar voren te rollen en je lichaam naar links te draaien. Buig je achterste been en plaats je skate haaks op de andere. Schuif hem nu schuin over de grond.

Kun je al wat beter skaten en ben je klaar voor een nieuwe techniek? Probeer dan eens om achteruit te skaten! Begin vanuit stilstand, met je twee voeten parallel. Spreid je twee hielen en breng ze daarna weer bij elkaar terwijl je duwt op de voorkant van je skates. Hou je lichaamsgewicht naar vorenwanneer je achteruit aan het skaten bent. Als je deze beweging onder de knie hebt, maak dan S-bewegingen door je hielen steeds opnieuw te spreiden en naar binnen te brengen. Maak steeds grotere bewegingen.