121 artikelen beschikbaar
Welke sport past bij mij? De complete sportwijzer voor jong en oud
Zoek je een nieuwe hobby? Ontdek welke sport bij jou past met onze sportwijzer. Van individuele sporten tot leuke sporten voor meiden en jongens.
Trainingsschema halve marathon
Heb jij als doel een halve marathon te gaan hardlopen? Of wil je er meer over weten? Wij hebben een trainingsschema halve marathon voor je gemaakt, geven je enkele tips voor een goede voorbereiding en meer informatie over de halve marathon.
Wat zijn shin splints?
Heb je tijdens of na het hardlopen last van een zeurende of stekende pijn aan je scheenbenen?
Zo schakel je op een racefiets
Ben jij de trotse bezitter van een racefiets of van plan om een exemplaar aan te schaffen? Dan is het belangrijk dat je weet hoe je moet schakelen op je fiets.
Hoe blijf je fit bij een kantoorbaan?
Lang zitten bij een kantoorbaan is slecht voor je gezondheid. Maar hoe blijf je fit, ondanks het vele zitten? We hebben een aantal handige tips.
Zo krijg jij motivatie om te sporten
We voorzien je van praktische tips die jou motiveren om te sporten. Na het lezen van deze blog barst jij van de sportmotivatie!
De voordelen van hardlopen op hogere leeftijd
Is hardlopen ook al heel lang jouw favoriete sport? Of wil jij op hogere leeftijd juist beginnen met hardlopen? Hardlopen is een sport die je altijd en overal kunt uitoefenen. We vertellen je alles over de vele voordelen van hardlopen op hogere leeftijd. Zodat jij nog heel lang kunt blijven rennen.
Tips voor beginnende hardlopers
Ben jij van plan om te gaan hardlopen maar weet je nog niet precies waar je op moet letten... Wij adviseren je graag, zodat jij precies weet wat je wel en niet moet doen als je gaat beginnen met hardlopen.
Herstel na een sportieve inspanning
Je lichaam is een tempel. Dus voorzie het van de juiste bouwstoffen en las af en toe een bouwstop in. Onderschat nooit het belang van een goede recuperatie!
Hardlopen op je hartslag
Hardlopen op hartslag, wat houdt dat precies in? Waarom zou je op deze manier trainen? Wij geven je antwoorden op alle vragen over lopen op hartslag?
Hoe kies ik een sportbeha?
Omdat tijdens een fitness training je borsten zwaar worden belast, moeten ze goed worden ondersteund door middel van een sportbeha. Maar waar moet je op letten als je een sportbeha kiest?
Wat is het beste moment om te hardlopen?
Het mooie van hardlopen, is dat je het altijd en overal kunt doen. Wat is jouw favoriete tijdstip om te rennen? Behoor jij tot de groep lopers die kiest voor hardlopen in de avond? Het beste moment om is voor iedereen anders, de keuze is aan jou. We zetten de verschillende momenten op een rij.
Sporten tijdens de ramadan
In deze blog gaan we dieper in op de voordelen en uitdagingen van sporten tijdens de ramadan
De 7 meest vervelende hardloopblessures
Een hardloopblessure oplopen is de nachtmerrie van elke hardloper. Naast de vele voordelen die hardlopen jou oplevert, kleeft er helaas een belangrijk nadeel aan jouw favoriete sport. We zetten de 7 meest vervelende hardloopblessures voor je op een rij in willekeurige volgorde.
Hoe start en behaal ik mijn sportieve voornemens?
Goede voornemens; ze zijn soms makkelijk op te stellen maar moeilijk om aan te houden. Heb jij voor het nieuwe jaar weer sportieve doelen voor jezelf hebt opgesteld, maar heb je moeite om daadwerkelijk te beginnen? En hoe zorg je vervolgens dat deze voornemens routine voor je worden? Wij helpen je graag op weg! Lees hier hoe jij je goede voornemens waar kan maken.
7 sporten om je conditie te verbeteren
In dit sportadvies lees je 7 sporten om je conditie te verbeteren.
Het plezier van ultralopen
Geniet jij van het lopen van lange afstanden zoals de marathon en loop je het liefst nog verder? Dan is ultralopen jou op het lijf geschreven. Na het lezen van de blog weet jij alles over het plezier van ultralopen en ga jij misschien wel trainen voor jouw eerste ultraloop in binnen- of buitenland.
Hoe kies ik een sport bh?
Tijdens het sporten bewegen je borsten heen en weer, een sport BH zorgt ervoor dat je borsten gecontroleerd mee bewegen met de bewegingen van je bovenlichaam.
Alles wat je wilt weten over sporten met astma
Als je astma hebt en kortademigheid en benauwdheid ervoor zorgen dat jij minder zin hebt om te bewegen? Goed nieuws: sporten is goed voor je!
Hardlopen in het donker. Zien en gezien worden!
Meer en meer mensen gaan 's nachts hardlopen. Die discipline heeft een aantal regels die je moet kennen om te voorkomen dat je overbodige risico's neemt.