71 artikelen beschikbaar
Hydrateren tijdens het fietsen, 10 tips
Drinken is enorm belangrijk om te presteren op de fiets. Wist je dat 2% vochtverlies gelijkstaat aan een prestatieverlies van 20%!? Uitdroging leidt heel vaak tot spierpijn, krampen, peesontstekingen en daarom is het zo belangrijk om regelmatig te drinken! In dit artikel bespreken wij 10 eenvoudige en handige tips om goed te drinken om zo de man met de hamer weg te houden.
27.5 inch mountainbike: voor en nadelen
De voorbije jaren is er heel wat discussie geweest over wat eigenlijk de beste keuze is: een traditionele 26 inch mountainbike, of de uit de kluiten gewassen 29-incher. Als tussenoplossing kwam men met een 27.5 inch MTB. Dit model mtb houdt rekening met de kwaliteiten en gebreken van beide modellen.
Hoe plak ik mijn fietsband zonder mijn wiel te demonteren?
Een lekke band repareren zonder je wiel af te nemen, lijkt je dat wel wat? Niet echt speciaal, maar het is altijd handig om te weten hoe je dit soort reparaties uitvoert. Ervaren fietsers doen het in elk geval regelmatig. We leggen je even uit hoe en waarom je een lekke band herstelt zonder je wiel eraf te halen.
Hoe haal je een slag uit je fietswiel?
Je hebt het vast wel eens meegemaakt, een slag in je wiel. Niets is zo frustrerend als fietsen met een slag in je wiel. Het maakt je rit oncomfortabel en kan zelfs gevaarlijk zijn. Lees in deze blog meer over een slag in je wiel.
Hoe stel ik mijn achterderailleur af?
De achterderailleur is een belangrijk onderdeel van je fiets. In dit sportadvies leggen we uit hoe je deze moet afstellen.
Hoe vervang ik een buitenband?
In dit artikel vertellen we je wanneer je je buitenband moet vervangen, wat je ervoor nodig hebt, en hoe je de buitenband vervangt.
Hoe vervang ik een fietsketting?
Op tijd de fietsketting vervangen is belangrijk maar hoe doe je dat? In dit stappenplan nemen wij je mee hoe je zelf de ketting kan vervangen!
Remkabel vervangen van je fiets? Volg deze tips
Een goed werkende remkabel is onmisbaar voor een veilige fietsrit. Helaas komt er een moment dat je remkabels versleten zijn en vervangen moeten worden. Wist jij dat je dit met de juiste tips en stappen gewoon zelf kunt doen?
Je fietsketting schoonmaken en smeren: een stappenplan
Wil je langer doen met je fietsketting zorg er dan voor dat je ketting altijd schoon is. Weet je niet hoe je dit moet doen bekijk dan ons stappenplan!
Vijf tips voor de beginnende mountainbiker
Mountainbiken is een bijzonder technische sport. Zonder de nodige voorbereiding zal het lachen je snel vergaan. Wil je vanaf het eerste moment ten volle genieten, dan heb je een goed afgestelde fiets, een aangepaste outfit en een goede reparatieset nodig. Dit zijn alvast 5 tips voor een onvergetelijke eerste MTB-ervaring.
Hoe kies ik de beste fietshandschoenen?
Je wilt fietshandschoenen maar twijfelt welke je nodig hebt? Wij helpen je graag op weg. Ontdek hier welke fietshandschoen geschikt is voor jou!
Hoe kies ik een fietscomputer?
Met een fietscomputer meet je jouw prestaties en wordt het fietsen nog leuker. Afhankelijk van jouw doelstelling kies je een fietscomputer die precies past bij deze behoeftes. De intensiviteit van de sportbeoefening bepaalt het aantal functies die noodzakelijk zijn op jouw fietscomputer.
Hoe kies ik een fietsslot?
Om diefstal tegen te gaan is een stevig fietsslot onmisbaar. Het is natuurlijk zonde om telkens een nieuwe fiets te kopen en daarom hebben wij een aantal bruikbare tips.
Hoe gebruik ik klikpedalen?
Klikpedalen zijn heel erg populair én handig, maar veel beginners zijn toch wat terughoudend om ze te gebruiken. Wij geven een aantal tips waarmee het hopelijk makkelijker wordt om klikpedalen te gebruiken.
Welke fietskleding heb ik nodig in de zomer?
We vertellen je graag alles over de voordelen van zomer wielrenkleding en welke wielershirts en fietsbroeken geschikt zijn.
Sportmedische keuring: jouw blauwdruk voor veilig en effectief sporten
Overweeg je een sportmedische keuring? Lees alles over het sportmedisch onderzoek, de inspanningstest en krijg deskundig sportmedisch advies
Waarom is slaap belangrijk voor je?
Slaap is meer dan rust. Ontdek waarom goede slaap essentieel is voor je gezondheid, energie en hoe jij je slaap kunt verbeteren
Zijn koolhydraten slecht voor je?
Koolhydraten ontmaskerd: leer het verschil tussen goede en slechte koolhydraten, en hoe ze werken in je lichaam voor een optimaal welzijn.
Hoe kies ik een fietstrainer?
Een rollentrainer is leuk, praktisch en effectief en stelt je in staat om het hele jaar door te trainen op basis van je eigen doelstellingen. Ontdek met deze tips welke rollentrainer bij jou past en hoe je er ten volle van kunt genieten.
Hoe schakel je bij het mountainbiken?
Enkele gouden regels om op het juiste moment te schakelen!