Sportmedische keuring: jouw blauwdruk voor veilig en effectief sporten

Van sporten word je fit, maar het is altijd belangrijk om bewust te zijn van je lichamelijke mogelijkheden en beperkingen. Deze zijn niet altijd zichtbaar of voelbaar en daarom is het verstandig een sportmedisch onderzoek te laten doen.

Tijdens een sma test door een sportarts worden alle factoren onderzocht die van invloed kunnen zijn op je lichamelijke conditie. De uitgebreide sportkeuring bestaat uit:

• Meting van je vetpercentage en buikomvang. Wanneer het vetpercentage te hoog is,
  verhoogt dit het risico op hart- en vaatziektes. Een aangepast sportschema is dan waarschijnlijk de aanbeveling.
• Een oogtest waarbij gemeten wordt of je in de verte kunt zien, diepte ziet en kleuren.
  Dit is bijvoorbeeld bij balsporten van belang, maar ook als je aan een triatlon
  deelneemt.
• Controle van de longfunctie. Hier wordt de maximale longinhoud gemeten en wat de
  elasticiteit is.
• Een urineonderzoek waarbij het eiwit- en glucosegehalte wordt gemeten. Dit is om
  eventuele diabetes te signaleren.
• Een bloedonderzoek voor het controleren van het cholesterolgehalte. Dit geeft aan of er
  eventueel sprake is van een ijzertekort. 
• Bloeddruk meten zodat duidelijk is of er geen sprake is van hoge bloeddruk.
  Dit kan een aannemelijk risico zijn om de gekozen sport te beoefenen.
• Ecg-onderzoek voor het analyseren van het hartritme. Hiermee is het mogelijk om bepaalde hartafwijkingen te signaleren. Als je dit in de gaten wilt houden tijdens het sporten kun je zelf ook gebruikmaken van een hartslagmeter.
  

Waarom is het verstandig om als beginnende sporter eerst een sportmedisch onderzoek te doen voordat je begint? Zeker als je nog niet eerder hebt gesport, is het goed om te laten onderzoeken wat je lichaam wel of niet aankan. Hiervoor hoef je niet bepaalde gezondheidsklachten te hebben.

Heb je wel al bestaande klachten of blessures? Dan is het zeker geen overbodige luxe. Met de uitslag weet je beter of je verantwoord en binnen je lichamelijke mogelijkheden gaat sporten. Een afspraak met een sportarts geeft je ook de gelegenheid om vragen te stellen aan een medisch specialist. Deze kan de vragen beantwoorden over het risico op blessures of hoe je zwaar je je trainingen kunt maken. De sportarts heeft inzage in zaken als je omslagpunt en je maximale hartslag, waardoor hij je advies kan geven dat leidt tot prestatieverbetering.

Doe je voornamelijk aan Nederlandse sportevenementen mee? Dan is een verklaring van fitheid vaak niet noodzakelijk. Ga je naar een buitenlandse sportwedstrijd, dan kan een medische sportverklaring vereist zijn voor deelname. Dit geldt bijvoorbeeld bij de marathon van Parijs en Rome of bij Franse wielren- of triatlonwedstrijden. De reden hiervoor is dat de organisatie zeker wil weten dat alle deelnemers fit genoeg zijn om aan het evenement deel te nemen.

Een dag voor de sportmedische keuring sport je het liefst niet, zodat je goed uitgerust bent. Eet op de dag van de test een lichte maaltijd en drink voldoende water. Drink 12 uur voor de test geen alcohol en rook niet. Trek gemakkelijke sportkleding aan en neem sportschoenen mee. Wanneer je een inspanningstest doet, kun je vaak na afloop douchen. Denk er ook aan om wat eten en drinken mee te nemen voor na de test.