Starten met hardlopen, het is nooit te laat!
Waar moet je beginnen als je wilt starten met hardlopen? Veel mensen trekken een paar oude sportschoenen uit de kast, een shirt en een broek en gaan naar buiten een rondje hardlopen. De intentie is goed, echter raden wij aan om je iets beter voor te bereiden op je eerste paar rondjes. Het is belangrijk om van te voren een doel te bepalen, hierop kan je vervolgens je hardloopschema aanpassen. Je kan bijvoorbeeld trainen voor een wedstrijd, je conditie opbouwen, afvallen of wil je meer buiten sporten?
Daarbij zorgt een doel er ook voor dat je gemotiveerd blijft om de deur uit te gaan. Met name op dagen met minder mooi weer. Maak je doel en hardloopschema in het begin vooral niet te ingewikkeld, het draait er namelijk om dat je plezier hebt en houdt tijdens het hardlopen.