Afmetingen en maximaal gewicht van het power rack 900
Afmetingen van het power rack 900:
- Breedte / Diepte: 175 cm
- Lengte: 118 cm
- Hoogte: 219 cm
- Gewicht: 81 kg
De palen van dit product hebben een doorsnede van 6 cm.
Pakket: - Lengte: 120 cm
- Breedte: 78 cm
- Hoogte: 26 cm
- Gewicht: 85 kg
Maximaal gewicht optrekstang:
- 150 kg (130 kg lichaamsgewicht + 20 kg belasting)
Maximaal gewicht afleghaken:
- 200 kg in totaal (100 kg per haak)
Waarom dit power rack?
Met het power rack 900 kun je zowel met gewichten als met het eigen lichaamsgewicht trainen, en dat in alle veiligheid.
- Het toestel is uitgerust met veiligheidselementen die je in hoogte kan verstellen. De 2 dwarsbalken in het midden van de palen zorgen ervoor dat het rack niet op de grond of op jou valt.
- Je kunt alle spiergroepen trainen met een bank, een stang en gewichten.
- Door er accessoires bij te gebruiken kan je bovendien vorderingen maken: dip set, katrol, enz.
Dit power rack heeft tal van slimme details!
Met dit power rack kun je oefeningen doen met je eigen lichaamsgewicht of met accessoires.
- Om je rack gemakkelijk te kunnen opbergen, hebben we gewicht- en stanghouders voorzien.
- Dankzij de adapterhuls kun je de gewichthouder en de stanghouder aanpassen aan de diameter van je materiaal: 28 mm of 50 mm.
- De optrekstang kan op twee verschillende manieren geplaatst worden, zodat je een bredere greep hebt (of niet).
Hoe en in hoeveel tijd monteer je het Rack 900?
Montagetijd: - 1 uur en 15 minuten voor 2 volwassenen
Minimale vloeroppervlakte:
- 6 m²
Minimale plafondhoogte om je trekoefeningen volledig te kunnen uitvoeren:
- 250 cm
Bij het monteren van het rack start je onderaan en werk je naar boven toe. Let erop dat je de verstevigingen in T-vorm plaatst en dat de palen goed geplaatst zijn.
Je kunt de optrekstang op 2 manieren monteren: voor een klassieke greep of een bredere greep.
Welke accessoires kan ik aan dit power rack 900 toevoegen?
Om op het power rack 900 te kunnen trainen, heb je het volgende nodig:
- 1 stang van 2 meter met diameter 28 mm (ref: 8289900)
of
- 1 stang van 2 meter met diameter 50 mm (ref: 8491834)
- Halterschijven (28 mm ref: 1042303, 50 mm ref: 8484128 voor die van 20 kg)
Je kunt er de volgende accessoires aan toevoegen:
- katrol (ref: 8651535)
- dip set (ref: 8612857)
- landmine (ref: 8766095, 50 mm of 28 mm met adapter inbegrepen)
- bank 900 (ref: 8766093)
- Vloertegels
Gebruik je power rack in alle veiligheid
Maximaal gewicht optrekstang: 150 kg
Afleghaken: 200 kg (100 kg per haak)
Schijfhouders: 50 kg
Als blijkt dat er speling op je rack zit, draai dan de schroeven vaster voordat je met je sessie van start gaat.
Je kunt je rack repareren!
Voor dit rack bieden we een garantie van 5 jaar op het frame en 2 jaar op de onderdelen.
Alle onderdelen zijn verkrijgbaar bij de klantendienst, zodat je je rack indien nodig kunt repareren:
- Schijfhouder (ref: 8600444)
- Stanghouder (ref: 8600441)
- Optrekstang (ref: 8826481)
Onze coach heeft een sessie voor het bovenlichaam samengesteld met dit power rack
Als je dit rack hebt gekocht, heb je ongetwijfeld al wat ervaring met krachttraining.
Sessie bovenlichaam, met de nadruk op de opbouw van spiermassa:
- Liggend bankdrukken 4×6 herhalingen
- Dips 3×8 herhalingen
- Zittend opdrukken met halters 3×10 herhalingen
- Trekoefeningen 3×8 herhalingen
- Rowing aan stang 3×10 herhalingen
Neem steeds een marge van 2 herhalingen en recupereer telkens ongeveer 2 minuten tussen de reeksen.
Onze coach heeft een sessie voor het onderlichaam samengesteld met dit power rack
Sessie onderlichaam, met de nadruk op de opbouw van spiermassa:
- Squat stang nek 3×6 herhalingen
- Squat stang sleutelbenen 3×8 herhalingen
- Lunges met halters 3×10 herhalingen/kant
- Romanian deadlift met halters 3×12 herhalingen
Neem een marge van 2 tot 3 herhalingen en recupereer telkens 2 minuten tussen de reeksen.
