Ga vroeg in de ochtend of eind van de dag
Als de dagen weer warmer worden en het kwik langzaam boven de 20 graden komt en richting de 30 graden gaat is het minder verstandig om midden op de dag te gaan hardlopen als de zon om zijn hoogste punt staat. Bij hardlopen met warm weer zul je over het algemeen iets beter moeten nadenken waar en wanneer je gaat hardlopen.
Ga daarom op een warme dag vroeg in de ochtend een rondje hardlopen of helemaal aan het einde van de dag als de zon al is ondergegaan.
Sluit je aan bij de vroege vogels die voordat de zon hogerop klimt gaan hardlopen. In de ochtend hardlopen heeft daarbij als bijkomend voordeel dat je fris de dag begint en alles aankan. Als je aan het eind van de dag gaat hardlopen met warm weer houd dan rekening mee dat je genoeg tijd neemt tussen het avondeten en je hardlooprondje. Op deze manier voorkom je ongemakken als steek tijdens het hardlopen. Ga daarbij niet vlak voor het slapen een rondje hardlopen, hierdoor zul je moeilijker de slaap vatten.