Kniebrace

Is een kniebrace bij artrose zinvol?

Artrose is een veelvoorkomende vorm van artritis en kan ernstige kniepijn en ongemak veroorzaken, tot op het punt dat het moeilijk is om dagelijkse activiteiten uit te voeren. Om de pijn te verlichten en de mobiliteit te verbeteren, is een kniebrace een oplossing waar veel mensen naar grijpen. Maar is een kniebrace voor artrose geschikt?

Het gebruik van een kniebrace bij artrose heeft zowel voor- als nadelen. Door de extra ondersteuning die een kniebrace aan de knie geeft, vermindert de druk op de aangetaste gebieden. Zodoende ervaar je minder pijn tijdens dagelijkse activiteiten, zoals wandelen, traplopen en staan. Mensen met artrose hebben vaak het gevoel dat hun knieën “doorzakken”. Deze instabiliteit in het kniegewricht wordt gestabiliseerd wanneer je een kniebrace draagt, zodat het risico op blessures vermindert. Door deze ondersteuning en extra stabiliteit van de knie ervaar je vaak een betere mobiliteit. Blijf je graag actief met artrose, dan biedt een kniebrace extra ondersteuning tijdens sportieve activiteiten zoals hardlopen of skiën. Het vermindert de pijn tijdens het sporten en verlaagt het risico op blessures.

Er zijn echter ook een paar nadelen verbonden aan het gebruik van een kniebrace. Na een tijdje begin je steeds meer te vertrouwen op de brace en verzwakken de spieren rond het kniegewricht. We raden je aan om de kniebrace enkel te gebruiken wanneer het nodig is en spierversterkende oefeningen te doen om de stabiliteit in de knie te verbeteren. De effectiviteit van een kniebrace varieert van persoon tot persoon. Niet iedereen ervaart dezelfde mate van verlichting. Heb je het gevoel dat je knie niet voldoende ondersteund wordt, test dan andere kniebraces uit totdat je de juiste brace voor jou hebt gevonden. Bovendien vindt niet iedereen een kniebrace comfortabel om te dragen. Vooral tijdens intensieve activiteiten of wanneer de brace lange perioden wordt gedragen kan het onaangenaam worden. Houd er rekening mee dat je lichaam in sommige gevallen tijd nodig heeft om te wennen aan de kniebrace. Ook hier geldt dat je voldoende verschillende kniebraces moet proberen om de juiste te vinden.

Wanneer gebruik je een orthopedische kniebrace?

Een orthopedische kniebrace is een waardevol hulpmiddel voor wie last heeft van knieproblemen, van een blessure over pijn door overbelasting tot een medische aandoening.

Als je een knieblessure hebt opgelopen tijdens het sporten, je dagelijkse activiteiten of door een ongeluk geeft een orthopedische kniebrace de nodige stabiliteit en kan het helpen om het genezingsproces te versnellen. Veelvoorkomende blessures zoals verstuikingen, verrekkingen en scheuren in de ligamenten of pezen hebben baat bij het dragen van een kniebrace. De compressie van een brace vermindert de zwelling en verlicht de pijn. Overmatige belasting door zware fysieke arbeid of overmatig sporten leidt tot pijn en ontsteking. Met een kniebrace vermindert de druk op de knieën en worden de knieën in de juiste stand gezet, zodat er minder kans op blijvend letsel is. Na een knieoperatie, bijvoorbeeld aan de knieschijf of de voorste kruisband, is het belangrijk om correct te revalideren. Een kniebrace is een veelvoorkomend onderdeel van het revalidatieproces. De brace ondersteunt de knie, bevordert mobiliteit en vermindert de kans op complicaties. Je vertrouwen terwijl je je activiteiten hervat wordt een stuk groter wanneer je een brace draagt. Ook als je last hebt van een chronische aandoeningen verlicht een brace de pijn.

Ben je gevoelig voor knieblessures of heb je herhaaldelijk last van kniepijn tijdens het sporten, gebruik dan preventief een brace. Zeker tijdens sporten met veel impact helpt een brace om verder letsel te voorkomen.

Hoe lang een kniebrace dragen?

Deze vraag is niet eenvoudig te beantwoorden, omdat het afhangt van verschillende factoren. Onder andere de ernst van de blessure, je individuele genezingsproces en het doel bepalen hoe lang je een brace moet dragen. Bij een acute blessure, zoals een verrekking, verstuiking of een acuut probleem met je meniscus, is het nodig om enkele weken tot maanden een brace te dragen. Volg hierin zeker de aanbevelingen van je arts of fysiotherapeut. Voor chronische aandoeningen, zoals artrose of instabiliteit van de knie, is een kniebrace een langdurige oplossing. Zeker tijdens activiteiten die stress op je knie veroorzaken moet je regelmatig een brace dragen.

Ieder mens heeft een uniek genezingsproces. Wat voor jou werkt, werkt mogelijk niet voor een ander. Luisteren naar je lichaam en de aanbevelingen van medische professionals is de sleutel tot een goede genezing. Zodra je ongemak krijgt van een kniebrace of de situatie lijkt te verslechteren, moet je bij je arts of fysiotherapeut aankloppen. Merk je dat de spieren rondom het kniegewricht sterker worden en je knie stabieler is, kun je geleidelijk de brace minder dragen. Doe dit altijd onder begeleiding van een professional om nieuwe blessures te voorkomen.

Ook het doel van de kniebrace bepaalt de duur van het dragen ervan. Heb je de brace nodig om je knie te ondersteunen tijdens het sporten of een andere fysieke activiteit, draag deze dan alleen tijdens die activiteiten. Wie herstelt van een blessure moet de brace vaker dragen, ook tijdens rustperiodes. Sowieso is het belangrijk om de aanbevelingen van medische professionals goed op te volgen en goed naar je lichaam te luisteren.