45 artikelen beschikbaar
Hoe tover je jouw huis om tot een home gym?
Wat voor fitnessapparatuur heb je nodig om thuissporten mogelijk te maken? En wat voor apparaten gebruik je in welke situatie? In dit sportadvies ontdek je hoe je een home gym bouwt in 4 verschillende situaties: een huis met weinig ruimte, veel ruimte, een garage of een buitenruimte.
Kickboksen combineren met fitness
Lees in dit sportadvies waarom boksen de ideale sport is om te combineren met fitness of zelfs als vervanging ervan.
Wat zijn de voordelen van het dragen van boksschoenen
In dit sportadvies lees je waarom naast bokshandschoenen het ook belangrijk is om boksschoenen te gebruiken.
Reflex Oefeningen: Hoe doe je de oefeningen en wat zijn de voordelen?
Wij zullen je in dit artikel vertellen hoe je aan je reflexen kan werken en welke bokshulpmiddelen je hierbij kunnen helpen.
Boksen met een boksbal
Techniek is bij boksen heel belangrijk, helemaal als op den duur wil gaan sparren. Het trainen op een boksbal is de ideale manier om te werken aan je techniek. Hoe je dit het beste doet en waar je allemaal aan moet denken, lees je in dit sportadvies.
Waarom boksbandages aan te raden zijn
Boksbandages: een must voor elke bokser. Hier lees je alles over het hoe en het waarom!
Yoga & vechtsporten: een gouden combinatie
Yoga en vechtsporten zijn twee sporten die erg verschillen, maar goed samen passen. In dit sportadvies lees je hoe je deze sporten kunt combineren
Wat is tai chi?
Tai chi brengt vele voordelen met zich mee voor je gezondheid, zowel lichamelijk als mentaal.
Word fitter en sterker met burpees
Zoek je een uitdagende oefening om het maximale uit je fitnessschema te halen? De burpee is razend populair binnen de fitness wereld.
Hoe start en behaal ik mijn sportieve voornemens?
Goede voornemens; ze zijn soms makkelijk op te stellen maar moeilijk om aan te houden. Heb jij voor het nieuwe jaar weer sportieve doelen voor jezelf hebt opgesteld, maar heb je moeite om daadwerkelijk te beginnen? En hoe zorg je vervolgens dat deze voornemens routine voor je worden? Wij helpen je graag op weg! Lees hier hoe jij je goede voornemens waar kan maken.
Met deze tips verbeter jij snel jouw bokstechnieken!
Als je op zoek bent naar een full-body workout met talloze voordelen voor zowel het lichaam als het brein, dan is boksen echt iets voor jou!
Hoe kies ik een montagesysteem voor mijn bokszak?
In dit sportadvies vertellen wij jou op wat voor manieren je jouw bokszak op een betrouwbare en gemakkelijke manier kan ophangen of neerzetten!
Waarom en hoe draag je mondbescherming bij vechtsporten?
Mondbescherming wordt in verschillende sporten gebruikt. De voornaamste reden hiervoor is het beschermen van de tanden en het tandvlees. Hieronder vind je alle benodigde informatie over het kiezen en gebruiken van mondbescherming.
Spiermassa opbouwen, hoe doe je dat?
Benieuwd wat spiermassa precies is, hoe je spiermassa opbouwt en vooral hoe je een strak lichaam krijgt? Je leest het in dit artikel.
De voordelen van boksen voor vrouwen
Zoek je een complete sport, met een heleboel voordelen, niet alleen voor het lichaam maar ook voor het hoofd, dan is boksen een uitstekende keuze!
Boksbandages of binnenhandschoenen?
Wat past beter bij jou, boksbandages of binnenhandschoenen? In dit sportadvies leggen we het verschil uit.
Hoe kies ik de juiste boksbescherming?
Begonnen met boksen, maar nog niet op de hoogte van de juiste boksbescherming? Lees ons sportadvies waarbij wij jou haarfijn uitleggen welke mogelijkheden je hebt om het maximale uit je trainingen te halen!
7 foam roller oefeningen
Wat is een foam roller? Hoe gebruik je een foam roller? We leggen het je uit en geven je 7 foam roller oefeningen om zelf te proberen.
Waarom en hoe train je met stootkussens?
Stootkussens, ook wel bokspads genoemd, zijn het ideale hulpmiddel om te boksen of kickboksen, zonder daarbij daadwerkelijk te vechten. In dit sportadvies lees je waarom het trainen met stootkussens zo goed is en op welke manier je dit doet.
Cooling down na het boksen
Met een goede cooling down voorkom je weer onnodige blessures. In dit sportadvies behandelen we de stretches die je hierbij mee kunt nemen.