Bij de afwezigheid van licht maakt ons lichaam melatonine aan. Dit hormoon helpt ons in slaap te vallen. We hebben de hoeveelheid licht in onze omgeving echter niet altijd in de hand. Wil jij graag als een roos slapen in het vliegtuig? Of draai je nachtdiensten en slaap je overdag? Een masker helpt in deze en in veel andere situaties.
Een slaapmasker verduistert waardoor er geen licht bij je ogen komt. Jouw lichaam weet hierdoor dat het tijd is om te gaan slapen. Zo slaap je sneller in, word je minder snel wakker en voel je je de volgende dag beter uitgerust. Ook als je niet veel reist, is een slaapmasker een goede investering. Misschien staat er een straatlantaarn voor je huis, schijnen de koplampen van auto’s door je raam of springt je eigen veiligheidsverlichting regelmatig aan. Of misschien wil jij eerder slapen dan je partner en is hij of zij nog een boek aan het lezen of een filmpje aan het kijken. Waar het licht ook vandaan komt, met een slaapmasker gun je jezelf de beste nachtrust.
Benieuwd of een slaapmasker jou kan helpen om beter te slapen? Probeer het uit. In het begin is het wellicht even wennen, een masker op je gezicht. Kies voor een comfortabel masker en probeer het een weekje. Voor je het weet, ben je eraan gewend en slaap je dieper en langer. Slaapmaskers zijn klein en licht. Neem ze dus altijd met je mee wanneer je op reis gaat. Zo val je zelfs in een vreemd bed sneller in slaap.
Er bestaan ook slaapmaskers die verzwaard zijn. Met behulp van drukpuntstimulatie helpen ze je nog beter te ontspannen. Heb je moeite om in slaap te komen, heb je concentratieproblemen of voel je je gestrest? Deze slaapmaskers maken in slaap vallen makkelijker.
Slaapmaskers zijn verkrijgbaar in verschillende materialen. Welke moet je kiezen? Wij laten de verschillende mogelijkheden de revue passeren. Een slaapmasker van zijde is populair. Het is zacht en glad, waardoor het zeer comfortabel aanvoelt rond de gevoelige huid van de ogen. Slaapmaskers van zijde bieden verschillende voordelen. Dit materiaal is hypoallergeen en ademend. Hierdoor geeft het minder snel een allergische reactie. Ook wordt het minder snel vies en is het eenvoudig schoon te maken.
Katoenen slaapmaskers zijn ademend en zacht. Bovendien was je dit materiaal eenvoudig. Houd je slaapmasker altijd schoon om rode ogen en irritatie rond de huid te voorkomen. Dit materiaal zorgt zelden voor allergische reacties. Deze slaapmaskers zijn dan ook geschikt voor de meeste slapers.
We zien ook steeds vaker bamboeslaapmaskers voorbijkomen. Dit natuurlijke materiaal is antibacterieel, hypoallergeen en ademend. Bovendien is het zeer zacht. Het is een materiaal dat lang koel blijft. Daarmee is dit het ideale masker voor de warme zomermaanden.
Je hebt tevens keuze uit maskers van satijn. Dit materiaal lijkt op zijde, maar is over het algemeen synthetisch. Het gaat lang mee, je wast het eenvoudig en het kreukt niet snel. Neopreenmaskers komen we ook regelmatig tegen. Deze types worden vaak gebruikt door reizigers. Het verduistert goed, maar het materiaal is niet bepaald ademend. Ook wordt het sneller warm. Neopreenmaskers zijn prima voor zo nu en dan, bijvoorbeeld tijdens het vliegen. Wil je altijd gebruikmaken van een slaapmasker? Investeer dan in een exemplaar dat gemaakt is van een ademend materiaal, zoals bamboe. Hoewel het materiaal van een masker invloed heeft op je slaapcomfort telt de pasvorm ook mee. Met de juiste pasvorm voel je geen knelpunten en profiteer je van optimale verduistering.
Welk slaapmasker is het beste? De belangrijkste eigenschap is het comfort dat het masker je biedt. Hoe kies je nu een exemplaar dat zacht en prettig aanvoelt? Kies altijd voor een masker dat goed past. Het mag niet te strak zitten. Dat zit ongemakkelijk en kan je hoofdpijn geven. Je slaapt er dus niet beter van. Je wilt ook niet een te los masker. Anders verschuift deze en verduistert het niet goed. Het beste kies je voor een product dat verstelbaar is. Zo pas je het aan naar wens. Er zijn maskers verkrijgbaar met een zachte voering rond de ogen. Sommige hebben zelfs traagschuim. Dit voorkomt druk rond de ogen en is zeer comfortabel.
Overweeg de duurzaamheid van het masker. Een goedkoop masker is prima wanneer je het zo nu en dan wilt gebruiken. Wil je elke nacht slapen met een slaapmasker? Kies dan voor een goed exemplaar van duurzaam materiaal en sterke bandjes. Zo gaat je masker langer mee.
Wil je het beste slaapmasker aanschaffen? Bekijk dan ook de wasvoorschriften. Je masker moet je zo nu en dan wassen. Sommige exemplaren mogen in de wasmachine. Andere kun je enkel met de hand wassen.
Overweeg wanneer en waar je het masker wilt gebruiken. Sommige reismaskers komen met extra’s. Denk aan een draagzakje, oordopjes of een reiskussen. Zo maak je jezelf nog comfortabeler in het vliegtuig, de bus of de trein. Sommige maskers bedekken de oren en hebben ingebouwde bluetooth. Met deze maskers luister je naar je favoriete muziek of rustgevende geluiden. Ideaal wanneer je in een drukkere omgeving in slaap wilt vallen.
Bij Decathlon vind je de beste slaapmaskers voor mannen en vrouwen. Met welk masker gun jij jezelf die welverdiende nachtrust?
