122 artikelen beschikbaar
De complete gids voor 5 km hardlopen
Wil jij een toegankelijke afstand hardlopen? 5 km hardlopen is een mooi doel om naartoe te werken. Als beginner is het een ideale afstand om binnen een aantal weken trainen resultaat van te zien. In dit sportadvies kom je alles te weten over het hardlopen van 5 km. Hoe je jouw eerste hardloopstappen zet, tot hoe lang je loopt over 5 km en welke wedstrijden je kunt meedoen.
Hardloopschema voor beginners
Een hardloopschema voor beginners geeft je houvast in je trainingen en helpt je je doelen te behalen. Wij helpen je in de goede richting met uitleg over het belang van een hardloopschema, hoe je deze moet gebruiken en hoe je kan afvallen met hardlopen met het juiste trainingsschema.
Trainingsschema halve marathon
Heb jij als doel een halve marathon te gaan hardlopen? Of wil je er meer over weten? Wij hebben een trainingsschema halve marathon voor je gemaakt, geven je enkele tips voor een goede voorbereiding en meer informatie over de halve marathon.
Hoe kies ik hardloopschoenen?
Wij geven je graag sportief advies om je zo goed mogelijk te helpen met de voorbereidingevoor het hardlopen. Bekijk hier ons advies omtrent het kiezen van harldoopschoenen
Hoe kies ik hardloopkleding?
Een hardloper kiest zijn kleding voornamelijk gebaseerd op de weersomstandigheden. Afhankelijk van het weer raadt Decathlon je verschillende soorten kledinglijnen aan. Bekijk het advies van Decathlon om je zo goed mogelijk uit te rusten voor het hardlopen.
Gemiddelde snelheid en pace hardlopen berekenen
Wil je jouw gemiddelde snelheid hardlopen berekenen? Leer alles over km/u, pace berekenen en gebruik onze tips om je hardlooptijd te verbeteren.
Taperen voor een marathon? Dat doe je zo!
Wat is taperen en waarom is het belangrijk? Dat lees je in dit blog!
Gratis hardloopschema’s met de Kiprun Pacer
Ben je op zoek naar een app om je hardloopprestaties naar een hoger niveau te tillen? Maak kennis met de Kiprun Pacer, jouw nieuwe hardloopmaatje.
Wat is een runner's high en hoe bereik je het tijdens een duurloop?
Heb jij weleens gehoord van een runner’s high? Of je nu net actief bent in de hardloopwereld of al een doorgewinterde hardloper bent
Rek en strek oefeningen, de sleutel tot minder pijn en meer mobiliteit
Wil jij minder pijn en meer mobiliteit ondervinden? In dit sportadvies lees je de beste rek en strek oefeningen!
Hardloopvest of drinkgordel kopen? Vind jouw ideale match!
Ontdek via dit stappenplan welke hydratatie-accessoire het beste bij jouw run past op basis van gewicht, opslag en pasvorm.
Hardloopschema 5 km
Met het hardloopschema 5 km sta jij goed voorbereid aan de start van de 5km. Wij helpen je zonder blessures toe te werken naar je hardloopdoelen. Met ons hardloopschema 5 km werk je in 12 weken toe naar het succesvol lopen van een 5 kilometer.
Hardloopschema 10 km
Om je te helpen bij het lopen van een 10 km hebben wij een hardloopschema 10 km voor je gemaakt. Met dit trainingsschema bereid je jezelf voor in 12 weken om succesvol aan één stuk een 10 km te kunnen hardlopen. Dit schema is gericht op de beginnende hardloper die al 5km aan één gesloten kan lopen
Afvallen met hardlopen; hoe doe je dat?
Wil je afvallen en denk je aan hardlopen als manier om fitter te worden? Je bent niet de enige.
Wat is cadans bij hardlopen en waarom is het belangrijk?
Wil jij weten wat cadans is bij hardlopen en waarom dit belangrijk is? Na het lezen van dit sportadvies weet jij alles hierover!
Waarom hardlopen gezond is
Mensen zijn gebouwd om te rennen. Ons lichaam heeft de ideale bouw om lange afstanden hardlopend af te leggen. De vorm van onze benen, voeten en rug zijn gemaakt om de klappen op te kunnen vangen van het hardlopen. Daarbij is zweten een unieke vaardigheid om efficiënt warmte te verliezen, iets dat uniek is binnen het dierenrijk.
Ontspannen hardlopen: hoe beweging stress vermindert - Decathlon.nl
Ontdek hoe ontspannen hardlopen stress vermindert en je mentaal sterker maakt
Wat is het beste materiaal voor sportsokken?
Ontdek welke materialen het beste zijn voor sportsokken en hoe ze je comfort, ventilatie en prestaties verbeteren tijdens het sporten.
Wat zijn elektrolyten?
Wat zijn elektrolyten en waarom zijn ze belangrijk? Ontdek hun rol in hydratatie, spierfunctie en energie, en hoe je ze in balans houdt
Warming-up lange afstand hardlopen
Een lange afstand hardlopen, begint niet bij de eerste stap van je route. Het begint al daarvoor, met hoe je je lichaam voorbereidt.