114 artikelen beschikbaar
Hoeveel liter water per dag drinken?
Ontdek hoeveel liter water je per dag moet drinken! Leer over de factoren die jouw dagelijkse behoefte bepalen.
Helpt chiazaad bij afvallen?
Is chiazaad effectief om af te vallen? Wij zetten de feiten voor je op een rij
Welke spieren train je met hardlopen?
Wil jij je conditie opbouwen of verbeteren? Dan is hardlopen absoluut een ideale sport. Weet jij welke spieren je allemaal activeert tijdens het rennen? Wij vertellen je welke spieren dat zijn en hoe je deze spieren gebruikt tijdens de verschillende fases van de loopcyclus.
Goede voeding tijdens sporten
Hardlopen is over het algemeen goed voor de gezondheid maar tegelijkertijd wordt je lichaam behoorlijk belast, waardoor er een risico op blessures ontstaat. Het is daarom belangrijk om goed op je gezondheid te letten en je vitaliteit op peil te houden.Voeding is hier een belangrijk onderdeel van.
De voordelen van hardlopen in een groep, zijn er ook nadelen?
Hardlopen in een groep maakt hardlopen vaak net iets leuker. Het gezamenlijke tempo en de gedeelde passie zorgen voor meer motivatie.
Interval training hardlopen
Sneller worden is voor veel hardlopers één van de grootste wensen. Hierbij zijn interval trainingen eigenlijk onmisbaar. Er zijn verschillende manieren om sneller te worden, maar de interval is de meest effectieve manier. Wij leggen voor je uit wat intervaltraining is en waar je aan moet denken.
Trainingsschema halve marathon
Heb jij als doel een halve marathon te gaan hardlopen? Of wil je er meer over weten? Wij hebben een trainingsschema halve marathon voor je gemaakt, geven je enkele tips voor een goede voorbereiding en meer informatie over de halve marathon.
Marathon uitlopen: hoe doe je dat?
In deze blog geven we je praktische tips om een marathon uit te lopen. Klaar om aan de slag te gaan met de voorbereiding voor jouw marathon?
Welke sport supplementen heb ik nodig?
We nemen je mee in de wereld van sport supplementen, vertellen je hoe ze werken en welke soorten er zijn. En dat is voor iedere sporter anders.
Hoe kies ik hardloopkleding?
Een hardloper kiest zijn kleding voornamelijk gebaseerd op de weersomstandigheden. Afhankelijk van het weer raadt Decathlon je verschillende soorten kledinglijnen aan. Bekijk het advies van Decathlon om je zo goed mogelijk uit te rusten voor het hardlopen.
Hoe kies ik hardloopschoenen?
Wij geven je graag sportief advies om je zo goed mogelijk te helpen met de voorbereidingevoor het hardlopen. Bekijk hier ons advies omtrent het kiezen van harldoopschoenen
Hoe kies ik de juiste sportsokken?
Kies de perfecte sportsokken voor jouw activiteit! Ontdek de beste materialen, pasvormen en eigenschappen voor comfort en optimale prestaties.
Hoe kies ik een hartslagmeter?
Tijdens een inspanning is het interessant om bij te houden wat er gebeurt met je hartfrequentie. Vooral tijdens je hardlooptrainingen kan het goed zijn om bij te houden wat je hartslag is want je hart geeft informatie over de toestand van je lichaam.
Warming-up hardlopen korte afstand
De perfecte warming-up voor een korte hardloop afstand.
Hardlopen om fit te blijven
Hardlopen is een simpele en goedkope sport om mee te beginnen, je hebt maar een paar dingen nodig; een paar hardloopschoenen, een hardloopshirt en een hardloopbroek of sportbroek. Toch komt er iets meer bij kijken. Waar moet je op letten als beginnende hardloper en wat zijn de valkuilen?
De complete gids voor 5 km hardlopen
Wil jij een toegankelijke afstand hardlopen? 5 km hardlopen is een mooi doel om naartoe te werken. Als beginner is het een ideale afstand om binnen een aantal weken trainen resultaat van te zien. In dit sportadvies kom je alles te weten over het hardlopen van 5 km. Hoe je jouw eerste hardloopstappen zet, tot hoe lang je loopt over 5 km en welke wedstrijden je kunt meedoen.
Trainingsschema marathon
In de aanloop naar een marathon is een goede voorbereiding cruciaal. Het is belangrijk dat je alle voorbereidingen hebt treft om zo succesvol een marathon te voltooien. Wij hebben een aantal trainingsschema's en tips voor de marathon voor je klaar gezet.
Hardloopschema voor beginners
Een hardloopschema voor beginners geeft je houvast in je trainingen en helpt je je doelen te behalen. Wij helpen je in de goede richting met uitleg over het belang van een hardloopschema, hoe je deze moet gebruiken en hoe je kan afvallen met hardlopen met het juiste trainingsschema.
Hoe kies je het juiste sporthorloge
Wij helpen je bij het kiezen van het juiste sporthorloge. Of je nu jaren sport of net begint een goed sporthorloge kan het verschil maken.
Taperen voor een marathon? Dat doe je zo!
Wat is taperen en waarom is het belangrijk? Dat lees je in dit blog!