121 artikelen beschikbaar
Rek en strek oefeningen, de sleutel tot minder pijn en meer mobiliteit
Wil jij minder pijn en meer mobiliteit ondervinden? In dit sportadvies lees je de beste rek en strek oefeningen!
Hardloopvest of drinkgordel kopen? Vind jouw ideale match!
Ontdek via dit stappenplan welke hydratatie-accessoire het beste bij jouw run past op basis van gewicht, opslag en pasvorm.
Hardloopschema 5 km
Met het hardloopschema 5 km sta jij goed voorbereid aan de start van de 5km. Wij helpen je zonder blessures toe te werken naar je hardloopdoelen. Met ons hardloopschema 5 km werk je in 12 weken toe naar het succesvol lopen van een 5 kilometer.
Hardloopschema 10 km
Om je te helpen bij het lopen van een 10 km hebben wij een hardloopschema 10 km voor je gemaakt. Met dit trainingsschema bereid je jezelf voor in 12 weken om succesvol aan één stuk een 10 km te kunnen hardlopen. Dit schema is gericht op de beginnende hardloper die al 5km aan één gesloten kan lopen
Afvallen met hardlopen; hoe doe je dat?
Wil je afvallen en denk je aan hardlopen als manier om fitter te worden? Je bent niet de enige.
Wat is cadans bij hardlopen en waarom is het belangrijk?
Wil jij weten wat cadans is bij hardlopen en waarom dit belangrijk is? Na het lezen van dit sportadvies weet jij alles hierover!
Waarom hardlopen gezond is
Mensen zijn gebouwd om te rennen. Ons lichaam heeft de ideale bouw om lange afstanden hardlopend af te leggen. De vorm van onze benen, voeten en rug zijn gemaakt om de klappen op te kunnen vangen van het hardlopen. Daarbij is zweten een unieke vaardigheid om efficiënt warmte te verliezen, iets dat uniek is binnen het dierenrijk.
Ontspannen hardlopen: hoe beweging stress vermindert - Decathlon.nl
Ontdek hoe ontspannen hardlopen stress vermindert en je mentaal sterker maakt
Wat is het beste materiaal voor sportsokken?
Ontdek welke materialen het beste zijn voor sportsokken en hoe ze je comfort, ventilatie en prestaties verbeteren tijdens het sporten.
Wat zijn elektrolyten?
Wat zijn elektrolyten en waarom zijn ze belangrijk? Ontdek hun rol in hydratatie, spierfunctie en energie, en hoe je ze in balans houdt
Warming-up lange afstand hardlopen
Een lange afstand hardlopen, begint niet bij de eerste stap van je route. Het begint al daarvoor, met hoe je je lichaam voorbereidt.
Wat te doen tegen verschillende hardloopblessures?
Heb jij een blessure terwijl je wilt gaan hardlopen? Lees in dit advies wat je er tegen kan doen!
Wanneer hardloopschoenen vervangen? 5 signalen dat ze ‘op’ zij
Wanneer zijn je hardloopschoenen versleten? Check de 5 signalen, zoals de kilometer-check en demping-test. Voorkom blessures en lees ons sportadvies.
Hardlopen met warm weer
Hardlopen is een simpele en goedkope sport om mee te beginnen, je hebt maar een paar dingen nodig; een paar hardloopschoenen, een hardloopshirt en een hardloopbroek of sportbroek. Toch komt er iets meer bij kijken. Waar moet je op letten als beginnende hardloper en wat zijn de valkuilen?
Herstellen na hardlopen: dit heeft je lichaam nodig - Decathlon.nl
Wil jij weten hoe je het beste herstelt na het hardlopen? In dit artikel lees je wat je lichaam nodig heeft!
Hoe kies ik hardloopsokken?
Er zijn vele soorten hardloopsokken verkrijgbaar, je kunt kiezen uit trail sokken, compressie sokken, hoge hardloopsokken en enkelsokken. Om je te helpen met het maken van een keuze volgen in deze gids enkele richtlijnen.
Welke hardloopschoenen heb ik nodig?
Welke hardloopschoenen heb je nodig? Er zijn veel merken op de hardloopmarkt en elk merk biedt zo tientallen hardloopschoenen aan. Waar moet je op letten als je een nieuw paar gaat kopen? Wat zijn de beste hardloopschoenen voor jouw loopstijl? Ontdek het in dit sportadvies.
Alles over de aerobe drempel en de anaerobe drempel
Ken jij de termen aerobe en anaerobe drempel? De hardloopsport kent veel jargon en deze drempels zijn daar typische voorbeelden van. Maar wat houden die aerobe en anaerobe drempel precies in? Wij vertellen hoe je je hardloopprestaties kunt verbeteren door je aerobe en anaerobe drempel te verhogen.
10 km hardlopen: tips en trainingstechnieken - Decathlon.nl
Wil jij zo snel mogelijk richting de 10 km hardlopen? Hieronder vind je alles wat je er over moet weten!
Mooiste trailrunning routes in Nederland van Otterlo tot Terschelling
Wil jij de mooiste trailrunning routes van Nederland lopen? Ontdek hier onze aanbevelingen!