Afstellen van je zadel
Een goed afgesteld zadel is van cruciaal belang op een fiets, zowel in de stad als op een racefiets of MTB. Als je zadel mooi op jouw maat staat ingesteld, dan trap je comfortabel. Bij stadsfietsen is de zadelhoogte net dat ietsje minder bepalend dan voor sportfietsers, maar ze heeft niettemin een invloed op je comfort.
Om je zadel op de ideale hoogte te zetten, ga je er allereerst op zitten. Je moet de grond kunnen raken met de tippen van je voeten en gemakkelijk je evenwicht kunnen bewaren. Zo is je been nagenoeg gestrekt wanneer de pedaal op zijn laagste punt staat.
Deze afstelling voorkomt kniepijn. Voel je je nog niet helemaal op je gemak op je fiets, dan kan je je zadel nog een beetje lager zetten. Zo kan je gemakkelijker stoppen aan verkeerslichten en stopborden.
Je kan ook de horizontale stand van je fietszadel regelen: als het te veel naar voor helt, dan komt er meer gewicht op de voorkant van je fiets en kan het gebeuren dat je van het zadel glijdt. Regel de kanteling van je zadel zodanig dat je geen pijn krijgt in de gewrichten van je armen en polsen.