Hoe kies je je eerste triatlon?
Een van de eerste belangrijke dingen is natuurlijk de keuze van je triatlonafstand. Er bestaan verschillende afstanden en formaten, afhankelijk van je wensen en je sportieve profiel, aan jou om te kiezen wat je het best bevalt om optimaal te genieten. Schat je fysieke capaciteiten dus goed in! Verstandig is natuurlijk wel te beginnen aan een kortere afstand om te kijken of je het leuk vind. En dat zal zeker het geval zijn. Triatlon is verslavend!
Je hebt de keuze uit een aantal afstanden:
- De supersprint: 400 meter zwemmen, 10 km fietsen en 2,5 km lopen
- De 1/8e triatlon: 500 meter zwemmen, 20 km fietsen en 5 km lopen.
- De sprinttriatlon: 750 meter zwemmen, 20 km fietsen en 5 km lopen. Perfect als je in elke discipline nog wat groen achter de oren bent.
- De kwarttriatlon: 1 km zwemmen, 40 km fietsen en 10 km lopen. Kies je voor deze afstand, dan ben je best toch al wat bedreven in een van de disciplines. Het is in elk geval een mooie eerste uitdaging.
- De Olympische triatlon (OD), ook wel bekend als Standaard Afstand: 1,5 km zwemmen, 40 km fietsen en 10 km lopen.
- De halve triatlon: 1,9 km zwemmen, 90 km fietsen en 21 km lopen. Deze afstand raden we beginners af, gezien de fysieke en mentale uitputtingsslag.
- De volledige triatlon: 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,2 km lopen. Dit is het ultieme doel voor heel wat sporters die beginnen met triatlon. Al raden we je wel aan om niet te hard van stapel te lopen! Slechts een paar happy few zijn in staat om meteen te beginnen met de volledige afstand. Je hebt best toch al eens een halve triatlon gedaan voor je je eraan waagt.
Zodra je een afstand hebt gekozen die je lijkt te bevallen, is het tijd voor de zwaarste stap van je avontuur: inschrijven! Zorg ervoor dat je genoeg tijd hebt om te trainen en je te organiseren.