De rol van eiwitten
Er zijn drie macronutriënten: eiwitten, vetten en koolhydraten. Ze voorzien het lichaam onder meer van energie in de vorm van calorieën.
Koolhydraten zijn de voornaamste energiebron van het lichaam en vormen de ideale brandstof voor onze inspanningen.
Eiwit is een van deze drie macronutriënten en essentieel voor
de opbouw van spiermassa en voor het goed functioneren van ons lichaam.
Hoe bereid je Whey protein?
We raden aan om niet meer dan 150 ml water te mengen met 2 flinke lepels Whey protein (dat is 30 g) in een shaker met zeef.
Je kunt de hoeveelheid water naar wens aanpassen.
30 seconden schudden en opdrinken.
Voor een romigere drank kan je Whey protein ook mengen met 150 ml dierlijke of plantaardige melk.
Na bereiding de shake binnen het uur opdrinken.
Een woordje uitleg over BCAA
Weet je waar die 4 letters voor staan?
Eiwitten bestaan uit ketens van aminozuren. Er zijn 20 verschillende soorten aminozuren, waarvan 9 'essentieel' worden genoemd (het lichaam kan ze niet zelf aanmaken, daarom moeten ze uit de voeding worden gehaald). Daaronder 3 vertakte aminozuren. Of Branched-Chain Amino Acids (BCAA) in het Engels: leucine, isoleucine en valine.
Ze worden vertakt genoemd omwille van hun vorm. Ze dragen bij tot de spieropbouw en het herstel.
Wat is Whey protein?
Dit zijn eiwitten gewonnen uit melkwei.
Ze worden snel opgenomen en stimuleren anabolisme (spieropbouw) waardoor ze perfect zijn tijdens het herstel.
Waarom kiezen voor Whey protein in poedervorm?
- Bereik gemakkelijker je dagelijkse eiwitbehoefte;
- Verbeter het behoud van spiermassa na het sporten;
- Varieer je bron van eiwitten;
- Het is praktisch (makkelijk mee te nemen naar de sportschool of naar het werk).
De keuzes die we maakten voor onze nieuwe Whey protein
21 g eiwitten en 5,2 g BCAA per shake om je doelen te behalen.
De nieuwe Whey protein is gemaakt in Frankrijk.
Met natuurlijke aroma's en zoetstoffen uit stevia, een Zuid-Amerikaanse plant.
Fairtrade-cacao
De cacao in dit product wordt geteeld en op de markt gebracht volgens de Fairtrade/Max Havelaar-normen.
Om technische redenen kan de cacao gemengd zijn met niet-Fairtrade cacao maar het totaalvolume wordt aangekocht tegen Fairtrade/Max Havelaar-voorwaarden (mass balance).
Smaak en onze keuze voor een korte en eenvoudige ingrediëntenlijst
We wilden een eiwit bieden met een uitgebalanceerde smaak die lang blijft hangen.
Als je gewend bent aan eiwitpoeders met kunstmatige zoetstoffen lijken onze nieuwe wei-eiwitten in het begin misschien minder uitgesproken van smaak.
Om de smaak te versterken, kan je variëren met de hoeveelheid vloeistof die je bij het poeder doet. Een verschil van 50 ml zal bijvoorbeeld al een merkbare invloed hebben op de smaak en textuur.
Op basis van onze tests raden we 150 ml per shake aan.
Kwaliteit van de productie en certificaten
Onze Whey protein is geproduceerd in Frankrijk.
50% van het primaire ingrediënt is van Franse oorsprong (eiwit) en 50% van Nederlandse oorsprong.
Productielocatie met IFS Food-certificering.
De productie vindt plaats in overeenstemming met goede productiepraktijken en de HACCP-principes en -methoden.
ISO 26 000-normen.
Fysisch-chemische, sensorische en toxicologische kwaliteitscontroles van de afgewerkte producten: in overeenstemming met de regels en om je smaakkwaliteit te garanderen.
Wanneer moet je Whey protein innemen?
Neem een shake als hersteldrank binnen 30 minuten na het sporten.
We raden je aan je shakebeker meteen na gebruik af te wassen.
Je kunt ook een shake Whey protein drinken bij het ontbijt of net voor de training.
Gebruiksadvies
Naast regelmatige lichaamsbeweging zijn ook een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl belangrijk.
Vraag bij langdurig gebruik (> 6-8 weken) advies aan een arts.
Dit product niet gebruiken bij nierinsufficiëntie of leverinsufficiëntie. Niet geschikt voor zwangere vrouwen of personen jonger dan 14 jaar. Buiten bereik van kinderen bewaren.
Lactosegehalte per 100 g
+/- 9,7 g
Voedingswaarde
Voedingswaardetabel:PER 100 g | PER DOSIS VAN 30 g
Energie: 378 kcal | 113 kcal
Energie: 1602 kJ | 481 kJ
Vetten: 2,3 g | 0,7 g
Waarvan verzadigde vetzuren: 1,1 g | 0,0 g
Koolhydraten: 18 g | 5,5 g
waarvan suikers: 10 g | 3,0 g
Vezels: 0,0 g | 0,0 g
Eiwitten: 70 g | 21 g
Zout: 1,2 g | 0,37 g
