VOOR AQUABIKEN
We raden aan om schoentjes te dragen bij het aquabiken, zo kan je je niet bezeren aan de pedalen van de fiets (tenzij ze natuurlijk specifiek ontworpen zijn om blootsvoets te gebruiken). Bij het aquabiken ga je vaak van zitten naar staan en omgekeerd. Daarbij steun je stevig op de pedalen. Als je schoentjes draagt, wordt je afzet op het fietspedaal gedempt.
WAAROM WATERSCHOENEN DRAGEN?
Welke variant je ook kiest, bij de meeste oefeningen maken je voeten contact met de - soms schurende - zwembadvloer of steunen ze ergens op (step, fiets, trampoline...).
Waterschoenen beschermen je voeten.
WAAROM AAN AQUAGYM OF AQUAFITNESS DOEN?
In het water lijkt je lichaam lichter en kan je gemakkelijker bewegen, zelfs al zorgt water voor meer weerstand dan lucht waardoor je spieren harder moeten werken. Je gebruikt je spieren dus intensiever, zonder dat je het beseft. Aquagym heeft dus het voordeel dat het niet belastend is voor het lichaam. Twijfel dus niet langer! Het is goed voor je lichaam, je hart, je gezondheid én je geestelijk welzijn!