WAT ZIT ER IN DEZE SET?
- Een zakje van 250 x 190 mm met een QR-code die toegang geeft tot gratis videolessen, een trainingsposter en een handleiding
- 1 anker om in de deurlijst te plaatsen
- 3 textiel weerstandsbanden met zeefdruk, afmetingen elk 1250 x 40 mm, weerstand bij 100% rek:
LIGHT 7 KG
MEDIUM 10 KG
STRONG 15 KG
OEPS, IK WEET NIET WELKE OEFENINGEN IK KAN DOEN ... HEBBEN JULLIE IDEEËN?
Scan de QR-code en ontdek 5 coachingvideo's ontwikkeld in samenwerking met onze gekwalificeerde sportcoaches
(of kopieer/plak volgende link in de adresbalk van je browser :)
https://decathlon-11.bluebite.io/2bd9dd3f-7840-4617-979d-92896239b0d6
Je kan ook een gratis, makkelijk af te drukken poster downloaden op je smartphone:
https://contents.mediadecathlon.com/p2369555/k$e07514ba2f2d3a399be8fbbef945c076/DOMYOS%20
HET ADVIES VAN ONZE COACH :)
Varieer je oefeningen door het handvat tussen een deur te klemmen.
WAAROM EEN WEERSTANDSBAND GEBRUIKEN?
Door een weerstandsband te integreren in je work-out train je met weerstand en tegelijk bescherm je je gewrichten tegen het tillen van zware gewichten.
Je zult overigens tijdens de oefening merken dat de weerstand progressief is: hoe harder je trekt, hoe groter de weerstand. Je kan ook variatie brengen in je oefeningen door te spelen met de lengte van de weerstandsband of de grootte van je bewegingen.
Kortom, met onze weerstandsband krijg je een waaier aan mogelijkheden!
WELKE WEERSTANDSBAND IS GESCHIKT VOOR MIJ?
Een lichte weerstand is geschikt voor beginners en gevorderden die hun bovenlichaam willen trainen of voor Pilates.
Een medium weerstand is perfect geschikt voor gevorderden en om je benen te trainen.
Een zware weerstand is ideaal voor wie al ervaring heeft met spiertraining. Weerstandsbanden worden in hoofdzaak gebruikt voor oefeningen waarbij je ook je beenspieren traint, zoals squats
