CORENGTH

Glute band voor krachttraining bilspieren gemiddeld 22 kg 31 cm

€7,99
Schrijf als eerste een review
Ref. : 8829913

Wil je de spieren van je onderlichaam versterken met afwisselende oefeningen? Dat kan, met deze 'medium' weerstandsband (31 cm, weerstand 22 kg).

Deze compacte weerstandsband met een breedte van 7,5 cm kan je makkelijk overal mee naartoe nemen. Pluspunt? Hij heeft een QR-code die je toegang geeft tot tal van oefeningen.

Kleur: Pastelgroen / -

Aantal:
Bezorging:

Onze excuses, de levertijd van dit product is onbekend.

Winkelvoorraad

Productvoordelen

Veelzijdigheid

Meer dan 15 oefeningen voor je bilspieren mogelijk.

Gebruikerscomfort

Breed (7,5 cm) en met een stoffen bekleding voor meer comfort.

Connectiviteit

Met QR-code voor gratis oefeningen.

Compactheid

Klein en praktisch, overal mee te nemen, zelfs op reis.

Stevigheid

Dik elastiek dat tegen een stootje kan.

Technische informatie

Beschrijving van de 'medium' elastiek

- Breedte van de band: 7,5 cm
- Lengte (plat neergelegd): 31 cm

Vergelijkbaar met een belasting van:
22 kg bij 100% rek

Dankzij de QR-code begeleidt Decathlon je bij je trainingen

Door de QR-code op de achterkant van dit 'medium' elastiek te scannen, krijg je gifs met oefeningen.

Ontdek onze andere weerstandsbanden om je onderlichaam te trainen

Kies het elastiek in functie van je doelen en behoeften. We hebben ook 2 andere elastieken met verschillende weerstanden:
- Easy - 14 kg bij rek (ref : 8829912)
- Zwaar - 30 kg bij rek (ref : 8829914)

Train je onderlichaam met deze oefeningen van onze coach.

Voltooi 3 tot 5 reeksen van het onderstaande circuit, met 1 tot 2 minuten herstel aan het einde van elke reeks:

- Beginners: 20'' inspanning, 40'' rust
- Gevorderden: 30'' inspanning, 30'' rust
- Experten: 40" inspanning, 20" rust

Als je klaar bent met de eerste oefening begin je na de rusttijd meteen met de tweede oefening:

- squats met elastiek boven de knieën
- glute bridge
- donkey kick
- side walk
- squats met elastiek boven de knieën

Waarom een 'medium' elastiek gebruiken?

Met een weerstand van ongeveer 22 kg is deze 'medium' elastiek geschikt voor spierversterking van het onderlichaam, stretching of een dynamische warming-up vóór een beensessie.

Welke oefeningen kun je doen met dit elastiek?

Met dit elastiek kun je tal van oefeningen doen, waaronder:
- lunges
- hip thrusts
- good morning
- donkey kick (kickback ischio)
- step-ups
- heupextensies voor de quadriceps
- squats, air squats en jumping air squats
- deadlift
- trappen lopen (voorwaarts/achterwaarts/zijwaarts)

Garantie

2

Gewicht

0.092 kg

Overige informatie

Product samenstelling

Elastische band: 65.0% Polyester, 35.0% Rubberlatex

VOORRAADADVIES

Binnen opbergen, op een droge plek.

ONDERHOUDSADVIES

Maximum wastemperatuur van 40°C. - Zeer matige behandeling.

Maximum wastemperatuur van 30°C. - Normale behandeling.

Maximum wastemperatuur 60°C. - Normale behandeling.

Alleen met zuurstofhoudend, niet-chloorhoudend bleekmiddel.

Professioneel chemisch gereinigd met tetrachloorethyleen en alle oplosmiddelen die tegenover het F-symbool staan. - Normale behandeling.

Afbeeldingen

Glute band voor krachttraining bilspieren gemiddeld 22 kg 31 cm

Reviews

Vragen & Antwoorden

Bekijk ook