47 artikelen beschikbaar
Wat is pilates? De kracht van controle, core en souplesse
Ontdek wat pilates voor jouw lichaam doet! Versterk je core, verbeter je ademhaling en word soepeler. Lees alles over deze effectieve trainingsmethode
De Goblet Squat: jouw blauwdruk voor een perfecte diepe squat
Voel je de normale squat vooral in je onderrug? Of vind je het lastig om diep te zakken? Dan is dit jouw redding. Maak kennis met de goblet squat!
Sporten bij een burn-out: vind de balans tussen herstel en inspanning
Beweeg stap voor stap tijdens je burn-out. Leer luisteren naar je lichaam en herstel je vertrouwen. Ontdek hoe je balans vindt tussen rust en beweging
Psoas spier: alles over ontspannen en het losmaken van de psoas spier
Ontdek de kracht van de psoas spier! Leer symptomen van verkramping herkennen en ontdek effectieve oefeningen tegen rugpijn, stijve heupen en stress.
Waarom is slaap belangrijk voor je?
Slaap is meer dan rust. Ontdek waarom goede slaap essentieel is voor je gezondheid, energie en hoe jij je slaap kunt verbeteren
Zijn koolhydraten slecht voor je?
Koolhydraten ontmaskerd: leer het verschil tussen goede en slechte koolhydraten, en hoe ze werken in je lichaam voor een optimaal welzijn.
Touwtje springen: waarom deze oldskool workout een comeback maakt
Ontdek waarom 10 minuten touwtje springen effectiever is dan hardlopen. Leer alles over afvallen, de voordelen en start direct met ons schema!
Sporten voor vrouwen: ontdek jouw kracht en plezier
Wil je sporten maar weet je niet hoe? Ontdek sportplezier voor elke vrouw, ongeacht je maat of ervaring. Vind rust, kracht en zelfvertrouwen. Lees nu!
Sporten voor ouderen: waarom je juist na je 60e moet gaan zweten
Blijf vitaal na je 60e! Krachttraining versterkt je spieren, geeft energie en helpt je fit te blijven. Het is nooit te laat om te starten. Lees meer.
Pilates voor beginners: 5 Oefeningen voor thuis | Decathlon
Wil je starten met pilates? Ontdek de beste pilates oefeningen voor beginners, tips voor thuis en bouw aan een sterke core. Start direct!
Wall pilates: je complete gids voor muur pilates oefeningen
In deze complete gids ontdek je alles wat je moet weten over muurpilates. We nemen je mee langs de beste oefeningen en een challenge van 28 dagen.
Peesontsteking schouder: Oefeningen, symptomen & herstel | Decathlon
Last van een peesontsteking in je schouder of supraspinatus pijn? Bekijk onze uitleg over symptomen en 5 effectieve oefeningen voor herstel.
Welke sport past bij mij? De complete sportwijzer voor jong en oud
Zoek je een nieuwe hobby? Ontdek welke sport bij jou past met onze sportwijzer. Van individuele sporten tot leuke sporten voor meiden en jongens.
Pilates oefeningen voor elke dag: sterker, soepeler en meer balans
In deze blog lees je wat pilates precies doet met je lichaam, vind je de beste oefeningen.
Terug in je ritme met een trainingsschema voor januari
De feestdagen zijn voorbij en de goede voornemens vliegen je om de oren. Hoe vaak heb jij je voorgenomen om écht weer in je ritme te komen?
Pilates thuis doen: de complete gids voor rust, kracht en balans
We vertellen je wat de voordelen zijn, laten zien welke pilates oefeningen voor thuis goed werken, en beantwoorden veelgestelde vragen.
Versterk je lichaam met een complete pilates workout
In deze blog lees je wat pilates precies is en waarom zoveel mensen er blij van worden. We geven tips voor beginners en pilates workouts thuis.
Wat is hybride trainen en hoe begin ik ermee?
Hybride trainen is hard op weg om de manier waarop we sporten voorgoed te veranderen. Lees verder hoe je jouw hybride training slim opbouwen kun.
Zo bouw je op naar 30 minuten hardlopen op een loopband
In dit sportadvies geven wij jou praktische tips hoe jij binnen afzienbare tijd 30 minuten kan hardlopen op een loopband!
Hoe onderhoud ik mijn yogamat?
Zweet, transport, stof, bacterieën, verschillende ondergronden... Een yogamat moet vaak veel doorstaan. We geven je een paar tips om het beste uit je yogamat te halen.
