Waarom een trainingsschema?
Een trainingsschema is dé basis voor succes als je weer in je ritme wilt komen. Met een goed schema:
Train je doelgericht - Je weet precies wat je wanneer gaat doen, waardoor je frustratie voorkomt en sneller resultaat boekt.
Breng je structuur aan - Je trainingen zijn gepland, wat tijd bespaart en het makkelijker maakt om door te zetten.
Blijf je gemotiveerd - Een schema geeft houvast, vooral op dagen dat je minder zin hebt.
Volg je je vooruitgang - Het helpt je om je resultaten bij te houden en nieuwe doelen te stellen.
Voorkom je overbelasting - Door een goede balans tussen oefeningen voorkom je overbelasting en blessures.