53 artikelen beschikbaar
Racefiets kopen? Hier moet je op letten!
Wil jij een racefiets kopen, maar weet je niet waar je op moet letten? Wij vertellen er meer over en helpen met het kiezen van de juiste wielrenfiets!
Slim je fietstocht plannen met de beste routeplanner voor de fiets
Plan veilige en mooie fietsroutes met slimme routeplanners. Ontdek de beste opties en tips voor ontspannen fietsritten.
Hydrateren tijdens het fietsen, 10 tips
Drinken is enorm belangrijk om te presteren op de fiets. Wist je dat 2% vochtverlies gelijkstaat aan een prestatieverlies van 20%!? Uitdroging leidt heel vaak tot spierpijn, krampen, peesontstekingen en daarom is het zo belangrijk om regelmatig te drinken! In dit artikel bespreken wij 10 eenvoudige en handige tips om goed te drinken om zo de man met de hamer weg te houden.
Hoe blijf je fit bij een kantoorbaan?
Lang zitten bij een kantoorbaan is slecht voor je gezondheid. Maar hoe blijf je fit, ondanks het vele zitten? We hebben een aantal handige tips.
De beweegnorm en hoeveel je moet bewegen per dag
Ontdek hoeveel je per dag moet bewegen en wat de beweegnorm is, met duidelijke richtlijnen en tips om dagelijks gezond actief te zijn.
Binnenband vervangen? Zo doe je het!
In dit artikel leggen wij je uit wat je nodig hebt om de binnenband van je fiets te vervangen en hoe je dit zelf doet.
Hoe kies ik een bidon?
Een goede hydratatie is noodzakelijk bij elke sportdiscipline. Zorg dat je dus ook tijdens je fietstochten drinken kan meenemen. Afhankelijk van je fietstocht kies je voor een bidon of een waterzak.
Herstel na een sportieve inspanning
Je lichaam is een tempel. Dus voorzie het van de juiste bouwstoffen en las af en toe een bouwstop in. Onderschat nooit het belang van een goede recuperatie!
Wielerklassiekers 2023: ontdek ze allemaal
Wielerklassiekers worden elk jaar gehouden in het voorjaar en najaar. Ken je ze niet allemaal? Vind hier alle klassiekers van dit seizoen!
Wat is sportdrank en wanneer neem je het?
Wat is sportdrank en welke voordelen heeft het? Wat zit er in sportdrank en wanneer drink je het? Lees in dit sportadvies alles over sportdranken.
Sportvoeding voor wielrennen
Bij wielrennen verbrand je veel energie. We vertellen je welke, en hoeveel, voeding en drinken je binnen moet krijgen om te presteren.
Welke fouten maken beginnende fietsers?
Ook op de fiets kun je leren van je fouten! In dit artikel vertellen we je welke fouten beginnende (stads)fietsers het vaakst maken, en hopen jou te kunnen behoeden voor deze fouten!
Hoe kies je de juiste fietsendrager?
Ga je op vakantie en wil je je fietsen meenemen? Dan is een fietsendrager onmisbaar. Ontdek hier de verschillende mogelijkheden en handige tips.
10 tips voor fietsen in de winter
Nu het kouder wordt, moet je de nodige voorzorgsmaatregelen nemen zodat je fietstochten in de winter probleemloos verlopen!
Hoe vervang ik de stuurpen van mijn racefiets?
Leer hoe je een stuurpen van je racefiets moet vervangen. Het is simpel en in een paar stappen gedaan, doe het daarom zelf samen met dit advies!
Hoe vervang ik een buitenband?
In dit artikel vertellen we je wanneer je je buitenband moet vervangen, wat je ervoor nodig hebt, en hoe je de buitenband vervangt.
Hoe maak ik mijn fiets tubeless?
Tubeless banden hebben veel voordelen ten opzichte van banden met binnenband. Wij leggen je uit hoe je je banden zelf tubeless maakt.
Hoe stel ik mijn achterderailleur af?
De achterderailleur is een belangrijk onderdeel van je fiets. In dit sportadvies leggen we uit hoe je deze moet afstellen.
FTP testen: wat is het en hoe test je het?
Wil je jouw fietsprestaties naar een hoger niveau tillen? Ontdek wat een FTP test voor jou kan betekenen.
Cassette vervangen bij je fiets: zo doe je het
Wil je jouw fietsprestaties naar een hoger niveau tillen? Ontdek wat een FTP test voor jou kan betekenen.