Crosstraining

Hoe kies je de juiste fitness voeding?

Onze tips om de juiste eiwitten te kiezen

Goed eten, beter sporten

Wat je eet als je aan sport doet, is heel belangrijk. Dankzij bepaalde voedingsstoffen kun je langer én beter sporten.

Hoe kies ik een optrekstang?

Als je specifiek je rug en armspieren wilt trainen dan is een optrekstang de perfecte oplossing. Decathlon heeft verschillende optrekstangen van Domyos; het eigen huismerk voor alle fitness producten.

Hoe kies ik de juiste proteïne?

Eiwitten zijn onmisbaar voor het functioneren van ons lichaam. Ze vormen de essentiële voedingsstof voor de opbouw van de spieren, het centrale element van elke lichamelijke activiteit. Ze hebben ook andere functies, zoals de celopbouw, de aanmaak van antistoffen, de hormoonproductie en ze bevorderen het vervoer van zuurstof.

Een strak lichaam behouden in 4 oefeningen

Hoe behoud je een strak en slank lichaam met een paar eenvoudige bewegingen? Zie hier 4 snelle en gemakkelijke fitnessoefeningen om je lichaam thuis te verstevigen.

Hoe krijg je in de winter een mooier figuur?

Met deze eenvoudige en doeltreffende tips werk je deze wintermaanden aan je figuur en je conditie.

Crosstraining: waar ga je dit doen?

Wil jij starten met crosstraining? Of je dat nu in een box of gewoon thuis doet, wij leggen je even uit hoe en waar je eraan begint.

Vetverbranding met een kettlebell

Volg de oefeningen in dit artikel om eenvoudig vet te verbranden met behulp van een kettlebell.