Hardloopadviezen
Ben je een beginnend hardloper, of wil je meer weten over jouw favoriete sport? Ontdek hier al onze hardloopadviezen!
Hardlopen in het donker. Zien en gezien worden!
Ben jij welleens geschrokken van een hardloper, fietser of wandelaar die je niet goed zag in het donker? Een gevaarlijke situatie, maar gelukkig wel een die makkelijk te voorkomen is. Ben jij nou benieuwd hoe je ervoor zorgt dat je goed zichtbaar bent en zelf ook alles ziet tijdens het het hardlopen? Lees dan vooral even verder!
Lees verder
7 min
Trainingsschema marathon
In de aanloop naar een marathon is een goede voorbereiding cruciaal. Het is belangrijk dat je alle voorbereidingen hebt treft om zo succesvol een marathon te voltooien. Wij hebben een aantal trainingsschema's en tips voor de marathon voor je klaar gezet.
22-01-2021
Lees meer
8 min
De 10 mooiste hardlooproutes in Nederland
Ben jij uitgekeken op je standaardrondje hardlopen van voordeur naar voordeur? Wij hebben 10 mooie hardlooproutes voor je op een rij gezet.
01-09-2022
Lees meer
8 min
De complete gids voor 5 km hardlopen
Wil jij een toegankelijke afstand hardlopen? 5 km hardlopen is een mooi doel om naartoe te werken. Als beginner is het een ideale afstand om binnen een aantal weken trainen resultaat van te zien. In dit sportadvies kom je alles te weten over het hardlopen van 5 km. Hoe je jouw eerste hardloopstappen zet, tot hoe lang je loopt over 5 km en welke wedstrijden je kunt meedoen.
12-04-2021
Lees meer
8 min
Wat is het beste moment om te hardlopen?
Het mooie van hardlopen, is dat je het altijd en overal kunt doen. Wat is jouw favoriete tijdstip om te rennen? Behoor jij tot de groep lopers die kiest voor hardlopen in de avond? Het beste moment om is voor iedereen anders, de keuze is aan jou. We zetten de verschillende momenten op een rij.
07-07-2022
Lees meer
Leer een sport of techniek
8 min
Alles wat je wilt weten over hardlopen op vermogen
Ben jij een fanatieke hardloper en wil jij het beste uit jezelf halen? Heb je weleens gedacht aan hardlopen op vermogen? Wat is hardlopen op vermogen nu en waarom zou je kiezen voor deze manier om jouw hardloopprestaties verbeteren? In deze blog vertellen we je alles over hardlopen op vermogen.
02-09-2022
Lees meer
8 min
Alles wat je wilt weten over intervaltraining
Doe jij weleens een intervaltraining? De ene hardloper is dol op intervaltrainingen, terwijl de andere dit liever overslaat. Of je nu tot de eerste of de tweede groep hoort. We vertellen je wat intervaltraining is, wat het oplevert en welke soorten trainingen er zijn. Zo kun jij direct aan de slag!
23-08-2022
Lees meer
8 min
Zo geniet je 100% van hardlopen in de sneeuw
Vind jij hardlopen in de sneeuw ook zo fijn? Hardlopen in de sneeuw is fantastisch en de sneeuw is absoluut geen reden om een training uit te stellen. Maar hoe bereid je je nu voor op een winterse hardlooptraining? In deze blog vertellen we je alles wat je wilt weten over hardlopen in de sneeuw.
19-07-2022
Lees meer
9 min
Alles over de aerobe drempel en de anaerobe drempel
Ken jij de termen aerobe en anaerobe drempel? De hardloopsport kent veel jargon en deze drempels zijn daar typische voorbeelden van. Maar wat houden die aerobe en anaerobe drempel precies in? Wij vertellen hoe je je hardloopprestaties kunt verbeteren door je aerobe en anaerobe drempel te verhogen.
08-07-2022
Lees meer
Sportuitrusting
8 min
Wat is de drop van hardloopschoenen?
In de hardloopwereld is het gebruik van hardlooptermen aan de orde van de dag. Een van die termen is de drop van een hardloopschoen. Weet jij wat er bedoeld wordt met de drop van een hardloopschoen? Wij leggen het je haarfijn uit wat de drop van een hardloopschoen is en welke drop bij jou past.
22-12-2022
Lees meer
8 min
Alles over hardlopen in de regen
Wat vind jij van hardlopen in de regen? De ene hardloper vindt het heerlijk en de andere hardloper slaat de training het liefst over als het regent. We vertellen je alles over de voordelen van hardlopen in de regen en geven je praktische tips. Zo ben jij optimaal voorbereid op lopen in de regen.
23-08-2022
Lees meer
9 min
Wat is het nut van hardloop compressiesokken?
Compressiesokken of compressiekousen voor hardlopen zijn kousen gebaseerd op steunkousen. Deze steunkousen komen uit de medische wereld. We leggen je haarfijn uit wat compressiesokken zijn, welke voordelen de sokken opleveren en hoe deze kousen jouw hardloopleven nog mooier kunnen maken.
28-06-2022
Lees meer
9 min
Alles wat je wilt weten over carbon hardloopschoenen
Carbon hardloopschoenen zijn schoenen met een carbonplaat in de zool. Waarom zit er nu carbon in de zool? Om die vraag te beantwoorden, vertellen we je eerst meer over carbon. Een ander woord voor carbon is koolstofvezel.
28-06-2022
Lees meer
Kiesgids
8 min
Hoe kies je het juiste sporthorloge
Wij helpen je bij het kiezen van het juiste sporthorloge. Of je nu jaren sport of net begint een goed sporthorloge kan het verschil maken.
13-06-2022
Lees meer
7 min
Welke hardloopschoenen heb ik nodig?
Welke hardloopschoenen heb je nodig? Er zijn veel merken op de hardloopmarkt en elk merk biedt zo tientallen hardloopschoenen aan. Waar moet je op letten als je een nieuw paar gaat kopen? Wat zijn de beste hardloopschoenen voor jouw loopstijl? Ontdek het in dit sportadvies.
02-12-2021
Lees meer
4 min
Hoe kies ik spikes
Er is een ruime keuze aan spikes, ook bij Decathlon. Belangrijk is om voor jezelf te bepalen bij welk onderdeel je spikes wilt gebruiken.
05-03-2021
Lees meer
2 min
Wat betekenen de getallen in onze productnamen?
Binnen Decathlon hebben al onze producten verschillende series. Je zal vast en zeker wel eens de volgende nummers zijn tegenkomen, 100, 500, 900 en alles daartussenin wanneer je opzoek bent naar je sportartikelen. Maar wat bedoelen wie hiermee? Hieronder leggen we dit uit.
24-11-2020
Lees meer
Ontdek een sport
9 min
Bikejöring: mountainbiken samen met je hond
Lees in deze blog alles over wat bikejöring is en ontdek hoe je hieraan kunt beginnen.
29-02-2024
Lees meer
9 min
Zo krijg jij motivatie om te sporten
We voorzien je van praktische tips die jou motiveren om te sporten. Na het lezen van deze blog barst jij van de sportmotivatie!
21-12-2023
Lees meer
9 min
Het plezier van ultralopen
Geniet jij van het lopen van lange afstanden zoals de marathon en loop je het liefst nog verder? Dan is ultralopen jou op het lijf geschreven. Na het lezen van de blog weet jij alles over het plezier van ultralopen en ga jij misschien wel trainen voor jouw eerste ultraloop in binnen- of buitenland.
12-09-2022
Lees meer
8 min
Plogging: wat is dat?
Wat is plogging? Wij vertellen je graag alles over ploggen. Van de betekenis van ploggen tot de reden waarom ploggen zo belangrijk is.
05-09-2022
Lees meer
Trainingsschema's
8 min
Hardlopen met de Decathlon Coach app
Ben jij op zoek naar een coach die jou helpt om jouw hardloopprestaties te verbeteren? Een coach die jou niets kost, maar die jou wel motiveert, begeleidt en adviseert? Dan hebben wij de oplossing voor jou: de gratis Decathlon Coach app. We vertellen je alles wat je wilt weten over Decathlon Coach.
29-08-2022
Lees meer
8 min
Hardlopen met Evy, de hardloop app voor elke hardloper
Wil jij beginnen met hardlopen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Maak dan eens gebruik van Hardlopen met Evy. Deze hardloop app helpt jou om je conditie op te bouwen en begeleidt je tijdens elke training. In deze blog vertellen we je alles wat je wilt weten over Hardlopen met Evy.
26-08-2022
Lees meer
8 min
De complete gids voor 5 km hardlopen
Wil jij een toegankelijke afstand hardlopen? 5 km hardlopen is een mooi doel om naartoe te werken. Als beginner is het een ideale afstand om binnen een aantal weken trainen resultaat van te zien. In dit sportadvies kom je alles te weten over het hardlopen van 5 km. Hoe je jouw eerste hardloopstappen zet, tot hoe lang je loopt over 5 km en welke wedstrijden je kunt meedoen.
12-04-2021
Lees meer
7 min
Trainingsschema marathon
In de aanloop naar een marathon is een goede voorbereiding cruciaal. Het is belangrijk dat je alle voorbereidingen hebt treft om zo succesvol een marathon te voltooien. Wij hebben een aantal trainingsschema's en tips voor de marathon voor je klaar gezet.
22-01-2021
Lees meer
Voeding en hydratatie
8 min
Hoeveel cafeïne zit er in koffie?
Ruim 60% van de Nederlanders drinkt elke dag minimaal 1 kopje koffie. Waarom is koffie zo populair? Dat lees je in dit sportadvies!
20-02-2024
Lees meer
9 min
Hoeveel liter water per dag drinken?
Ontdek hoeveel liter water je per dag moet drinken! Leer over de factoren die jouw dagelijkse behoefte bepalen.
04-01-2024
Lees meer
8 min
Waarom hardloopvoeding belangrijk is (en dit is wat je moet eten)
In deze blog leggen we uit waarom hardloop voeding zo belangrijk is en welke voedingsstoffen je als hardloper precies nodig hebt.
05-10-2023
Lees meer
8 min
Wat eet je voor, tijdens en na een marathon?
Benieuwd wat belangrijke voeding is, tijdens en rondom je marathon? Wij leggen het je uit.
05-10-2023
Lees meer
Warming-up en herstel
9 min
De 7 meest vervelende hardloopblessures
Een hardloopblessure oplopen is de nachtmerrie van elke hardloper. Naast de vele voordelen die hardlopen jou oplevert, kleeft er helaas een belangrijk nadeel aan jouw favoriete sport. We zetten de 7 meest vervelende hardloopblessures voor je op een rij in willekeurige volgorde.
05-07-2022
Lees meer
15 min
In 4 stappen een goede cooling down na het hardlopen
Wat is een cooling down? We geven je tips voor de juiste cooling down na het hardlopen en leggen je uit waarom je dit niet mag overslaan.
20-05-2021
Lees meer
5 min
Herstel na een sportieve inspanning
Je lichaam is een tempel. Dus voorzie het van de juiste bouwstoffen en las af en toe een bouwstop in. Onderschat nooit het belang van een goede recuperatie!
16-09-2020
Lees meer
Gezondheid
8 min
Hoe blijf je fit bij een kantoorbaan?
Lang zitten bij een kantoorbaan is slecht voor je gezondheid. Maar hoe blijf je fit, ondanks het vele zitten? We hebben een aantal handige tips.
22-02-2024
Lees meer
8 min
Sporten tijdens de ramadan
In deze blog gaan we dieper in op de voordelen en uitdagingen van sporten tijdens de ramadan
20-02-2024
Lees meer
8 min
Alles wat je wilt weten over sporten met astma
Als je astma hebt en kortademigheid en benauwdheid ervoor zorgen dat jij minder zin hebt om te bewegen? Goed nieuws: sporten is goed voor je!
20-02-2024
Lees meer
8 min
7 sporten om je conditie te verbeteren
In dit sportadvies lees je 7 sporten om je conditie te verbeteren.
16-02-2024
Lees meer
De voordelen van sport
8 min
Welke spieren train je met hardlopen?
Wil jij je conditie opbouwen of verbeteren? Dan is hardlopen absoluut een ideale sport. Weet jij welke spieren je allemaal activeert tijdens het rennen? Wij vertellen je welke spieren dat zijn en hoe je deze spieren gebruikt tijdens de verschillende fases van de loopcyclus.
19-07-2022
Lees meer
9 min
De voordelen van hardlopen op hogere leeftijd
Is hardlopen ook al heel lang jouw favoriete sport? Of wil jij op hogere leeftijd juist beginnen met hardlopen? Hardlopen is een sport die je altijd en overal kunt uitoefenen. We vertellen je alles over de vele voordelen van hardlopen op hogere leeftijd. Zodat jij nog heel lang kunt blijven rennen.
07-07-2022
Lees meer
9 min
Waarom krachttraining belangrijk is voor hardlopers?
Hoe zorg je er voor dat je hardlopen beter aan kan, zodat jij beter presteert en minder kans hebt op blessures, combineer het met krachttraining. Wij vertellen je waarom krachttraining zo belangrijk is, hoe je het combineert met hardlopen en natuurlijk geven we je een aantal krachtige oefeningen.
28-06-2022
Lees meer
5 min
Hardlopen voor kinderen
Wat is er mooier dan je passie delen met je kinderen!? Maar is het wel verstandig om je kinderen al mee te nemen met hardlopen? Wij geven je een aantal tips die hopelijk meer duidelijkheid verschaffen.
16-09-2020
Lees meer
Beter worden in een sport
8 min
Hoe word ik sneller met hardlopen?
Wil jij ook graag sneller worden met hardlopen? Sneller worden, betekent optimaal gebruik maken van je trainingstijd en uit die comfortzone stappen. De tijd van actie, glimmende zweetdruppels en je grenzen verleggen is aangebroken. En wij gaan je helpen door je te vertellen hoe jij sneller wordt.
02-09-2022
Lees meer
9 min
Zo zorg jij voor een goede hardloophouding
Ben jij bezig met de juiste hardloophouding als je een rondje rent? Veel recreatieve lopers denken niet na over hun loophouding. Toch is de juiste houding tijdens het hardlopen ontzettend belangrijk. Wij vertellen je waarom en geven je 9 tips voor de juiste hardloophouding.
19-07-2022
Lees meer
Plekken om sport te beoefenen
8 min
Sportevenementen die je niet mag missen
In deze blog lees je alles over de leukste en meest bijzondere sportevenementen.
27-02-2024
Lees meer
8 min
De 10 mooiste hardlooproutes in Nederland
Ben jij uitgekeken op je standaardrondje hardlopen van voordeur naar voordeur? Wij hebben 10 mooie hardlooproutes voor je op een rij gezet.
01-09-2022
Lees meer
9 min
Meedoen aan een hardloopevenement? Dit moet je weten!
Vind jij het ook zo leuk om mee te doen aan een hardloopevenement? Twijfel je wellicht of een hardloopevenement wel wat voor jou is? Wij vertellen je waarom meedoen aan een hardloopevenement zo leuk is, zetten een aantal evenementen op een rij en geven je handige tips vóór en tijdens de grote dag.
28-06-2022
Lees meer
