Magnesium gel

Wat doet magnesium gel voor je spieren?

Magnesium gel voor je spieren is een krachtig hulpmiddel. Je brengt de magnesium gel direct aan op de huid. Vervolgens wordt het magnesium snel opgenomen in het onderliggende spierweefsel. Het mineraal is betrokken bij het samentrekken en ontspannen van spieren. Bij een tekort aan magnesium verkrampen je spieren, voelen ze stijf aan en raken ze vermoeid. Magnesium gel voor je spieren helpt dit te voorkomen. Je vult plaatselijk de hoeveelheid magnesium aan, precies waar je het nodig hebt.

Voor sporters is magnesium gel een waardevolle aanvulling op de sportroutine. Na een intensieve training helpt de gel bij het herstellen van je spieren. Ook stimuleert de magnesium gel het afvoeren van melkzuur, waardoor je minder last hebt van spierverzuring. Niet alleen sporters hebben baat bij magnesium gel. Voer je bijvoorbeeld een zittend beroep uit of heb je last van chronische pijn in je spieren, zoals in je nek en schouders? Magnesium gel zorgt dan voor verlichting.

Een ander voordeel van de gel is dat het ontspanning bevordert. Spierspanning en stress zijn nauw met elkaar verbonden. Door spieren lokaal te ontspannen, versterk je je algemene gevoel van rust. Ook draagt de gel op deze manier bij aan een betere nachtrust, waardoor je je fitter voelt overdag. De ervaringen van het middel zijn dan ook vaak positief om de spieren soepel, sterk en ontspannen te houden.

Wat is precies de magnesium gel werking?

De magnesium gel werking verloopt via de huid, oftewel via transdermale opname. Je brengt de gel rechtstreeks aan op de plek waar je spanning in je spieren of kramp ervaart. Het magnesium in de gel, meestal magnesiumchloride, komt vervolgens terecht in het onderliggende spierweefsel en de bloedbaan. Op deze manier vul je gericht en snel je magnesiumtekort aan. Een groot voordeel hierbij is dat de gel het spijsverteringskanaal niet belast, in tegenstelling tot pillen of drankjes. De basis van de magnesium gel werking is spierontspanning. Magnesium speelt een belangrijke rol bij het reguleren van spiersamentrekkingen en zenuwprikkels. Bij een magnesiumtekort krijg je te maken met kramp, rusteloze benen, trillingen en vermoeidheid. Door de magnesium gel lokaal aan te brengen, verlicht je spanning, bevorder je herstel en voorkom je klachten. Zo smeer je de gel op je kuiten, rug of schouders.

Binnen het aanbod aan magnesium gel bestaan verschillende soorten, ieder met hun eigen focus. Zo bevat de Pure magnesium gel uitsluitend hoogwaardig magnesiumchloride zonder toevoegingen. Deze variant is ideaal voor dagelijks gebruik, zodat je je magnesiumgehalte op peil houdt. De Sleep magnesium gel is meestal een combinatie van magnesiumchloride met kalmerende ingrediënten als lavendel of kamille. Deze gel bevordert de ontspanning voor het slapengaan. Het middel vermindert stress en ondersteunt een diepere, betere nachtrust door het zenuwstelsel tot rust te brengen. Sport magnesium gel is speciaal ontwikkeld voor actieve mensen en sporters. Naast magnesium bevat deze variant vaak extra stoffen als methylsulfonylmethaan (MSM). Dit ingrediënt werkt ontstekingsremmend en versnelt het herstel na inspanning. Zo ga je spierverzuring tegen en verminder je de kans op blessures. De werking van de gel is dus veelzijdig. Je laat je spieren ontspannen, verlicht kramp, bevordert het herstel en kan zelfs slaapproblemen verminderen. Bedenk van tevoren waar jij de magnesium gel voor wilt inzetten, zodat je de juiste variant kiest. Zo haal je het maximale uit deze natuurlijke aanvulling op je dagelijkse routine.

Hoe vaak moet je magnesium gel aanbrengen voor het beste resultaat?

Voor het beste resultaat breng je de magnesium gel dagelijks aan. De frequentie hangt af van je magnesiumbehoefte, leefstijl, eventuele klachten en het soort gel dat je gebruikt. Doorgaans geldt dat als je de gel consistent toepast, je de meeste voordelen ervaart. De meeste mensen hebben baat bij een of twee maal per dag aanbrengen van de gel. Breng bijvoorbeeld 's ochtends en 's avonds een kleine hoeveelheid aan op gespannen spieren of gevoelige plekken.

Gebruik je de gel na een sportsessie? Dan raden we je aan de gel direct na de inspanning op de belaste spieren aan te brengen. Denk aan je kuiten, bovenbenen of onderrug. Afhankelijk van de intensiteit van je training kun je de gel één tot drie keer per dag aanbrengen. Wanneer je de gel gebruikt om beter te slapen breng je deze 30 tot 60 minuten voor het slapengaan aan op de onderbenen, voeten of nek. Zo bevorder je ontspanning en help je je lichaam tot rust te komen, waardoor je gemakkelijker in slaap valt. In alle gevallen laat je de gel 15 tot 30 minuten intrekken. Voelt het daarna nog plakkerig aan? Dan kun je de gel van je huid afspoelen.

Hoe snel je effect merkt van de gel verschilt per persoon en het soort klachten dat je hebt. Bij plaatselijke spierklachten, zoals kramp of gespannen schouders, voelen veel mensen binnen 20 tot 30 minuten verlichting. Bij dagelijks gebruik kan je lichaam binnen drie tot zeven dagen een beter magnesiumevenwicht opbouwen. Hierdoor verminderen klachten als rusteloze benen, gespannen spieren, vermoeidheid en verhoogde prikkelbaarheid of stress. Bij chronische klachten als stressgerelateerde spierpijn zie je meestal na twee tot vier weken resultaat. Je hebt minder last van spierkramp, ervaart een betere nachtrust en herstelt sneller na inspanning. Omdat sommige varianten extra ingrediënten hebben als lavendel en MSM merk je extra snel een ontspannend of herstellend effect. Wil je meer informatie over magnesium gel? Kom dan langs in een van onze filialen voor persoonlijk advies van onze vakkundige medewerkers. Of bestel direct magnesium gel in onze webshop.