Sportherstel & Welzijn

Wat is het belang van preventieve sportverzorging?

Om je conditie op peil te houden, blijf je zo actief mogelijk. Je gaat regelmatig naar de sportschool of je gaat in je vrije tijd de natuur in om te wandelen, te fietsen of een watersport te beoefenen. Je bewegingen voer je zorgvuldig uit. Toch is het mogelijk dat je spieren op sommige dagen moe aanvoelen. Bepaalde lichaamsdelen hebben ondersteuning nodig om blessures of overbelasting te voorkomen. In eerste instantie pas je daarom je trainingsschema of de duur van de activiteit aan je lichamelijke conditie aan. Je maakt daarnaast gebruik van preventieve sportverzorging. Dit pas je zowel tijdens je activiteit als na je sportieve inspanning toe.

Voor preventieve sportverzorging tijdens het sporten hebben we verschillende oplossingen in ons assortiment. Afhankelijk van de activiteit die je doet en de ondersteuning die je nodig hebt, kies je een passende sportverzorging. Denk daarbij aan compressiekousen die je draagt tijdens het hardlopen. Deze ondersteunen je kuitspieren onderweg en verminderen de kans op spierpijn achteraf. Voor een goede schokdemping tijdens het hiken leg je inlegzolen in je wandelschoenen. Hiermee heb je een betere ondersteuning van je voeten en tevens verklein je de kans op blaren. Gebruik je tijdens het sporten gewichten en zijn je knieën, polsen of ellebogen een zwak punt? Dan is het goed om te kijken naar een brace die deze verschillende gewrichten ondersteunt. Of denk eens aan sportieve sportverzorging in de vorm van een rugbrace. Hiermee voorkom je dat tijdens het gewichtheffen je rug niet recht blijft. Met deze brace corrigeer je dus je houding en voorkom je ongewenste blessures.

Na een inspanning helpt sportverzorging eveneens spierpijn te voorkomen. Een massage draagt bijvoorbeeld bij aan een voorspoedig herstel van je spieren. Met massagerollen of een elektronische massagegordel stimuleer je namelijk de doorbloeding van je spieren. Hierdoor zijn deze in staat zich sneller te herstellen. Bovendien neem je tijdens een massage de spanning op je spieren weg. Vind je het niet prettig om de prikkels van een massage op bepaalde punten te voelen? In dat geval is er de optie om een warmtekompres op de gevoelige spieren te leggen. Heb je per ongeluk toch je spieren of gewrichten overbelast en is er sprake van een zwelling? Dan leg je het kompres in de diepvries. Door het gewricht korte tijd koud te maken, neemt de zwelling af.

Wat valt er onder medische sportverzorging?

Behalve de sportverzorging die er is om blessures te voorkomen en preventief te behandelen, kan er ook sprake zijn van medische sportverzorging. Dit is bijvoorbeeld het geval als je tijdens het hardlopen valt en een wond op je knie krijgt. Of misschien heb je tijdens het wandelen een blaar opgelopen. In dat geval is het goed om een EHBO-tas bij de hand te hebben. Door de wondjes tijdig te behandelen, voorkom je dat de blessure groter wordt. Bovendien beschermt de pleister of het verband de wond tegen vuil. Deze EHBO-kits houd je in principe altijd in de buurt. Zo kun je tijdens een fietstocht of bij het kajakken opgelopen snij- of schaafwonden direct schoonmaken en afdekken.

Omdat je vooraf niet weet welke soort medische sportverzorging je nodig hebt, is het praktisch om een EHBO-set bij je te hebben. Deze sets zijn compleet gevuld en bevatten in de basis alles wat je nodig hebt om eerste hulp bij een ongeluk te verlenen. Je het dus altijd pleisters, gaaskompressen, zelfklevend verband, handschoenen en een pincet bij je. Eventueel is de inhoud nog uitgebreid met een tekentang, zeep en reinigingsdoekjes. Desgewenst voeg je daar zelf nog een set blarenpleisters aan toe. Voor het verlenen van eerste hulp bij ongelukken heb je in principe een opleiding nodig. Maar met de EHBO-kit uit onze collectie bied je in ieder geval bij kleine verwondingen al medische sportverzorging. Deze EHBO-kits neem je gemakkelijk mee op een trektocht. De tassen zijn licht van gewicht en zijn, afhankelijk van het model dat je kiest, waterdicht. De tassen zijn voorzien van verschillende compartimenten zodat de spullen voor de sportverzorging overzichtelijk opgeborgen zijn.

Wat moet je weten over sportverzorging?

Met de verschillende soorten producten uit ons assortiment voorzie je zelf voor een groot deel in je sportverzorging. Het gaat daarbij voornamelijk om ondersteuning tijdens en na beweging en om het verlenen van eerste hulp. Houden de klachten aan of zijn ze ernstig? Dan is het uiteraard altijd belangrijk dat je advies vraagt aan een medisch specialist.

Neem je een EHBO-tas mee tijdens je sportieve activiteiten? Vergeet niet dat je de inhoud van de tassen aan moet vullen na gebruik. Daarnaast is de houdbaarheid van de sportverzorgingsproducten beperkt. Het is dus noodzakelijk om dit soort sportverzorging regelmatig te controleren, zodat je altijd goed uitgerust bent. Denk daarbij ook na over de omstandigheden die je onderweg tegen kunt komen. Ga je een langere tocht maken en weet je niet wat het weer gaat doen? Neem dan voor de zekerheid een overlevingsdeken mee die je afgekoelde lichaam warm houdt. En vergeet ook de zonnebrandcrème niet.

De sportverzorging die je nodig hebt, bestel je eenvoudig bij ons online. Heb je per ongeluk een verkeerde maat van je enkelbrace besteld? In dat geval kun je het item retourneren. Doe je dat via een PostNL-locatie, dan is dat gratis. Kijk bij de voorwaarden hoe en binnen welke termijn je het pakket voor retournering moet aanmelden.