Mineralen

Wat is make-up met mineralen?

Niet alleen in sportvoeding zitten mineralen, ook make-up met mineralen wint snel aan populariteit. Dat is geen verrassing, aangezien er een trend is om make-up steeds natuurlijker te maken. Make-up met mineralen bevat natuurlijke ingrediënten als zinkoxide, mica en titaniumdioxide. Deze gepureerde, gezuiverde mineralen komen rechtstreeks uit de aarde, waarbij ze zorgvuldig worden verwerkt tot fijne poeders. In tegenstelling tot traditionele make-up beschikt deze make-up niet over synthetische toevoegingen. Parabenen, geurstoffen of kunstmatige kleurstoffen zijn met deze mineralen verleden tijd. Dit maakt deze make-up ideaal voor mensen met een gevoelige huid of die hinder ondervinden van allergieën. De mineralen geven bovendien een lichte, luchtige textuur waardoor je poriën niet verstopt raken. Zo voorkom je onder meer acne en huidirritaties. Zeker als je intensief sport en make-up draagt, is het van belang dat je huid kan blijven ademen. Op deze wijze verdwijnt het transpiratievocht gemakkelijk naar het oppervlak.

Veelvoorkomende mineralen die in make-up producten gebruikt worden, zijn zinkoxide en titaniumoxide. Het voordeel van deze mineralen is dat zij bekend staan om hun natuurlijke zonnebrandbeschermende eigenschappen. Zo creëer je een fysieke barrière tegen schadelijke uv-stralen. Je gaat hiermee huidveroudering en huidkanker tegen. Ga je in de buitenlucht sporten? Dan ben je door de mineralen beter beschermd. Verder heeft zinkoxide kalmerende eigenschappen. Zo verminder je roodheid en irritaties van de huid, wat gunstig is als je bijvoorbeeld rosacea hebt.

Minerale make-up is niet alleen goed voor de huid, maar heeft ook een belangrijke impact op het milieu. De meeste merken die deze mineralen produceren, doen dit op een milieuvriendelijke wijze. Zo gebruiken ze geen schadelijke chemicaliën en selecteren ze duurzame verpakkingsmaterialen. Ook zijn de meeste mineralen dierproefvrij en veganistisch geproduceerd. Zo geef je niet alleen jezelf een mooie uitstraling, maar draag je ook bij aan een beter milieu.

Hoe breng je mineralen make-up aan?

Het aanbrengen van mineralen make-up vraagt om een andere techniek dan traditionele make-up. Omdat het poeder zeer geconcentreerd is, is een kleine hoeveelheid vaak al voldoende voor een perfecte dekking. Allereerst zorg je dat je huid schoon en gehydrateerd is. Maak je gezicht schoon met een milde reiniger om overtollig vuil en olie te verwijderen. Vervolgens breng je lichtjes een moisturizer aan die geschikt is voor jouw huidtype. Nadat de moisturizer volledig is opgenomen, gebruik je eventueel een primer op je gezicht. Dit maakt de basis van je huid enorm glad en vermindert fijne lijntjes en poriën. Ook zorgt de primer ervoor dat de mineralen make-up langer blijft zitten.

Breng vervolgens een foundation aan in een kleur die past bij je huidskleur. Voor het aanbrengen van de make-up gebruik je een kabuki-kwast. Deze kwast is ideaal voor de mineralen, aangezien de dichte haren de poeder gelijkmatig verdelen. In cirkelvormige bewegingen ga je met de kwast over je gezicht heen. Je begint in het midden van je gezicht en werkt vervolgens naar buiten toe. Om meer dekking te creëren, breng je meerdere dunne lagen over elkaar aan. Voeg vervolgens een concealer aan op probleemgebieden, zoals onder de ogen, op rode vlekken of op puistjes. Door de mineralen te blenden en zachtjes aan te deppen, blijft het goed zitten. Met een blush creëer je appeltjes op je wangen, terwijl je met een bronzer op je voorhoofd, neus en kin een gezonde glans toevoegt.

Bepaal op welk deel van je lichaam je de focus wilt leggen. Met oogschaduw, eyeliner en mascara van mineralen breng je het accent naar je ogen. Of kies juist voor een kleurrijke lippenstift om jouw lippen te laten stralen. Met een settingspray zorg je er vervolgens voor dat de mineralen de hele dag op je huid blijven zitten.

Welke mineralensupplementen zijn handig voor sporters?

We kennen mineralen van edelstenen of make-up, maar voor sporters helpen mineralensupplementen om je sportniveau te verbeteren. Zo bevorder je het herstel van je lichaam met de steen, zodat je jouw sportprestaties naar een hoger niveau tilt. Magnesium is bijvoorbeeld essentieel voor het ontspannen van je spieren. Een tekort aan magnesium leidt tot vermoeidheid, krampen en zwakte van je spieren. Calcium draagt bij aan sterke botten en tanden, maar ook aan sterkere spieren en zenuwen. Kalium helpt bij het creëren van een evenwicht in je vochtbalans en bloeddruk. Ook helpt dit element bij je zenuwfunctie en spieren, zodat je intensieve trainingssessies met gemak aan kunt.

Ook zink is van groot belang, omdat het een rol speelt bij eiwitsynthese, celgroei en herstel. Ook helpt zink je immuunsysteem, zodat je een betere weerstand opbouwt. IJzer is een andere belangrijke bouwsteen voor je lichaam, aangezien dit element de aanmaak van hemoglobine ondersteunt. Dit eiwit vervoert zuurstof via de rode bloedcellen naar je spieren. Met name vrouwen, vegetariërs en veganisten lopen het risico op een ijzertekort, wat onder andere leidt tot vermoeidheid. Door simpelweg ijzertabletten met water in te nemen, breng je het ijzerniveau weer in balans. Tot slot is natrium een belangrijk mineralensupplement. Als je namelijk veel transpireert tijdens het sporten raakt je natriumniveau uit balans. Natrium zorgt dat je vochtbalans op peil blijft en reguleert je bloeddruk.

Meer weten over de verschillende soorten mineralensupplementen voor een gezonde levensstijl? Breng dan vrijblijvend een bezoek aan een van de filialen in ons land. Onze ervaren experts geven je persoonlijk advies over de verschillende soorten supplementen in het assortiment. Decathlon heeft vestigingen in heel Nederland, waardoor er altijd een Decathlon bij jou in de buurt is. Of bestel direct je favoriete supplementen in onze webshop.