Leren snowboarden voor beginners

Leren snowboarden is de perfecte sportieve uitdaging, maar hoe begin je eigenlijk? De beste manier om snowboarden te leren is door rustig te beginnen. Je inlezen is een goede start, zodat je weet waar je op moet letten wanneer je de eerste keer op je board staat. Maak jezelf bekend met de spullen die je nodig hebt, de belangrijkste technieken en een goede houding. Ga vervolgens niet meteen zelf de piste op. Als beginner is het altijd beter om het snowboarden te leren van een ervaren wintersporter.

Ben je klaar om de piste te trotseren? Begin dan altijd op een rustige plek. Zoek een redelijk vlak stuk op, waar bovendien weinig andere wintersporters zijn. De meeste wintersportgebieden hebben speciale plekken waar beginners de kneepjes van het vak leren. Zo heb je alle ruimte om de verschillende basistechnieken te oefenen. Je voelt je niet opgejaagd en zit niemand in de weg. Op een vlak stuk piste heb je bovendien meer controle over je snowboard, zodat je de technieken sneller onder de knie krijgt. Begin je zelfverzekerder te worden? Verplaats dan naar een stuk piste met een iets sterkere helling. En hoe leuk het ook is om van de uitdagendere pistes af te gaan: bouw het langzaam op.

Hoe lang duurt leren snowboarden? Dat is helemaal afhankelijk van je eigen talent. Gemiddeld lukt het je binnen een week om de basis onder de knie te krijgen. Je voelt je dan vrij genoeg om zelf de piste te verkennen en meer technieken te oefenen. Soms gaat het sneller, bijvoorbeeld wanneer je wel al ski-ervaring hebt of van skateboarden houdt. Anderen hebben juist wat meer lessen nodig om zonder begeleiding te mogen snowboarden. Dat is geen probleem, want een goede basis zorgt ervoor dat je jarenlang van wintersportplezier geniet.

Na je eerste les raas je niet op volle snelheid van de piste af, maar ken je wel de basistechnieken van het snowboarden. Meer dan een paar simpele technieken heb je niet nodig om rustig te oefenen met je board. Gebruik deze vaardigheden om de skilift te gebruiken, kleine hellingen te trotseren en om langzaam kennis te maken met uitdagendere draaien en sprongen. Wij zetten de belangrijkste basistechnieken voor je op een rij.

Snowboarden lukt pas wanneer je je board aan je voeten bevestigt. Dat doe je met de bindingen. Soms zijn dit klikbindingen, waar je alleen maar in hoeft te stappen met je schoen. Andere bindingen werken juist met bandjes die je strak moet trekken. Als beginner is het altijd beter om je snowboard zittend vast te maken. Zo loop je niet het risico dat je board ineens onder je voeten vandaan glijdt. Ga zitten, leg hem voor je neer en bevestig rustig beide voeten. Controleer of je goed vastzit, zodat je zeker weet dat je snowboard nergens heengaat.

Heb je eenmaal je voeten bevestigd, dan moet je nog overeind komen met je snowboard. Dit doe je vanuit een zittende positie door je board met je hakken iets in de sneeuw te duwen. Zo heb je meer houvast, waardoor je jezelf een zetje kunt geven met je armen. Gebruik dit zetje om je billen van de grond te tillen en sta vervolgens voorzichtig op. Bij deze techniek is het belangrijk om je gewicht goed te verdelen over de snowboard. Doe dat niet alleen door op je voeten te letten, maar spreid ook je armen. Zo heb je meer controle over de verdeling van je gewicht en houd je je balans beter.

Nu is het tijd om langzaam te gaan glijden en stoppen. Dit doe je altijd door iets met je knieën te buigen. Zo beweeg je flexibeler en is het makkelijker om in balans te blijven. Verplaats je gewicht vervolgens naar je tenen om in beweging te komen. Des te meer je voorover leunt, des te sneller je snowboard zal gaan. Wil je vervolgens weer stoppen? Dat doe je door juist naar achteren te leunen en je gewicht naar je hakken te verplaatsen. Begin met hele kleine bewegingen, zodat je vertrouwd raakt met de bewegingen die je snowboard maakt. Na verloop van tijd maak je wat grotere bewegingen en leer je je richting te veranderen. Dat doe je door je voorste arm de juiste richting op te wijzen, waarna je lichaam volgt.