Bokskleding

Welke kleding heb je nodig voor bokstraining

Lees in deze blog welke kleding jij nodig hebt voor een bokstraining, en waarom?

Tijdens boksen is het erg belangrijk dat je de juiste kleding en uitrusting gebruikt. De producten die je eigenlijk altijd wel nodig hebt tijdens het boksen zijn: bokshandschoenen, boksschoenen, boksbandages en binnenhandschoenen. Daarnaast is het handig om bepaalde kledingstukken te dragen die speciaal ontworpen zijn om te gebruiken voor, tijdens of na het boksen. Kledingstukken die worden gebruikt zijn onder andere: shirts, hoodies, tanktops, broeken en shorts. In dit sportadvies zullen wij je meer uitleg geven over de verschillende kledingstukken die geschikt zijn voor boksen en daarnaast vertellen wij waar je het best op kan letten bij het aanschaffen van je bokskleding zodat jij het optimale uit je trainingen kan halen.

Tijdens het trainen kun je ervoor kiezen om te trainen met een T-shirt met of zonder mouwen (tanktop) en een boksbroek of boksshort, Dit geldt zowel voor vrouwen, mannen en kinderen. De keuze of je voor een shirt met mouwen of een broek zonder mouwen gaat hangt geheel af van je persoonlijke voorkeur en natuurlijk ook het type training of wedstrijd waarvoor je de kleding dient te gebruiken. Voor competities ligt het namelijk een beetje anders, heb je een bokswedstrijd? Als man heb je alleen een boksshort nodig. Ben je een vrouw en stap je de ring in, dan kun je de boksshort combineren met een lange of een korte boks top zonder mouwen.

Bokskleding

Hoe herken je een boksbroek of boksshort?

Een boksbroek of boksshort draag je net boven je heup. Het verschil tussen de twee is enkel de lengte. Welke voor jou het beste is hangt af van je voorkeur en het doel van gebruik. Beide hebben ongeveer dezelfde voordelen. Boksbroeken en boks shorts zijn gemaakt van lichte materiaal en hebben genoeg bewegingsruimte. Vaak is er om de bewegingsruimte te bevorderen een split aan de onderkant van de broek gemaakt, zodat de broek nog wat ruimer aanvoelt. Verder is een boksbroek of boksshort te herkennen aan de bovenkant van de broek, die bestaat uit een brede elastische band. Deze elastische band zorgt ervoor dat je tijdens het boksen grote bewegingen kan maken, zonder dat je broek je belemmert door af te zakken.

T-shirt met mouwen of zonder mouwen?

Bij het boksen kun je ervoor kiezen om een t-shirt met of zonder mouwen aan te schaffen. Beide artikelen bieden dezelfde voordelen aan. Maar een t-shirt met een mouw biedt een extra voordeel; dit is namelijk dat de stof rondom de armen, de zweet van je oksels kan afvoeren. Echter kan het zijn dat jouw voorkeur uitgaat naar een zonder mouwen, omdat het gebrek aan stof ervoor kan zorgen dat je iets minder zweet en het meer bewegingsvrijheid biedt.

Belangrijke kenmerken van bokskleding

Bij het aanschaffen van je bokskleding is het erg belangrijk om op de volgende punten te letten, zodat jij optimaal kan presteren tijdens je work-out: 

  • Het is essentieel dat je in je bokskleding genoeg bewegingsruimte hebt. Je maakt bij zowel boksen als kickboksen grote en abrupte bewegingen, waarbij het van belang is dat je kleding je hierin niet beperkt. De kleding die je draagt tijdens het beoefenen van deze sport moet ruim genoeg zitten, zodat je bijvoorbeeld je armen goed genoeg kan strekken bij het geven van een stoot. Maar ook weer niet te ruim waarbij de bewegingen van je kleren je afleiden tijdens het boksen.
  • Hiernaast is het belangrijk dat het materiaal waarvan je bokskleding gemaakt is van een ademende stof is en daarnaast een stof die licht van gewicht is. Je beweegt erg veel tijdens het boksen, dit zorgt ervoor dat je behoorlijk gaat transpireren. Als het materiaal van je kleding uit ademende stof bestaat, zorgt dit ervoor dat je iets minder gaat transpireren. Materiaal dat bekend staat voor dit kenmerk is katoen. Daarnaast wil je voorkomen dat je kleding erg zwaar wordt door de vocht van je zweet. Dit is te verhelpen als het materiaal licht van gewicht is, zoals polyester.  Hierom adviseren wij dat je kleding aanschaft voor boksen dat deels bestaat uit katoen en deels uit polyester.
  • Bovendien is het van belang dat je kledingstuk geen gevaar vormt voor jezelf of je trainingspartner en/of tegenstander. Je kledingstuk moet vrij zijn van onderdelen die bijvoorbeeld los kunnen schieten, hard zijn en tijdens het trainen los bewegen of uitsteken en dus zo mogelijk iemand kunnen blesseren. Bij het aanschaffen van een broek die speciaal gemaakt is voor het boksen hoef je hier niet op te letten omdat deze eisen al zijn meegenomen in de productie ervan

Bokskleding

Na het boksen

Ook is het erg belangrijk dat je na het boksen in bezit bent van de juiste kleding om je lichaam warm te houden. Door het trainen ben je hoogstwaarschijnlijk heel wat gaan transpireren. Als je niet meer in beweging bent, koelt je lichaam in een rap tempo af. Om blessures te voorkomen en de kans te verkleinen dat je kou vat, is het van belang dat je warme kleding na het boksen aan doet. Wij raden je aan dit in de vorm van een trainingspak of een joggingpak te doen, of met een trainingsbroek of een joggingbroek in combinatie met een trainingsvest of een hoodie.

Je weet nu dat je kunt kiezen uit een boksshort of boksbroek, en uit een t shirt met of zonder mouwen, voor je bokstraining. Zorg ervoor dat je tijdens het kiezen van je kleding erop let dat het uit ademend materiaal bestaat, licht van gewicht is en daarnaast veilig is. En vergeet vooral niet na het boksen je warm te kleden met bijvoorbeeld een trainingspak. Als je er uit bent welke bokskleding het best bij jou past, raden we je aan verder te kijken bij de boksuitrustingen die nodig zijn, zodat je snel aan de slag kan! 

Ook interessant

De voordelen van boxen voor vrouwen

De voordelen van boksen voor vrouwen

Zoek je een complete sport, met een heleboel voordelen, niet alleen voor het lichaam maar ook voor het hoofd, dan is boksen een uitstekende keuze!

Starten met boksen

Starten met boksen

Wil je graag fitter en sterker worden door te boksen, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? We helpen je graag op weg in dit sportadvies.

Kickboksen combineren met fitness

Kickboksen combineren met fitness

Lees in dit sportadvies waarom boksen de ideale sport is om te combineren met fitness of zelfs als vervanging ervan.

Boksen met een boksbal

Boksen met een boksbal

Techniek is bij boksen heel belangrijk, helemaal als op den duur wil gaan sparren. Het trainen op een boksbal is de ideale manier om te werken aan je techniek. Hoe je dit het beste doet en waar je allemaal aan moet denken, lees je in dit sportadvies.

Een goede basis voor boksen

Bokstraining voor thuis

In dit sportadvies geven we je een bokstraining mee waarmee je zo zelf aan de slag kunt. Goed geschikt voor mensen die beginnen met boksen.