Foam blokken

Wat zijn de voordelen van Soft Play foam blokken?

Soft Play foam blokken kun je perfect gebruiken tijdens je trainingen. Denk maar aan oefeningen waarbij je balans, core stability en mobiliteit traint. Dankzij hun zachte maar stevige structuur kun je er veilig op stappen, leunen of springen. Ze zijn ideaal voor plyometrische oefeningen, step-ups, lunges of zelfs als verhoging bij push-ups en tricep dips. Het zachte oppervlak verkleint de kans op blessures bij het verliezen van balans of bij intensieve bewegingen. Foam blokken zijn enorm populair bij yoga en pilates. Ze helpen je om houdingen beter en veiliger uit te voeren, vooral als je flexibiliteit nog moet verbeteren. Door de foam blokken onder je handen, rug of benen te plaatsen, creëer je meer stabiliteit en comfort. Zo houd je je houdingen langer vast en activeer je de juiste spieren zonder overbelasting. Vooral voor beginnende yogi’s en volwassenen met beperkte mobiliteit zijn foam blokken een goede oplossing.

Voor volwassenen die herstellen van een blessure of een operatie zijn foam blokken een waardevol hulpmiddel. Fysiotherapeuten gebruiken ze vaak als ondersteuning tijdens revalidatie-oefeningen. De foam blokken zijn vriendelijk voor je gewrichten en verkleinen de kans op overbelasting. De blokken zijn ook een veilige en effectieve manier om je balans te trainen. Balans en coördinatie zijn essentieel, niet alleen voor sporters, maar ook voor het dagelijks functioneren. Naarmate we ouder worden, neemt ons evenwichtsgevoel af, en dat verhoogt het risico op vallen. Door bijvoorbeeld met één voet op een foam blok te balanceren, train je je stabiliserende spieren intensief en effectief. Na verloop van tijd verbetert je balans en dat komt goed van pas in het dagelijks leven.

Een praktisch voordeel van Soft Play foam blokken is dat ze licht van gewicht zijn. Ze zijn makkelijk te verplaatsen en op te bergen, zowel thuis als in de sportschool. Bovendien zijn ze verkrijgbaar in verschillende maten en vormen, waardoor je ze kunt afstemmen op je eigen trainingsdoelen.

Is een speelset foam blokken geschikt voor ouderen en kinderen?

Bij Decathlon geloven we dat beweging, spel en creativiteit geen leeftijd kennen. Een van de leukste en meest veelzijdige producten om dit te bewijzen, is een speelset met foam blokken. Een speelset met foam blokken bestaat uit zachte, kleurrijke blokken van schuimrubber die in allerlei vormen en maten komen. Denk maar aan kubussen, cilinders, bogen, driehoeken en meer. Deze foam blokken zijn licht van gewicht, stevig genoeg om op te bouwen, en vooral veilig om mee te spelen of op te vallen.

Voor jonge kinderen vormen foam blokken een bron van fantasie en motorische ontwikkeling. Ze kunnen er torens mee bouwen, parcoursen maken, hun evenwicht trainen of rollenspellen spelen. De blokken stimuleren hun motorische vaardigheden. Door te tillen, stapelen en klauteren verbeteren ze hun grove motoriek. Tijdens het spelen kunnen de foam blokken van alles zijn, van een kasteel tot een boot. Kinderen gebruiken hun verbeelding volop en verhogen zo hun creativiteit. Doordat ze samen met andere kinderen bouwen, verbeteren ze hun sociale vaardigheden. En dit doen ze allemaal in een veilige omgeving, aangezien het zachte schuim geen schade berokkent bij een valpartij of enthousiast spel.

Ook voor ouderen zijn foam blokken een schot in de roos. De blokken kunnen gebruikt worden voor balans- en coördinatieoefeningen, vaak onder begeleiding van een therapeut. Dankzij het lichte gewicht en de zachte structuur stimuleren de foam blokken beweging op een veilige manier. Het bouwen, sorteren of structureren van de blokken activeert ook de hersenen en helpt het geheugen en de concentratie te verbeteren. Zeker in woonzorgcentra zien we steeds vaker dat foam blokken een leuke, laagdrempelige manier zijn om ouderen fysiek en mentaal te activeren.

Voor welke oefeningen gebruik je foam blokken?

Foam blokken zijn een vaste waarde in yogastudio’s over de hele wereld. Ze helpen yogi’s, van beginners tot gevorderden, om de juiste houding te vinden, de balans te behouden en je stretches te verdiepen. Enkele populaire yoga-oefeningen waarbij de blokken worden gebruikt, zijn de driehoek, de brughouding en de zittende vooroverbuiging. Ook bij pilates worden deze blokken gebruikt voor stabilisatie, als verhoging, of om de kernspieren extra uit te dagen tijdens core-oefeningen.

In de fysiotherapie zijn foam blokken ideaal om patiënten te helpen bij gecontroleerde bewegingen. Typische oefeningen zijn balansoefeningen op één been, kniebuigingen of squats met extra focus op houding en rekoefeningen voor de hamstrings of kuiten. In krachttraining worden de blokken vooral gebruikt als hulpmiddel om de techniek te verbeteren of om een bepaalde bewegingsruimte te beperken of vergroten. Door een foam blok onder elke hand te plaatsen bij push-ups verminder je de belasting op de polsen. Tijdens squats krijg je de juiste diepte door het blok als eindpunt te gebruiken. Voor mobiliteitsoefeningen geven de blokken net dat beetje extra ruimte of hoogte om gemakkelijker bij een houding te komen of juist dieper in een stretch te zakken.

Decathlon heeft een ruim aanbod aan foam blokken in verschillende maten en kleuren, afgestemd op jouw behoeften. Of je nu aan yoga doet of revalideert van een blessure, wij hebben de juiste blokken voor jou. Ontdek ons volledige assortiment online of kom langs in een van onze winkels en ervaar zelf de voordelen van deze blokken.