Calisthenics

Zoek je een manier om meer spierkracht op te bouwen, maar heb je niet altijd tijd om naar de sportschool te gaan? Calithenics is een effectieve manier om dit te bereiken, simpelweg door je eigen lichaamskracht en gewicht in te zetten als je bepaalde oefeningen doet. Deze manier van trainen met je lichaamsgewicht is voor jong en oud geschikt. Je past de zwaarte van de oefeningen aan je conditie en aan de ruimte aan die je hebt.