De afmetingen van je fitnessbank, uitgeklapt en ingeklapt
Afmetingen van de uitgeklapte bank
Bank:
- Lengte: 130 cm
- Breedte: 35 cm
- Hoogte: 50 cm
Rugleuning:
- Lengte: 80 cm
- Breedte: 28 cm
Zitting:
- Lengte: 28 cm
- Breedte: 28 cm
Afmetingen van de ingeklapte bank
- Lengte: 140 cm
- Breedte: 35 cm
- Hoogte: 19 cm
Gewicht van de bank: 15 kg
Een slimme fitnessbank voor eenvoudige trainingen
De Bank 500 is inklapbaar, zodat de bank tussen twee trainingen zo min mogelijk plaats inneemt, en past zich bovendien aan je training aan.
Als je wilt bankdrukken, kan je de blokkering van de poten halen.
Met de buikspierpositie, de vier hoeken voor de rugleuning van 0, 30, 45, 80° en de twee hoeken voor de zitting kan je elke oefening uitvoeren die je maar kunt bedenken!
Je kan meteen begin trainen zodra de fitnessbank bij je thuis staat
Heb je geen tijd voor het monteren van een fitnessbank? De bank 500 wordt gemonteerd in de doos geleverd.
Bovendien is hij inklapbaar, en berg je hem dus gemakkelijk ergens onder of in een kast op.
Hoe maak je de fitnessbank 500 Fold schoon na gebruik?
Haal na elke training een vochtig doekje over de fitnessbank, .zo zorg je ervoor dat je product langer meegaat. Transpiratie is immers zuur en kan op termijn de bekleding van je fitnessbank beschadigen. We raden ook aan om tijdens je trainingen een T-shirt te dragen of een handdoek op de bank te leggen.
Welke accessoires passen bij deze bank?
Ben je op zoek naar aanvullingen voor je bank?
De halterset van 20 kg is ideaal voor al je oefeningen (ref: 8018574)
Een opklapbaar wandrack voor krachttraining (ref: 8651534) is ideaal voor een garage. Je klapt hem zo uit en ingeklapt steekt het maar 12 cm uit.
Heb je geen garage? Ga dan voor het opklapbare/intrekbare rack voor krachttraining (ref: 8616805).Dat kan je, eenmaal ingeklapt, heel gemakkelijk verrijden.
Vul je trainingen aan zonder dat je hele huis vol staat
Denk aan reserveonderdelen om je fitnessbank langer te kunnen gebruiken!
Je fitnessbank 500 Fold is gemaakt om lang mee te gaan, maar sommige onderdelen kunnen wel verslijten. Je kunt die onderdelen apart bestellen op decathlon.nl.
Rugleuning (ref: 8737770), zitting (ref: 8737768), rugverstelling (ref: 8737763) en diabolo's (ref: 8737719), je kunt ze allemaal bekijken met een klik op de banner van de werkplaats.
Onze coach deelt enkele oefeningen die je kunt doen met de fitnessbank 500 fold
Schoudertraining:
- Zittende shoulder presses (materiaal: rack + halterstang + gewichten) 4x8
- Lateral raises met halters (zittend op de bank) 3x12
- Front raises met halters 3x12 (materiaal: halters)
- Reverse fly met halters op een schuine bank 3x15
Houd een marge van twee herhalingen aan na elke reeks en voer het aantal herhalingen of de belasting beetje bij beetje op naarmate je vorderingen maakt.
Neem anderhalve tot 2 minuten rust tussen elke reeks
