149 items
Sale
(17)
3 kleuren
Verkocht en verzonden door Morele.net EU
€ 369,00
€ 509,00€ 140 korting
Prijsverlaging
Sale
(21)
2 kleuren
Verkocht en verzonden door Morele.net EU
€ 209,00
€ 329,00€ 120 korting
Sale
(6)
2 kleuren
Verkocht en verzonden door Morele.net EU
€ 339,00
€ 609,00€ 270 korting
Sale
(21)
2 kleuren
Verkocht en verzonden door Morele.net EU
€ 199,00
€ 329,00€ 130 korting
Sale
Verkocht en verzonden door RSI Fitworld
€ 399,00
€ 549,00€ 150 korting
Sale
Verkocht en verzonden door Johnson Fitness Wellness Store
€ 599,00
€ 1.199,00€ 600 korting
€ 599,00/stuk
Sale
(16)
Verkocht en verzonden door Morele.net EU
€ 209,00
€ 309,00€ 100 korting
Sale
(19)
Verkocht en verzonden door fitnessdigital
€ 499,00
€ 699,00€ 200 korting
Sale
Verkocht en verzonden door Prixton
€ 179,99
€ 199,99€ 20 korting
Sale
(27)
2 kleuren
Verkocht en verzonden door Morele.net EU
€ 179,00
€ 309,00€ 130 korting
Sale
(27)
2 kleuren
Verkocht en verzonden door Morele.net EU
€ 209,00
€ 309,00€ 100 korting
Sale
(4)
Verkocht en verzonden door RSI Fitworld
€ 249,00
€ 479,00€ 230 korting
Sale
(17)
3 kleuren
Verkocht en verzonden door Morele.net EU
€ 339,00
€ 509,00€ 170 korting
Sale
(17)
3 kleuren
Verkocht en verzonden door Morele.net EU
€ 313,00
€ 382,00€ 69 korting
Sale
(6)
2 kleuren
Verkocht en verzonden door Morele.net EU
€ 339,00
€ 609,00€ 270 korting
(6)
Verkocht en verzonden door Fitwinkel - Sporttrader
€ 249,00
Sale
Verkocht en verzonden door RSI Fitworld
€ 389,00
€ 699,00€ 310 korting
Sale
(16)
2 kleuren
Verkocht en verzonden door Morele.net EU
€ 369,00
€ 619,00€ 250 korting
(16)
2 kleuren
Verkocht en verzonden door Morele.net EU
€ 619,00
Second life
(1)
Verkocht en verzonden door Decathlon NL - Second Life
€ 323,00
Sale
(1)
Verkocht en verzonden door Gorilla Sports
€ 239,99
€ 299,99€ 60 korting
Second life
Verkocht en verzonden door Decathlon NL - Second Life
€ 900,00
Sale
(1)
Verkocht en verzonden door Max Trader GmbH
€ 1.249,00
€ 1.399,00€ 150 korting
Sale
(9)
Verkocht en verzonden door RSI Fitworld
€ 339,00
€ 669,00€ 330 korting
Sale
(1)
Verkocht en verzonden door Johnson Fitness Wellness Store
€ 349,00
€ 649,00€ 300 korting
€ 349,00/stuk
Second life
Verkocht en verzonden door Decathlon NL - Second Life
€ 697,00
Sale
(4)
Verkocht en verzonden door RSI Fitworld
€ 549,00
€ 699,00€ 150 korting
Sale
(2)
Verkocht en verzonden door fitnessdigital
€ 1.199,00
€ 1.499,00€ 300 korting
(1)
Verkocht en verzonden door Fitwinkel - Sporttrader
€ 599,00
(9)
Verkocht en verzonden door Fitwinkel - Sporttrader
€ 299,00
(2)
Verkocht en verzonden door Sportano EU
€ 196,99
(1)
Verkocht en verzonden door Buffalo.nl
€ 259,00
Sale
Verkocht en verzonden door Fitwinkel - Sporttrader
€ 800,00
€ 899,00€ 99 korting
Sale
Verkocht en verzonden door RSI Fitworld
€ 599,00
€ 749,00€ 150 korting

Ontdek meer

  • Crosstrainer

    KEUZEHULP

    Hoe kies ik een crosstrainer?

Ontdek meer

Crosstrainer

KEUZEHULP

Hoe kies ik een crosstrainer?

3.9/5 gebaseerd op 1596 reviews verzameld online en in winkels

Wat zijn de voordelen van het trainen met een crosstrainer elliptical?

Een crosstrainer elliptical is een veelzijdig fitnessapparaat dat steeds vaker gebruikt wordt, zowel thuis als in sportscholen. Het apparaat biedt een full-body workout, verbetert je conditie en heeft tal van voordelen voor je gezondheid en fitnessdoelen. Een van de grootste voordelen van deze crosstrainer is dat je ermee zowel je boven- als onderlichaam traint. Terwijl je benen een elliptische beweging maken, gebruik je de handgrepen om je armen te bewegen. Op deze manier versterk je je benen, billen en heupen, train je je rug, borst en armen en verbrand je meer calorieën doordat je meerdere spiergroepen activeert. Bovendien heeft een crosstrainer minder impact op je gewrichten dan bijvoorbeeld hardlopen. Je gewrichten worden minder belast, waardoor het ideaal is als je last hebt van knie-, rug- of heupproblemen, en de vloeiende beweging helpt blessures voorkomen. Dit maakt een crosstrainer geschikt voor sporters van alle leeftijden en fitnessniveaus.

De meeste crosstrainers hebben ingebouwde programma’s voor onder andere intervaltraining, waarbij je periodes van hoge intensiteit afwisselt met herstelperiodes. Dit verhoogt je stofwisseling, waardoor je zelfs na de training calorieën blijft verbranden, en verbetert je snelheid en kracht. Door de combinatie van cardio- en krachttraining die een crosstrainer elliptical biedt, verbrand je met dit apparaat tot wel 700 calorieën per uur en dus op een effectieve manier lichaamsvet. Daardoor is een crosstrainer ideaal voor mensen die weinig tijd hebben, maar toch effectief willen trainen en afvallen.

Bij Decathlon vind je een ruim aanbod aan crosstrainers voor thuisgebruik, inclusief modellen met geavanceerde functies om jouw trainingsdoelen te ondersteunen. Onze compacte apparaten nemen weinig ruimte in beslag terwijl je op elk moment van de dag traint, ongeacht het weer of je schema. Bekijk ons volledige assortiment online of vraag advies in een van onze winkels.

Waarop letten bij het kopen van een crosstrainer?

We begrijpen dat het moeilijk kan zijn om de juiste crosstrainer voor jou te kiezen uit het grote assortiment dat we aanbieden. Iedereen heeft immers weer andere behoeften en fitnessdoelen. We zetten graag de belangrijkste factoren op een rijtje waar je op moet letten bij het kopen van een crosstrainer.

Bedenk eerst waarvoor je de crosstrainer wilt gebruiken. Voor recreatief gebruik volstaat een basismodel, maar als je van plan bent om vaak te trainen, kies je idealiter een robuust apparaat met meer functies. Veel crosstrainers hebben ingebouwde programma’s en functies die je trainingen gevarieerd en leuk houden. De programma’s kunnen gebaseerd zijn op je doelen, zoals conditieverbetering en vetverbranding, of hartslaggestuurd zijn, zodat je traint binnen je ideale hartslagzone. Daarnaast bepalen de weerstandsniveaus hoe intensief je kunt trainen. Bij Decathlon vind je apparaten met handmatig verstelbare weerstand, wat voornamelijk geschikt is voor eenvoudige workouts, en elektronische weerstand, zodat je geavanceerde trainingen en intervalprogramma’s uitvoert.

Op basis van aandrijving zijn crosstrainers in twee categorieën op te delen: crosstrainers met de aandrijving aan de voorkant en de aandrijving aan de achterkant. Een front driven apparaat maakt een plattere ronddraaiende beweging, waardoor het lijkt of je aan het langlaufen bent. Dit apparaat zorgt voor een rechte en natuurlijke beweging. Met een rear driven crosstrainer maak je een meer elliptische beweging die lijkt op bergafwaarts skiën. Op deze manier krijg je een meer intensieve work-out. Wel zorgt dit soort crosstrainer voor meer belasting van de gewrichten en knieën, waardoor het apparaat niet aangeraden is als je revalideert of klachten hebt.

Het kopen van een crosstrainer kan overweldigend zijn, maar dankzij onze tips en de adviezen van onze experts wordt kiezen een fluitje van een cent. Bij Decathlon vind je een uitgebreid assortiment crosstrainers van onder andere Kettler, geschikt voor elk type gebruiker en fitnessdoel.

Welke oefeningen kun je doen op een crosstrainer?

Met de crosstrainer doe je een complete workout die je hele lichaam traint, en dat zonder veel impact op je gewrichten. Elke training begint het beste met een goede warming-up, zodat je spieren opwarmen. Stel de weerstand laag in en beweeg in een rustig tempo. Zorg ervoor dat je armen en benen synchroon bewegen en houd een ontspannen houding aan. Na 5 tot 10 minuten is je lichaam klaar voor een intensievere inspanning.

Wil je calorieën verbranden? Kies dan voor een steady-state training. Hierbij houd je gedurende 20 tot 45 minuten een gelijkmatig tempo aan. Stel de weerstand en snelheid zo in dat je hartslag in de vetverbrandingszone ligt, ongeveer 60 tot 70% van je maximale hartslag. Wie graag zijn conditie wil verbeteren, voert een HIIT-training uit op de crosstrainer. Dit houdt in dat je korte periodes van maximale inspanning combineert met periodes van actieve rust. Na de warming-up zet je de weerstand hoger en sprint je 30 seconden in een zo hoog mogelijk tempo. Verlaag nu de weerstand en herstel 1 à 2 minuten in een rustig tempo. Na 6 tot 10 herhalingen sluit je je workout af met een coolingdown van 5 minuten.

Een crosstrainer is ook geschikt voor krachttraining. Door de weerstand hoger in te stellen, train je effectief je benen, billen en core. Een goede houding is hierbij cruciaal: houd je rug recht, je buikspieren aangespannen en gebruik de handgrepen om ook je bovenlichaam te trainen.