Wat is een bolster?
Wat is een bolster? Een bolster of yoga bolster, is een dik, langwerpig en cilindervormig kussen. Het kussen is een onmisbaar hulpmiddel voor elke yogaliefhebber en gemaakt om je te ondersteunen in verschillende asana’s, ofwel yoga-houdingen. Een bolster is vaak gevuld met stevig materiaal zoals biologisch katoen, boekweitdoppen of schuimrubber. Zo zorgt het kussen voor comfort én behoudt het tijdens de oefeningen zijn vorm. Hoe groot is een bolster? Gemiddeld heeft het kussen een lengte van 60 en een diameter van 20 centimeter. Maar yoga bolsters zijn verkrijgbaar in verschillende soorten en maten, zodat je het kussen kunt kiezen dat precies bij jou past. Maak jij gebruik van een yoga bolster? Dan zorgt het bolster voor een diepere ontspanning en extra ondersteuning van je rug, nek, armen en benen tijdens de yoga. Gebruik van het kussen is populair bij Yin Yoga en Restorative Yoga, maar geschikt voor alle vormen van yoga.
Yin Yoga – een langzame vorm van yoga
Restorative Yoga – yoga gericht op ontspanning
De keuze is helemaal aan jou. Jij voelt namelijk zelf het beste wat je nodig hebt.