Hoe kies je de juiste yoga kleding?

De meest bekende vorm van yoga is hatha yoga. Tijdens een hatha yogasessie breng je je lichaam in diverse opeenvolgende lichaamshoudingen en gebruik je verschillende ademhalingstechnieken. Het is een vrij rustige vorm van yoga, die ideaal is voor beginners.

Bij hatha yoga is het belangrijk dat je vloeiend van de ene naar de andere houding kunt bewegen. Het is dan ook prettig om een yoga broek en een yoga top te dragen die soepel meebewegen. Kies je voor een lange yoga legging, dan voorkom je dat je het koud krijgt en kun je goed zien hoe je lichaam beweegt. Neem eventueel een yoga top met lange mouwen mee zodat je tijdens meditaties niet al te veel afkoelt en je hatha yoga kleding is compleet!

Yin yoga is de meest rustige vorm van yoga, waarin je zittende en liggende houdingen minutenlang aanhoudt. Het is bij deze vorm van yoga dan ook extra belangrijk dat je kiest voor yoga kleding zonder irritatiefactoren zoals ritsen, knopen of touwtjes. Je wilt niets aan je lijf dat je in de weg zit of dat je tijdens het uitvoeren van de houdingen gaat irriteren.

Omdat je tijdens yin yoga lang stil zit of ligt, is het ook belangrijk om jezelf warm te kleden. Kies daarom voor een lange en zachte yoga broek of yoga legging met een hoge taille. Zo kun je diep in de houdingen komen en voorkom je dat je het koud krijgt. Hetzelfde geldt voor je yoga top: ga voor een top met lange mouwen of neem een vest of trui mee om over je yoga top aan te trekken wanneer je te sterk afkoelt. Materialen zoals katoen en bamboe voelen zacht aan en helpen je lichaam warm te houden: ze zijn ideaal voor yin yoga.

Compleet anders is dat tijdens bikram yoga, waarin je juist heel veel zweet. Deze vorm van yoga voer je uit in een ruimte waarin het ongeveer 40 graden is. De kleding die je draagt moet je dus helpen om je warmte kwijt te raken en vocht af te voeren.

Een yoga broek voor bikram yoga is dan ook bij voorkeur gemaakt van dry fit materiaal dat ademt, vochtregulerend werkt en snel droogt. Kies gerust voor een korte yoga broek, zodat je zeker weet dat je lekker kunt zweten. Hetzelfde geldt voor je yoga top: alleen een beha is vaak al voldoende. Kies wel voor een beha die niet te strak zit, zodat je diep genoeg kunt ademhalen. Vind je het prettig om toch ook een yoga top te dragen, ga dan voor een luchtige top van dry fit materiaal dat ervoor zorgt dat je het niet te warm krijgt.

Zweten is ook gegarandeerd tijdens een sessie power yoga, ook al vindt deze gewoon op kamertemperatuur plaats. Power yoga is een actieve vorm van yoga, waarin je kracht en uithoudingsvermogen opbouwt. Dat doe je door diverse yogahoudingen achter elkaar uit te voeren en te ondersteunen met je ademhaling.

Omdat je continu van de ene naar de andere houding beweegt, heb je voor power yoga een yoga broek nodig die goed meebeweegt. Een nauwsluitende yoga legging zorgt ervoor dat niets je in de weg zit én dat je docent kan zien of je je lichaam goed positioneert. Je kunt kiezen voor natuurlijke materialen zoals katoen en bamboe, maar ook voor dry fit kleding die extra snel droogt.

Ook bij power yoga is alleen een ondersteunende yoga beha vaak al voldoende als bovenkleding, zodat je vrij kunt bewegen, je warmte kwijt kunt en alsnog diep kunt ademhalen. Vind je het niet prettig om alleen een beha te dragen, dan kun je daaroverheen natuurlijk een mouwloze yoga top aantrekken – wederom bij voorkeur van dry fit materiaal.