Hoe lang moet een springtouw zijn? Bekijk onze maattabel

Je weet nu waarom het belangrijk is om te springen met de juiste maat springtouw, maar hoe bepaal je die lengte? Een handige richtlijn is dat de lengte van je springtouw ongeveer 90 centimeter langer moet zijn dan jijzelf. Graag geven we je de volgende tips om te bepalen of dit de juiste lengte is:

1. Ga op het midden van je springtouw staan met je voeten bij elkaar.
2. Trek het touw omhoog naar je schouders.
3. Het is de bedoeling dat de uiteinden van het touw tot je borstbeen of oksels komen. Is dat niet het geval? Pas de lengte van het touw dan aan.

Welke lengte springtouw bij jou past is ook afhankelijk van jouw voorkeuren. Test het springtouw en ervaar zelf of je prettig springt en het touw lekker draait. Tip: Kies voor een iets langer springtouw dat je eventueel nog kunt oprollen in je handen.

Vind jij het fijn om met behulp van een maattabel de lengte van jouw springtouw te bepalen. Raadpleeg dan onderstaande springtouw lengte tabel die jouw lichaamslengte gebruikt als uitgangspunt. Let op de aangegeven lengte van het springtouw is de aangeraden minimale springtouwlengte.

Onthoud dat de maattabel een richtlijn is voor de lengte van je springtouw. Kort niet meteen je springtouw rigoureus in, maar probeer verschillende lengtes uit en voel wat voor jou het prettigste is.

Heb je een springtouw gekocht, maar is het toch te lang? Dan dien je je springtouw korter te maken. Hoe maak je je springtouw korter? Dat hangt af van het materiaal van jouw springtouw.

Een springtouw van touw, kunststof of plastic – Spring jij met een touw van touw, kunststof of plastic en wil je niet meteen knippen? Maak dan een achtknoop, dichtbij 1 van de handvaten. Is het touw dan nog te lang? Maak dan ook bij het andere handvat een achtknoop of maak meerdere achtknopen.

Achtknoop – Maak een lus in het touw en kruis het uiteinde over het touw. Haal het uiteinde onder het touw door, steek het uiteinde terug in de lus en trek het aan.

Kun je je springtouw met 1 tot 3 knopen op de juiste lengte afstellen? Dan is de lengte van jouw touw goed. Zijn er meer knopen nodig? Knip dan met een schaar een stukje van het touw af. 

Een springtouw met een staaldraad - Maak je gebruik van een speed-rope, ofwel een springtouw met een dunne staaldraad? Dan kort je je touw niet in met een schaar. Bij sommige springtouwen gebruik je een inbussleutel om het schroefje los te draaien en de kabel kunt verstellen. Bij andere springtouwen knip je met een scherpe tang het gewenste stukje van de kabel af.  Maak je springtouw nooit té kort, maar houd altijd voor de veiligheid een reservestukje aan.

Wist jij dat touwtjespringen een van de beste work- outs is die je kunt doen? En dat de lengte van het springtouw daarbij heel belangrijk is? De juiste maat springtouw kan het verschil maken tussen een prettige work-out en een frustrerende ervaring. Een te lang springtouw verstoort je springritme en een te kort springtouw verkort jouw sprongen. Zorg ervoor dat de lengte van je springtouw ongeveer 90 centimeter langer is dan je lichaamslengte. Maak gebruik van de tips om te bepalen of dit voor jou echt de juiste lengte is. Wil je een springtouw inkorten? Houd dan rekening met het materiaal van jouw springtouw. Een springtouw van touw, kunststof of plastic kort je op een andere manier in dan een springtouw met staaldraad. Je hebt de keuze uit verschillende soorten springtouwen zoals een verzwaard springtouw, een speed springtouw of een springtouw met teller. Veel springplezier met het springtouw met de lengte die bij jou past.