Wat is een fitness elastiek of weerstandsband?
Een fitness elastiek, weerstandsband of fitnessband zijn verschillende namen voor hetzelfde trainingsmateriaal. Het is een groot elastiek bedoeld voor fitness, waarmee je verschillende oefeningen kan doen om je spieren te versterken. De weerstand van de band zorgt voor spanning en druk op je spieren, waardoor je spierkracht kan opbouwen!
Het elastiek of de weerstandsband is gemaakt van stof of latex rubber en verkrijgbaar in verschillende lengtes en diktes. De lengte en dikte zorgen voor verschillende weerstanden die de oefeningen zwaarder of minder zwaar maken. Zo geeft een dik elastiek meer weerstand dan een dun elastiek. En wordt een oefening zwaarder als je het elastiek verder uittrekt. Trainings elastieken zijn veelzijdig en multifunctioneel, want met een of meer eenvoudige elastieken of weerstandsbanden train je het hele lichaam. Ideaal dus zo’n elastiek! Wist je al dat de weerstandsbanden afkomstig zijn uit de medische wereld? Fysiotherapeuten gebruiken de elastieken al heel lang om de mobiliteit en de houding van patiënten te verbeteren.