Optimum Nutrition

"

Wat is Optimum Nutrition whey?

Optimum Nutrition, vaak afgekort tot ON, is een sportvoedingsmerk. Hun producten helpen jou om het beste uit jezelf te halen. Een populair product is Optimum Nutrition whey. Met dit poeder maak je eenvoudig dagelijks een eiwitshake en verhoog je je eiwitopname.

Wat maakt whey nu zo populair? Dit is een geweldige bron van eiwitten. Tegelijkertijd is het vet-, suiker- en koolhydraatarm. Je krijgt dus precies binnen wat je spieren nodig hebben voor herstel en groei zonder dat je ongewenste voedingsstoffen binnenkrijgt. Bovendien neem je Optimum Nutrition whey makkelijk in. Meng het met water of met melk en je hebt een superdrankje.

Whey poeder geeft je een verzadigd gevoel, waardoor je na het sporten minder de neiging hebt om te gaan snaaien. Dit maakt het makkelijker om je doelen te behalen, zoals droogtrainen. Supplementenpoeders lijken vaak duur, maar houd in gedachten dat eiwitrijk voedsel, zoals kip of vis, altijd wel wat meer kost. Een schep wheypoeder voor een shake is vaak niet duurder dan een standaard eiwitrijke maaltijd. Bovendien gaat een grote pot wheypoeder lang mee, bewaar je het makkelijk en bereid je het eenvoudig. Je hebt dus geen excuus dat je geen zin hebt om te koken na je work-out. Een eiwitshake heb je zo gemaakt.

Optimum Nutrition maakt ook andere voedingssupplementen voor sporters. Denk aan shakes met creatine die je spieren snel veel energie geven. Ideaal wanneer je zware krachttraining op de planning hebt staan. Door de verschillende voedingssupplementen van Optimum Nutrition op het juiste moment van de dag tot je te nemen, haal je het beste uit je trainingen, herstel je sneller en bevorder je de groei van je spieren. Zo zijn de doelen die je jezelf stelt opeens een stuk makkelijker haalbaar.

Hoe past protein whey Optimum Nutrition in jouw dieet?

Whey van Optimum Nutrition innemen, heeft als doel je spieren van voldoende eiwitten te voorzien om zo makkelijker spiermassa op te bouwen. Het wordt voornamelijk gebruikt door krachtsporters. Wanneer jij spiermassa wilt opbouwen, heb je namelijk ongeveer 1,6 tot 2 gram aan eiwitten nodig per kilogram lichaamsgewicht. Met gezond eten kom je al een heel eind, maar een eiwitshake maakt het eenvoudig om elke dag precies binnen te krijgen wat je nodig hebt. Houd er rekening mee dat je voeding altijd wel wat eiwitten bevat en dat je dus niet al je eiwitten uit de shake hoeft te halen. Stel een voedingsschema op of controleer de voedingswaarden van de producten die je dagelijks nuttigt. Zo kom je erachter hoeveel gram eiwitten er al in je dieet zit en hoeveel aanvulling met protein whey van Optimum Nutrition je nodig hebt. Op de verpakking van Optimum Nutrition lees je makkelijk af hoeveel gram eiwitten je per shake binnenkrijgt. Afhankelijk van je dieet, je gewicht en je dagelijkse activiteiten bepaald je dan hoeveel porties je nodig hebt.

Whey shakes van Optimum Nutrition passen in vrijwel ieders dieet. Doordat de shake enkel melkproteïnen bevat, is dit tevens voor vegetariërs een geweldige bron van eiwitten. Houd er rekening mee dat de protein whey wel wat lactose bevat, maar dat het slechts om een laag gehalte gaat, doordat Optimum Nutrition in zijn supplement van whey-isolaat gebruikmaakt. Dit voedingssupplement onderscheidt zich door zijn uitstekende smaak en de mogelijkheid om snel opgenomen te worden door je spieren. Doordat iedere shake zowel whey als BCAA’s en glutamine bevat, bied jij jouw spieren de allerbeste voeding die herstel na het sporten vergemakkelijkt.

Waarom kiezen voor protein whey van Optimum Nutrition?

Overweeg je whey Gold Standard toe te voegen aan je dieet? Veel sporters gingen je al voor. Dit supplement staat namelijk bekend om zijn hoge kwaliteit en effectiviteit. Wat mag je er als sporter van verwachten? In iedere portie 100 whey Gold Standard vind je hoogwaardige eiwitten. Het grootste deel bestaat uit whey-isolaat, maar ook de nodige BCAA’s en glutamine zitten erin. Tegelijkertijd bevat zo’n portie slechts 120 kcal. De shake helpt je dus om op een geconcentreerde manier je portie eiwitten binnen te krijgen zonder dat hier ongewenste toevoegingen in zitten.

In een portie vind je 24g eiwitten die je spierherstel en -groei bevorderen. Daarnaast zit er 5,5g BCAA’s in je portie. Denk aan valine, isoleucine en leucine voor optimale spierondersteuning. De glutamine bevordert tot slot je weerstand. Doordat Gold Standard per portie slechts 120 kilocalorieën bevat, past deze shake van Optimum Nutrition in het dieet van iedere sporter. Wil je meer aankomen? Kies dan voor een eiwitshake met meer calorieën, zoals Serious Mass van Optimum Nutrition.

Optimum Nutrition maakt een gezond dieet niet enkel toegankelijk, maar ook nog eens lekker. De whey proteïnepoeders zijn namelijk in meer dan vijftien smaken verkrijgbaar. Probeer zo nu en dan een nieuwe uit voor de afwisseling. Zo maak je het makkelijker voor jezelf om je dieet vol te houden. Hoewel de shakes een lekker smaakje hebben, is het product zowel suiker- als vetarm en kun je het met een gerust hart tot je nemen, ook als je aan het droogtrainen bent.

Whey shakes van Optimum Nutrition lossen makkelijk op zonder dat je klontjes krijgt, wat inname van je dagelijkse portie eiwitten een stuk prettiger maakt. Je kunt het op ieder moment van de dag innemen. Maak bijvoorbeeld een shake voor je ontbijt of stil je trek tussen de middag met deze eiwitrijke snack. Het beste neem je de shake echter na het sporten, zodat je spieren direct de eiwitten op kunnen nemen wanneer ze deze het hardst nodig hebben.

"