Het Foam Roller, dat zijn oorsprong vindt in de fysiotherapie, is in de loop der jaren een onmisbaar accessoire geworden voor thuisfitness, yoga en pilates. Het stelt je in staat om de spieren diepgaand te masseren dankzij het gewicht van het lichaam. De massage zorgt voor spierontspanning en draagt bij aan een beter herstel.
De roller werkt door middel van een massage van de spierfascia voor:
• het opwarmen van de spieren voor een training en het ontspannen ervan na afloop, in de cooling-down fase. Je kunt jezelf direct na je training masseren, bij voorkeur ongeveer 5 minuten per spiergroep.
• het uitvoeren van rekoefeningen, vooral voor de rug, om spierklachten veroorzaakt door een verkeerde houding te verlichten en om contracturen en blessures te voorkomen: het gebruik van de foam roller versterkt en tonifieert de spieren.
• het reactiveren van de bloedsomloop en het bestrijden van vochtophoping, waardoor de huidtint in kritieke gebieden zoals de dijen en de binnenkant van de armen verbetert.
Compact en licht, kan het thuis, in de sportschool of in de buitenlucht worden gebruikt.
Het reliëfoppervlak zorgt voor een verhoogd effect van de massage op de spierfascia.
Lengte Foam Roller: 335 mm.
Details van de oefeningen en trainingsprogramma toegankelijk via persoonlijke QR-code.
Roller van PVC en EVA-schuim, reliëfoppervlak om het masserende effect te vergroten.