Suppen voor beginners

Waar zou je zijn op je SUP board zonder je peddel? Nergens! De peddel is onmisbaar om vooruit te komen in het water. SUP peddels zijn er in allerlei soorten, maten en lengtes. De lengte van je peddel bepaalt hoe comfortabel je op je SUP board staat. Hoe bepaal je nu de juiste lengte voor jouw SUP peddel? Hier in het kort de uitleg.

1. Kijk allereerst naar je eigen lichaamslengte. Een veelgebruikt sommetje om de lengte van je SUP peddel te bepalen is de volgende:
Lichaamslengte x 1,1 = Lengte SUP peddel
Dus als jij 1,70 meter lang bent, dient de lengte van jouw SUP peddel 1,70 x 1,1 = 1,87 meter te zijn.

2. Kijk naar de omstandigheden tijdens het suppen.
Ga jij suppen in de golven? Dan bedraagt de ideale lengte van jouw SUP peddel, jouw lichaamslengte plus 20 centimeter. Zoek jij een allround sup? Dan bedraagt de ideale lengte van jouw SUP peddel, jouw lichaamslengte plus 23 centimeter. Ga jij suppen en wil je vooral snelheid maken? Tel dan 26 centimeter op bij jouw lichaamslengte voor de lengte van jouw SUP peddel.
Vergeet niet, dat deze regels jou een richting geven, maar niet bepalend zijn. Het belangrijkste is dat jij je prettig voelt op jouw SUP board met jouw SUP peddel.

Het begin is daar. Je staat in balans of nog een beetje onwennig op je board met je peddel in je hand, maar hoe kom je nu vooruit? Graag geven we je de volgende basistips om te leren suppen.

1. De juiste houding – Plaats je voeten op schouderbreedte, parallel aan je board. Zorg ervoor dat je schouders en hoofd in de richting van de punt van je SUP board wijzen. Voor een ontspannen houding, buig je de knieën licht.

2. Vasthouden peddel – Houd je peddel vast met de ene hand op de bovenkant en de andere hand ongeveer 40 centimeter lager. Je handen bevinden zich nu ongeveer op schouderbreedte van elkaar.

3 Gebruik peddel – Dompel je peddel altijd volledig onder water tijdens het peddelen. Maak met gestrekte ellebogen lange slagen om snelheid te maken.

4. Draaien met je peddel – Je gaat niet altijd alleen rechtdoor en zult af en toe een bocht moeten maken. Steek je peddel helemaal aan de voorkant van je board in het water en maak een grote wijde slag. Wil je naar rechts draaien? Steek je peddel dan linksvoor in het water. Wil je naar links draaien? Steek dan je peddel rechtsvoor in het water.

5. Peddel gevallen? – Het kan gebeuren dat je peddel uit je handen valt. Geen probleem, maar de peddel drijft makkelijk weg, dus zorg dat je de peddel snel weer te pakken hebt. Ga op je board liggen of zitten en peddel met je handen naar je SUP peddel toe.