Suppen op zee: lees hier alles wat je moet weten!

Suppen draait om balans, zeker als je gaat suppen op zee. Het water op zee is ruiger dan op plassen, kanalen en meren, wat een grotere uitdaging geeft. Op zee voel je je één met de elementen en geniet je met je peddel in de hand van de natuur om je heen. Hoe ga je voorbereid het water op? Ontdek het in dit sportadvies!

Wat is suppen op zee?

Wat is suppen op zee precies? In principe is dit soort suppen vergelijkbaar met suppen op binnenwater, alleen zijn de omstandigheden wat uitdagender vanwege de stroming en de golven. Suppen is de afkorting van Stand Up Paddle boarding, een vorm van surfen waarbij je op een speciaal soort surfboard staat. Met een peddel (paddle) beweeg je je voort. Je kunt op allerlei wateren suppen en hebt hier niet meer voor nodig dan een SUP board en paddle. Anders dan bij wind- en kitesurfen ben je niet afhankelijk van de wind. Zo is deze sport populair op meren en kanalen, maar ook op zee. De omgeving waarin je besluit om te gaan suppen, heeft veel invloed op hoe je de sport ervaart.

Als je gaat suppen op zee betekent dit dus dat er op het gebied van vaardigheden en voorbereiding iets meer nodig is. Zo is het slim om voordat je het water op gaat goed te kijken naar de stroming, de golven, de wind en de andere mensen om je heen. Deze factoren zijn allemaal van invloed op hoe eenvoudig of uitdagend het suppen is.

Waar mag je suppen op zee?

Suppen op zee kan in principe overal aan de kust. Als er speciale zwemzones zijn aangewezen, loop je wat verder door met je SUP-board totdat je een plek met meer ruimte hebt gevonden. Het is fijn om genoeg ruimte te hebben, zowel voor jezelf als voor anderen. Zo kun je je het beste focussen op jezelf, je board, je peddel, de stroming en de golven. Bekijk voor vertrek altijd de weersvoorspellingen. Zo weet je waar je rekening mee moet houden op het gebied van getijden, wind en golfhoogte en -intervallen. Twijfel je over de omstandigheden? Vraag dan andere suppers of surfers om hun mening of tips.

Suppen op zee is zowel geschikt voor beginnende als gevorderde suppers. Daag jezelf uit door steeds langere golven te pakken, door steeds wat grotere golven te proberen of door je balans iedere keer weer te verbeteren. Over het algemeen is de zee rustiger in de ochtend dan in de middag, omdat er ’s middags vaak meer wind staat en de golven dus hoger zijn. Ook in een baai is het water kalmer. Suppen op de golven is een populaire vakantieactiviteit. Natuurlijk is het niet alleen leuk om in Nederland de zee op te gaan met je SUP-board, maar ook in het buitenland. Ontdek bijvoorbeeld de pittoreske baaitjes van Ibiza op je SUP-board of neem het mee naar Griekenland om voor de kust van prachtige eilandjes te peddelen. Ook de Portugese kust ontdekken gaat perfect tijdens het suppen op zee.

Welke sup-boards zijn geschikt voor op zee?

Het water is op zee een stuk ruiger dan in plassen, meren, rivieren of kanalen. Dat merk je direct tijdens het suppen op zee. Als je wilt gaan suppen op zee is het belangrijk om op een paar kenmerken te letten bij het uitzoeken van een geschikt SUP-board. Het ideale formaat van een SUP-board is altijd afhankelijk van onder andere je gewicht en je vaardigheden. Een SUP-board voor op zee is over het algemeen kort en breed. Er zijn ook specifieke wave-sups verkrijgbaar die zijn ontworpen op basis van de behoeften van de wave-supper. Deze opblaasbare boards zijn zeer wendbaar en hebben een hoog glijvermogen. Dit zorgt voor meer grip op de golven. Deze soort wave-SUP-boards zijn ook redelijk stijf voor een sneller reactievermogen. Je hebt zo optimaal de controle over het SUP-board. De meeste wave-sups zijn voorzien van meerdere vinnen voor een thruster setup. Deze opstelling maakt gebruik van drie vinnen van gelijke grootte, waarbij de twee buitenste vinnen meer naar voren zitten en de middelste vin meer naar de achterkant van het board. Dit draagt ook bij aan een verhoogde controle.

Wil je niet alleen op de golven suppen, maar gebruik je je board ook op binnenwateren? Je kunt in dat geval ook kiezen voor een allround-SUP-board of voor een touring-SUP-board. Deze boards zijn weliswaar wat langer en smaller, maar zorgen er wel voor dat je meer snelheid kunt behalen. Hierdoor cruise je over de golven. De neus zorgt ervoor dat het SUP-board voor op zee meer door het water snijdt en de vorm biedt stabiliteit. De meeste SUP-boards zijn opblaasbaar. Het voordeel van een opblaasbaar board is dat deze schokken dempt bij een val of botsing. Ook neem je deze boards gemakkelijk mee in de auto. Voordat je het water op wilt, pomp je het board op tot 15 à 17 psi.

Wat neem je mee voor suppen op zee?

Het is belangrijk om op je veiligheid te letten bij het suppen op zee. Het weer of andere omgevingsfactoren kunnen snel veranderen. We raden je daarom aan om goed voorbereid het water op te gaan en een reddingsvest te dragen. Maak ook gebruik van de leash, om te voorkomen dat je na een val je board kwijtraakt. Dit bevestigingskoord voorkomt dat je SUP-board ver van je af kan drijven of waaien. Uiteraard vergeet je ook je SUP-peddel, wetsuit en zwemkleding niet als je het water op wilt. Om je spullen droog te houden tijdens het suppen is een waterdichte tas praktisch. Blijf je graag bereikbaar? Dan zijn er speciale waterdichte telefoonhoesjes voor om je nek. Als je op een zonnige dag op zee gaat suppen is het prettig om een pet of hoed te dragen en een zonnebril met een koordje. Smeer je van tevoren in met zonnebrand met een hoge factor, want op het water kun je snel verbranden. Het water weerkaatst de uv-straling waardoor je sneller bruin wordt, maar ook meer kans loopt om te verbranden. Door regelmatig te smeren, bescherm je je huid. Vergeet je oren, nek en lippen niet.

Suppen op zee: tips

Of je nu op binnenwater gaat suppen of op zee: alles draait om balans. Oefening baart kunst. Je kunt je balans vergroten door regelmatig te gaan suppen en door balansversterkende sporten te beoefenen naast het suppen, bijvoorbeeld yoga, pilates of dans. Voordat je de zee op gaat, kun je alvast oefenen op vlak water om de techniek onder de knie te krijgen.

Ga voor de veiligheid alleen op zee suppen met iemand anders samen, zodat jullie elkaar in de gaten kunnen houden. Lukt dit niet? Dan kun je iemand op de kant informeren dat je gaat suppen en die persoon vragen om een oogje in het zeil te houden. Ga alleen op zee suppen als je een sterke zwemmer bent en draag een zwemvest. De zee kan onvoorspelbaar zijn. In een waterdichte tas neem je wat te drinken en snacks mee, zodat je tussendoor op krachten kunt komen.

Bekijk voordat je van huis gaat alvast de volgende zaken:
• de stroming en het getij
• de hoogte en intervallen van de golven
• de windsterkte
• het weer
Blijf altijd alert op verandering van weer en getijden. Iedere dag verschuift het tijdstip van eb en vloed en deze verandering van het getij kan erg snel gaan. De combinatie van stroming en wind kan er daarnaast voor zorgen dat je moeilijker terug op de kant komt. Soms kom je heel ergens anders uit dan waar je was opgestapt. Houd hier rekening mee bij het maken van je plannen.

Je kunt iedere keer weer met andere weersomstandigheden de zee op. Hierdoor krijgt het suppen steeds weer een andere dimensie. Oefen bijvoorbeeld eerst op windstille dagen of op dagen met kleine golven voordat je de stap zet naar uitdagendere omstandigheden. Ook is het erg leuk om eens een route te volgen, waarbij je ergens anders uitkomt dan waar je bent opgestapt. Spreek bijvoorbeeld met een vriend(in) of familielid af dat hij of zij je op een bepaalde tijd op komt pikken. Je kunt ook je eigen auto op de eindbestemming parkeren en je op het beginpunt laten afzetten. Dit is een erg leuke manier om meer van de kust te zien.

Suppen op zee: een leuke uitdaging

Als je graag een rondje op je SUP-board maakt, moet je zeker een keer suppen op zee uitproberen. Je daagt je balans uit, werkt nog meer aan je techniek en krijgt echt te maken met de elementen, wat het suppen een extra dimensie geeft. Een SUP-board voor op zee heeft specifieke eigenschappen die geschikt zijn voor in de golven. Met zo'n board heb je optimale controle op zee. Als je maar af en toe de zee op gaat, kun je ook met een kort en breed allround SUP-board de golven trotseren. Gebruik deze tips voor suppen op zee voor een onvergetelijke en veilige ervaring en geniet ervan.