Hardloop onderkleding als de dagen kouder worden

Als de dagen kouder worden dan is hardloop onderkleding onmisbaar om comfortabel te kunnen hardlopen. Hardloop onderkleding zorgt ervoor dat transpiratie goed wordt afgevoerd en dat je daarbij warm blijft. Op deze manier blijft je lichaam droog en op temperatuur en koel je niet af. Met name als het erg koud buiten is of bij een lange duurloop wil je niet dat je te erg afkoelt. Dit kan namelijk zorgen voor prestatievermindering, kramp of zelfs onderkoeling.

Om onderkoeling te voorkomen is juiste kledingkeuze belangrijk. Veel hardlopers zie je in katoenen shirts hardlopen. Katoen is een natuurlijke vezel die het vocht goed absorbeert, hierdoor belemmer je juist het vochttransport. Voor een goede vochtregulatie wil je dat transpiratie niet wordt opgenomen door de stof, maar wordt afgevoerd. Om dit goed te kunnen doen heb je ander soort vezels nodig. Kunstofvezels zorgen er juist voor dat vocht niet wordt geabsorbeerd, maar juist goed wordt afgevoerd. 

Bekijk onze hardloop onderkleding voor zowel dames als heren.

Joggen

Hardlopen in wind en regen

In het najaar en de winter staat er vaak meer wind en regent het ook vaker. Het is daarom belangrijk dat je goed kleed op deze weersomstandigheden. Op deze manier ga je altijd voorbereid op weg en hoef je geen enkel rondje over te slaan. Vaak wordt er onderscheid gemaakt tussen hardloopkleding tegen regen en hardloopkleding tegen wind. Over het algemeen is hardloopkleding tegen regen ook winddicht maar niet andersom. 

Hardlopen met wind kan met warm weer best lekker zijn, dit zorgt er namelijk voor dat je de warmte die je genereert tijdens het hardlopen goed kwijt kan. Wind kan er echter ook voor zorgen dat je snel afkoelt en niet meer lekker kan hardlopen. Daarbij transpireer je ook tijdens het hardlopen en dan kan de wind als erg koud worden ervaren. Om dit te voorkomen zijn er speciale windjacks die ervoor zorgen dat je niet afkoelt bij het hardlopen met veel wind. Een windjack is een heel dun jasje die alleen maar bedoeld is om ervoor te zorgen dat je beschermd bent tegen de wind. Over het algemeen zijn windjacks daarom ook niet waterdicht. Daarbij kan je een windjack klein opvouwen en is daarom ook gemakkelijk mee te nemen.

Naast wind heb je in het najaar ook vaak regen tijdens het hardlopen. Sommige hardlopers vinden het juist lekker om te lopen in de regen, waarbij anderen de deur niet uitkomen als het regent. Je kan je echter wel goed kleden tegen de regen, waardoor je geen excuus meer hebt om niet te gaan hardlopen. Met een hardloop regenjack zorg je ervoor dat water van buitenaf niet binnen komt. Daarbij zorgt een goede regenjack voor hardlopen ervoor dat je de warmte wel kwijt kan, zodat je het niet te warm krijgt tijdens het hardlopen. Naast een hardloopjack kan je ook nog kijken naar waterdichte hardloopschoenen om geen natte voeten te krijgen. Waterdichte hardloopschoenen zijn echter wel minder ademend dan normale hardloopschoenen.

Bekijk onze collectie aan hardloopkleding tegen wind en regen.

Joggen

Veilig hardlopen in het donker met hardloopverlichting

Hardlopen in het najaar en in de winter betekent ook dat je regelmatig in het donker zult gaan hardlopen. Als je gaat hardlopen in het donker dan is het belangrijk dat je gezien wordt door medeweggebruikers. Daarnaast kan het ook fijn zijn om zelf te zien waar je loopt. Dit is met name handig als je buiten de stad aan het lopen bent waar weinig tot geen straatverlichting is. Vergeet dus niet de juiste hardloopverlichting mee te nemen tijdens je rondjes in het donker. Dit is belangrijk voor je eigen veiligheid.

Bij Decathlon verkopen wij verschillende soorten hardloopverlichting. Allereerst hebben wij kleine hardloop lampjes die je vast kan klikken op je kleding zodat je gezien wordt. Hiervan hebben wij bij Decathlon ook een variant die niet meer werkt op batterijen, maar volledig werkt op beweging door middel van een magneet en een dynamo. Dit is de duurzame variant van Decathlon om de ecologische voetafdruk blijvend te verkleinen. Naast deze lampjes die voornamelijk gericht zijn op gezien worden zijn er ook hardloop lampen waarbij je ook ziet waar je gaat. Deze is er in de vorm van de runlight, welke je draagt als een soort hesje. Daarnaast hebben wij ook hoofdlampen die voornamelijk gericht zijn op het trail lopen.

Naast hardloopverlichting heeft de meeste hardloopkleding reflectiestrepen op zowel de voor- als achterkant. Dit draagt bij tot een betere zichtbaarheid in het donker.

Bekijk onze hardloopverlichting

Joggen

Bekijk hier gerelateerde hardloopartikelen

Samen hardlopen

Hardlopen om fit te blijven

Hardlopen is een simpele en goedkope sport om mee te beginnen, je hebt maar een paar dingen nodig; een paar hardloopschoenen, een hardloopshirt en een hardloopbroek of sportbroek. Toch komt er iets meer bij kijken. Waar moet je op letten als beginnende hardloper en wat zijn de valkuilen?

Alleen hardlopen

Hardlopen in Corona tijd

Hardlopen is een simpele en goedkope sport om mee te beginnen, je hebt maar een paar dingen nodig; een paar hardloopschoenen, een hardloopshirt en een hardloopbroek of sportbroek. Toch komt er iets meer bij kijken. Waar moet je op letten als beginnende hardloper en wat zijn de valkuilen?

Beginnen met hardlopen

Beginnen met hardlopen

Beginnen met hardlopen. Wij hebben de belangrijkste zaken voor jou op een rijtje gezet zodat je lekker kan beginnen met hardopen. Wij geven tips over wat je wel en wat je het beste niet kan doen.

Beginnen met hardlopen

Waarom hardlopen gezond is

Mensen zijn gebouwd om te rennen. Ons lichaam heeft de ideale bouw om lange afstanden hardlopend af te leggen. De vorm van onze benen, voeten en rug zijn gemaakt om de klappen op te kunnen vangen van het hardlopen. Daarbij is zweten een unieke vaardigheid om efficiënt warmte te verliezen, iets dat uniek is binnen het dierenrijk.

Beginnen met hardlopen

Warming-up voor hardlopen

Hardlopen is een simpele en goedkope sport om mee te beginnen, je hebt maar een paar dingen nodig; een paar hardloopschoenen, een hardloopshirt en een hardloopbroek of sportbroek. Toch komt er iets meer bij kijken. Waar moet je op letten als beginnende hardloper en wat zijn de valkuilen?

Alleen hardlopen

Hardlopen en rugpijn

Hardlopen is een simpele en goedkope sport om mee te beginnen, je hebt maar een paar dingen nodig; een paar hardloopschoenen, een hardloopshirt en een hardloopbroek of sportbroek. Toch komt er iets meer bij kijken. Waar moet je op letten als beginnende hardloper en wat zijn de valkuilen?