Tijdens een inspanning is het interessant om bij te houden wat er gebeurt met je hartfrequentie. Vooral tijdens je hardlooptrainingen kan het goed zijn om bij te houden wat je hartslag is want je hart geeft informatie over de toestand van je lichaam.
De perfecte warming-up voor een korte hardloop afstand.
Kies de perfecte sportsokken voor jouw activiteit! Ontdek de beste materialen, pasvormen en eigenschappen voor comfort en optimale prestaties.
Wil jij ook graag sneller worden met hardlopen? Sneller worden, betekent optimaal gebruik maken van je trainingstijd en uit die comfortzone stappen. De tijd van actie, glimmende zweetdruppels en je grenzen verleggen is aangebroken. En wij gaan je helpen door je te vertellen hoe jij sneller wordt.
Je lichaam is een tempel. Dus voorzie het van de juiste bouwstoffen en las af en toe een bouwstop in. Onderschat nooit het belang van een goede recuperatie!
Slaap is meer dan rust. Ontdek waarom goede slaap essentieel is voor je gezondheid, energie en hoe jij je slaap kunt verbeteren
Hardlopen is een simpele en goedkope sport om mee te beginnen, je hebt maar een paar dingen nodig; een paar hardloopschoenen, een hardloopshirt en een hardloopbroek of sportbroek. Toch komt er iets meer bij kijken. Waar moet je op letten als beginnende hardloper en wat zijn de valkuilen?
Meer en meer mensen gaan 's nachts hardlopen. Die discipline heeft een aantal regels die je moet kennen om te voorkomen dat je overbodige risico's neemt.
Wil jij een toegankelijke afstand hardlopen? 5 km hardlopen is een mooi doel om naartoe te werken. Als beginner is het een ideale afstand om binnen een aantal weken trainen resultaat van te zien. In dit sportadvies kom je alles te weten over het hardlopen van 5 km. Hoe je jouw eerste hardloopstappen zet, tot hoe lang je loopt over 5 km en welke wedstrijden je kunt meedoen.
