MASSAGE OM TE HERSTELLEN
Spierpijn na het sporten kan verzacht en vermeden worden zodat je er in het dagelijkse leven nauwelijks nog last van hebt. Goed nieuws als je snel terug wilt gaan sporten.

MASSAGE ALS "NATUURLIJK GENEESMIDDEL" OM TE HERSTELLEN
Beter 'presteren' is een natuurlijke drang van iedere sporter. Dat mag uiteraard niet ten koste gaan van bijvoorbeeld het gebruik van doping of andere verboden middelen om beter te presteren of sneller te herstellen. Er zijn heel wat alternatieven zoals aan je conditie werken, een goede techniek, goed materiaal maar ook gezonde voeding en allerlei herstelmethodes.
Herstel is ontzettend belangrijk voor sporters, ongeacht hun niveau of hoe intensief ze trainen. Hoe beter en sneller je herstelt, hoe beter je je fysiek en mentaal in je vel zal zitten.
Stretchen, cooling down, gezonde voeding, voldoende drinken en massage gaan hand in hand om je optimaal te laten herstellen.
EEN SPORTMASSAGE IS EEN NATUURLIJKE MANIER OM TE HERSTELLEN
Een sportmassage na de inspanning vermindert ontstekingen, verlaagt de spierspanning en voorkomt dat je later last krijgt van spierpijn.
Massages hebben een soort van helende werking bij kleine letsels aan spiervezels. Ze verwijden de bloedvaten in de huid en verbeteren de bloedsomloop en de lymfatische circulatie. Het doel is om vochtophoping en pijn te bestrijden. Een massage werkt dus als geneesmiddel zonder de mogelijke bijwerkingen
TECHNISCHE KANT VAN EEN GOEDE HERSTELMASSAGE
DOEL
EXTRA TECHNIEK
MEER DAN ALLEEN MASSAGE
CONCLUSIE
DOMS (Delayed onset muscle soreness) of spierpijn na de inspanning komt vaak voor na het sporten.
Massages zijn erg belangrijk om na het sporten te herstellen. Ze verhinderen of beperken de onaangename spierpijn na de inspanning bij sporters van elk niveau.