Massage als "natuurlijk geneesmiddel" om te herstellen
Beter 'presteren' is een natuurlijke drang van iedere sporter. Dat mag uiteraard niet ten koste gaan van bijvoorbeeld het gebruik van doping of andere verboden middelen om beter te presteren of sneller te herstellen. Er zijn heel wat alternatieven zoals aan je conditie werken, een goede techniek, goed materiaal maar ook gezonde voeding en allerlei herstelmethodes.
Herstel is ontzettend belangrijk voor sporters, ongeacht hun niveau of hoe intensief ze trainen. Hoe beter en sneller je herstelt, hoe beter je je fysiek en mentaal in je vel zal zitten.
Stretchen, cooling down, gezonde voeding, voldoende drinken en massage gaan hand in hand om je optimaal te laten herstellen.