Wil je weer beginnen met sporten? ga skeeleren!

In tegenstelling tot hardlopen bijvoorbeeld is skaten een activiteit die je gewrichten (kraakbeen in de enkels, knieën en heupen) niet belast. Er komen geen sprongen bij kijken en er zijn geen schokken van het neerkomen, maar er is een permanent, glijdend contact met de grond zoals bij langlaufen of wandelen. Genoeg redenen om je skates aan te trekken en eraan te beginnen! Houd er echter wel rekening mee dat je lelijk kunt vallen. Voor een veilige beoefening investeer je best in aangepaste bescherming (helm, knie-, elleboog- en polsbeschermers). Als duursport verbetert skaten je bloedsomloop, stimuleert en versterkt het je hart en bloedvaten en kan het, als je het regelmatig doet, het risico op een hartinfarct op latere leeftijd verminderen.

Heren, willen jullie van dat zwembandje af? Dames, ben je die zadeltassen beu? Ga skaten! Met deze sport verbrand je ongeveer 500 calorieën per uur! Dat maakt het de ideale activiteit om aan je figuur te werken door je spiermassa te vergroten.

Zeg maar gedag tegen mollige zones en een bierbuik !