Top 10 voordelen van skeeleren

Top 10 voordelen van skeeleren

Met skeeleren combineer je jouw liefde voor skaten met spier- en balanswerk. Het is een sport die je snel fit maakt omdat het je hele lichaam traint. Daarom laten wij jou zien welke 10 voordelen je kan halen uit het starten met skeeleren!

Top 10 voordelen van skeeleren

1. Train je gehele lichaam

Skeeleren is een krachtige sport die je helpt de spieren te trainen en ook nog eens ervoor zorgt dat je naar buiten gaat! Maar je vraagt je nu af hoe welke spieren train ik en train je die constant? Je bilspieren, dijen en kuiten, evenals je buikspieren, krijgen een continue training terwijl je de skeeler rondes maakt. Skeeleren is daarom een ideale sport om de spieren van je lichaam in het algemeen te versterken, spiermassa op te bouwen en ook nog eens buiten te zijn.

  • Top 10 voordelen van skeeleren

    2. Verbrand vet

    Een uur skeeleren levert ongeveer 500 calorieën op. Als je deze sport regelmatig beoefent, kunt je dus regelmatig vet kwijtraken en je afslankregime versnellen. Zeg maar dag tegen al je vet!

  • Top 10 voordelen van skeeleren

    3. Krijg je hart in topvorm

    Als duursport doet stimuleert het je hele cardiovasculaire systeem. Het versterkt de hartspieren en verbetert je doorbloeding. Als je regelmatig beoefent, verhoogt het je uithoudingsvermogen en verbetert je hartslag.

  • Top 10 voordelen van skeeleren

    4. Verbeter je evenwicht

    Skeeleren is een sport die je moet leren en oefenen om het goed te doen. Maar als je de techniek eenmaal onder de knie hebt, helpt het je balans, behendigheid, houding en reflexen te verbeteren.

Top 10 voordelen van skeeleren

5. Lage impact en makkelijk te leren

In tegenstelling tot bijvoorbeeld hardlopen is skeeleren een sport die veel minder impact heeft op de gewrichten en vooral op het kraakbeen van je enkels, knieën en heupen.  Dit kan je ook nog persoonlijk aanpassen door bijvoorbeeld zachte of harde wielen te kiezen afhankelijk van de ondergrond waar je vaak op rijdt. Omdat het niet nodig is om te springen of te landen, is het een sport die gerelateerde verwondingen en pijnen vermijdt.

Top 10 voordelen van skeeleren

6. Verschillende modellen en trainingsintensiteit

Skeeleren is makkelijk om te beoefenen en ook nog eens goedkoop om te oefenen. Je kan skeeleren zelf of met je vrienden doen als recreatieve sport. Maar ook als competitieve sport bij een sportclub, of zelfs als een manier om je te verplaatsen voor je dagelijkse woon-werkverkeer! Het kan gemakkelijk worden aangepast aan wanneer en waar je het wilt oefenen om in vorm te blijven!

Top 10 voordelen van skeeleren

7. Iedereen kan het doen

Maar voor wie is skeeleren of rolschaatsen dan? Eigenlijk kan iedereen wel een rondje skeeleren:  kinderen, volwassenen, mannen, vrouwen, atleten en beginners. Omdat skeeleren makkelijk is om te doen kan je deze sport oppakken naast je huidige sport of tijdens een zomerstop! Op elk niveau kan je al een simpel rondje in de omgeving maken.  

  • Top 10 voordelen van skeeleren

    8. Verhoog je moreel

    Zodra je op je skeelers stap en de eerste bewegingen maakt, voel je je meteen goed. Skeeleren is een buitenactiviteit die je helpt je hoofd leeg te maken, de stress van de dag los te laten en de druk te verlichten terwijl je een gevoel van vrijheid krijgt.

  • Top 10 voordelen van skeeleren

    9. Voel je goed in lichaam en geest

    Skeeleren helpt bij het opbouwen van zelfvertrouwen, een positievere houding, de bereidheid om meer risico's te nemen en vooraf gedefinieerde doelen te bereiken. Ontdek een mentaliteitsverandering die helpt bij het opbouwen van mentale kracht en meer zelfvertrouwen.

  • Top 10 voordelen van skeeleren

    10. Maak nieuwe contacten

    Hoewel skeeleren een individuele sport is, wordt het vaak in een groep beoefend, wat helpt bij het opbouwen van sociale banden, het ontmoeten van andere mensen en het genieten van een gedeelde passie met anderen. Er worden regelmatig skeeler events gehouden in verschillende steden zoals Utrecht en Amsterdam

MEER OVER SKEELEREN:

Skaten, hoe leer ik dat?

Skaten, hoe leer ik dat?

Voor je kunt genieten van tochtjes op je skates, moet je de basisbeginselen van deze sport onder de knie krijgen. Hier enkele tips en tricks.

Hoe kies ik skates volwassenen

Hoe kies ik skeelers voor volwassenen?

Als je nog niet precies weet waar je op moet letten bij het uitzoeken van skeelers of inline skates dan helpen wij je graag op weg. Ontdek hier alle sportieve tips.

Skeelers voor kinderen

Hoe kies ik skeelers voor kinderen?

Skeeleren of inline skaten kent geen leeftijd! Het is een leuke speelse sport, het beoefenen ervan zal het balans van je kind versterken en hem een betere coördinatie van zijn bewegingen geven. Is je kind een beginner, gevorderde of expert? Hieronder staan de tips om het juiste niveau te bepalen en de daarbij passende skeelers.

Zelf je skatewieltjes wisselen voor geleidelijke slijtage

Hoe verleng ik de levensduur van mijn skeelerwielen?

Wist je dat je de levensduur van je skates kunt verlengen door de wieltjes van de ene skate te wisselen met die van de andere skate? Je skatewielen slijten namelijk maar aan één kant. In deze blog leggen wij je uit hoe je dit gemakkelijk zelf doet.