Touwtje springen: waarom deze oldskool workout een comeback maakt
Ontdek waarom 10 minuten touwtje springen effectiever is dan hardlopen. Leer alles over afvallen, de voordelen en start direct met ons schema!
Pilates
Versterk je lichaam met een complete pilates workout
In deze blog lees je wat pilates precies is en waarom zoveel mensen er blij van worden. We geven tips voor beginners en pilates workouts thuis.
Sporten bij een burn-out: vind de balans tussen herstel en inspanning
Beweeg stap voor stap tijdens je burn-out. Leer luisteren naar je lichaam en herstel je vertrouwen. Ontdek hoe je balans vindt tussen rust en beweging
Pilates voor beginners: 5 Oefeningen voor thuis | Decathlon
Wil je starten met pilates? Ontdek de beste pilates oefeningen voor beginners, tips voor thuis en bouw aan een sterke core. Start direct!
Psoas spier: alles over ontspannen en het losmaken van de psoas spier
Ontdek de kracht van de psoas spier! Leer symptomen van verkramping herkennen en ontdek effectieve oefeningen tegen rugpijn, stijve heupen en stress.
Pilates thuis doen: de complete gids voor rust, kracht en balans
We vertellen je wat de voordelen zijn, laten zien welke pilates oefeningen voor thuis goed werken, en beantwoorden veelgestelde vragen.
Hoe kies ik een sport bh?
Tijdens het sporten bewegen je borsten heen en weer, een sport BH zorgt ervoor dat je borsten gecontroleerd mee bewegen met de bewegingen van je bovenlichaam.
Wat is pilates? De kracht van controle, core en souplesse
Ontdek wat pilates voor jouw lichaam doet! Versterk je core, verbeter je ademhaling en word soepeler. Lees alles over deze effectieve trainingsmethode
Hoe start en behaal ik mijn sportieve voornemens?
Goede voornemens; ze zijn soms makkelijk op te stellen maar moeilijk om aan te houden. Heb jij voor het nieuwe jaar weer sportieve doelen voor jezelf hebt opgesteld, maar heb je moeite om daadwerkelijk te beginnen? En hoe zorg je vervolgens dat deze voornemens routine voor je worden? Wij helpen je graag op weg! Lees hier hoe jij je goede voornemens waar kan maken.