Langlauf materiaal

Kun je als beginnend wintersporter langlaufen in Winterberg?

Wil je kennismaken met de wintersport en daarvoor niet te ver van huis gaan?. Voor beginners is langlaufen in Winterberg een mooie bestemming. Ten eerste omdat de Duitse wintersportplaats in het Sauerland vanuit Nederland gemakkelijk te bereiken is. Daarnaast liggen er kilometers aan loipes die voor langlaufers van verschillende niveaus, dus ook voor gevorderden, een uitdaging bieden. De lengte van de langlaufloipes varieert van 5 tot 12 kilometer. De bergen zijn niet hoger dan 900 meter. In een goede, koude winter heb je dus een redelijke kans op sneeuw. Aan de andere kant zijn deze hoogtes te overzien en kunnen er dus goed langlaufroutes op uitgezet worden. Het wintersportseizoen in Winterberg begint over het algemeen half december en loopt tot en met februari.

Langlaufen in Winterberg is ook voor kinderen een feest. Er zijn klasjes waar de kinderen spelenderwijs leren hoe ze met de lange latten om moeten gaan. Maar ook als je kinderen nog niet toe zijn aan langlaufen is er genoeg te doen met het hele gezin. Een wandeling door een dik pak sneeuw is voor de kinderen net zo leuk. En ook daarbij is er genoeg variatie, dankzij het wandelgebied dat bijna 500 kilometer aan wandelpaden beslaat. Of ga met een slee de besneeuwde helling af. Dit houden de kinderen waarschijnlijk urenlang vol. Houd er tijdens het langlaufen wel rekening mee dat je voor de hoger gelegen loipes een skipas nodig hebt. Daarmee krijg je namelijk toegang tot de skiliften.

Valt langlaufen onder de Olympische Spelen?

Waar veel mensen bekend zijn met skiën is langlaufen toch ook een sport die door veel mensen beoefend wordt. Het langlaufen vindt zijn oorsprong in Zweden en Finland. In Oostenrijk en de Ardennen wordt het eveneens veel gedaan. Sinds 1924 valt langlaufen onder de Olympische Spelen. Het langlaufen is echter ook onderdeel van een andere sport, namelijk de biatlon. Daarbij is het langlaufen tijdens de Olympische Spelen gecombineerd met schieten.

In de basis is het gemakkelijker om te langlaufen dan om te skiën. Je hoeft geen speciale techniek te beheersen. Het is zelfs niet noodzakelijk om les te nemen in je vakantie als je voor het eerst gaat langlaufen. Wat je wel op een bepaald moment onder de knie wilt krijgen, is hoe je met skating meer vaart kan maken. En het is natuurlijk goed om te weten dat er verschillende manieren zijn om te remmen, in de vorm van de ploegrem of de sideslip. Maar dat zijn zaken die je jezelf vrij eenvoudig eigen kunt maken. Langlaufen is vooral een ontspannen activiteit waarbij je conditie opbouwt en tegelijk al je spieren in je rug, armen en benen gebruikt. Met een goede loipe en de juiste ski’s onder je voeten krijg je al snel het ritme te pakken. Een dagdeel oefenen is vaak al voldoende om daarna op je langlaufski’s aan een tocht van een paar kilometer te beginnen.

Wat mag niet in je bagage ontbreken als je gaat langlaufen?

Bij de wintersportvakantie hoort een goede voorbereiding. Je moet de juiste kleding bij je hebben en ook het materiaal om te kunnen langlaufen. Om op alle weersomstandigheden voorbereid te zijn, zorg je voor warme langlaufkleding in je koffer. Deze bestaat in ieder geval uit een langlaufbroek en een jas. Omdat langlaufen een sport is waarbij je hele lichaam in beweging komt, is het verstandig om niet bij voorbaat te dikke kleding te dragen. Kies liever voor meerdere lagen, bijvoorbeeld in de vorm van een thermolegging waar je een thermoshort overheen draagt. Of kijk naar een thermoshirt met lange mouwen dat je combineert met een bodywarmer.

Wat eveneens niet aan je outfit tijdens het langlaufen mag ontbreken, zijn een paar warme handschoenen. Geschikte langlaufhandschoenen houden kou en wind tegen en hebben siliconen profiel op de handpalm, samen met een verstevigd duimstuk. Hierdoor heb je stevige grip op de langlaufstokken. Denk ook aan een goede skizonnebril die je ogen tegen de uv-straling van de zon beschermt en die de weerkaatsing van het zonlicht op de sneeuw uit je ogen houdt. Is het guur op de loipes, dan is een muts samen met een nekwarmer tijdens het langlaufen een aanrader.

Heb je eenmaal de smaak van het langlaufen te pakken, dan is het prettig als je je eigen langlaufski’s hebt. Welke type langlaufski’s je wilt, hangt af van de ervaring die je hebt en hoeveel grip je wilt hebben. De langlaufski’s met schubben hebben een ruwer glijvlak, wat ook wel geprofileerd wordt genoemd. Hierdoor rem je automatisch iets af onder het langlaufen en ga je dus niet zo snel. Deze ski’s zijn ook heel geschikt voor kinderen. Wil je wel gemakkelijk vaart maken en heb je al wat meer ervaring, dan kies je voor wax langlaufski’s. Let bij het uitkiezen van de langlaufski’s goed op de lengte. Deze moet passen bij je eigen lichaamslengte. De norm is dat je voor de lengte van de langlaufski’s ongeveer 30 centimeter bij je eigen lichaamslengte optelt. Voor de bijbehorende stokken geldt dat je je eigen lengte met de factor 0,84 vermenigvuldigt. Het uitgangspunt is dat als de stokken onder je oksel passen ze de juiste lengte hebben.

Alle kleding en accessoires die je nodig hebt voor het langlaufen vind je in ons assortiment.

Langlaufen is een prachtige duursport in de sneeuw. Wil je alles uit je tocht halen? Lees onze gids over waar je het beste kunt langlaufen, zorg voor de juiste kleding met advies over thermokleding en bereid je spieren voor met een goede wintersport training.