Pilates accessoires

Pilates accessoires voor spieren verstevigen: met halters of met weerstandsbanden?

Weerstandsbanden zijn even doeltreffend als halters en een lichter en handiger alternatief om je spieren te verstevigen. Ze zijn zachter en worden door onze fysiotherapeut aanbevolen voor elk sportief niveau. Elke band heeft een bepaalde moeilijkheidsgraad (gemakkelijk/middelmatig/moeilijk).

Wat is spiertonificatie?

Spierversterking staat voor het verhogen van de spiertonus, dat wil zeggen het onder spanning brengen van de spiervezels die nodig zijn voor de ondersteuning van het skelet en voor de verplaatsing van het lichaam en/of voorwerpen. Train en verstevig je spieren voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Eens je de training start, zal je snel merkbare resultaten zien aan je lichaam.