Fitnessmat

Hoe kan een dikke fitnessmat bijdragen aan het verminderen van druk op gewrichten tijdens intensieve work-outs?

Een fitnessmat is verkrijgbaar in verschillende diktes, zoals 2 cm, 4 cm tot wel 5 cm. Een dikke fitnessmat is een waardevol hulpmiddel bij een intensieve fitness sessie, aangezien deze aanzienlijk bijdraagt aan het verminderen van de impact op de gewrichten. Tijdens een work-out voer je bijvoorbeeld cardio-oefeningen, krachttraining, burpees of sprongen uit, waarbij je enkels, knieën en heupen bij elke herhaling op een bepaalde wijze worden belast. Een mat met een flinke dikte absorbeert de schokken die anders meteen vanaf de vloer op de gewrichten doorwerken. Door de druk te verlichten, voorkom je de kans op letsel. Ook houd je je gewrichten op deze manier soepel. Dit geldt ook bij het doen van grondoefeningen, waaronder buikspieroefeningen. De dikkere mat dempt de impact op je wervelkolom en lage rug, waardoor je minder last krijgt van ongemakken.

Verder helpt een dikke fitnessmat om stabieler te blijven tijdens de oefeningen. Zeker als je een balansoefening uitvoert, zorgt de mat ervoor dat je op een comfortabele en gelijkmatige vloer bezig bent. Het risico dat je valt, uitglijdt of struikelt is hierdoor minimaal. Zeker als je je fitness sessie uitvoert op een grasveld, is de gladde ondervloer door de mat ideaal. De comfortabele mat zorgt er daarnaast voor dat je langer gemotiveerd blijft om je training naar een hoger niveau te tillen, doordat de mat een prettige ondergrond is om op te slaan, liggen of zitten. Hierdoor haal je maximale resultaten uit je training.

Wat maakt een opvouwbare fitnessmat handig voor mensen met beperkte opbergruimte?

De voornaamste reden om een opvouwbare fitnessmat aan te schaffen is vanwege de aanzienlijke ruimtebesparing. Na afloop van je fitnesssessie vouw je de mat simpelweg op tot een compact formaat. Daarna kun je de fitnessaccessoire makkelijk opbergen in een kast of onder een bed als je beperkte ruimte in huis hebt. Ook als je een grotere woning hebt, maar graag de fitnessattributen netjes opruimt zijn de opvouwbare matten handig. De opvouwbare matten kun je namelijk kleiner opvouwen dan een standaard fitnessmat.

De opvouwbare fitnessmat maakt het bovendien mogelijk om het attribuut gemakkelijk mee te nemen waar je maar wilt. Zo kun je sporten op iedere locatie buiten de sportschool, zoals in je huiskamer, op een sportveld of in het park. De mat is licht van gewicht, zodat je de mat eenvoudig onder je arm meeneemt om te gaan sporten. Sommige fitnessmatten hebben extra functies, zoals een draagkoord of een sluiting van klittenband. Hierdoor zijn ze nog eenvoudiger om te dragen. Dit helpt bij het vervoeren van de fitnessmat, maar ook bij het bewaren van de sportaccessoire. Ga je graag op reis en wil je je eigen fitnessmat meenemen? Dan plaats je de opvouwbare mat gemakkelijk in je koffer of tas.

Een opvouwbare mat is daarnaast flexibel in gebruik. Voer je een bepaalde oefening uit in je set waarvoor je meer ondersteuning nodig hebt? Je vouwt de fitnessmat in dat geval simpelweg dubbel om de impact op bijvoorbeeld je ellebogen of knieën te dempen. Je vouwt de mat binnen een paar seconden uit, zodat deze meteen klaar is voor gebruik. Een opvouwbare mat is dan ook de beste manier om effectief te blijven trainen, zelfs op een kleinere locatie.

Hoe houd je de fitnessmat schoon?

Of je nu een aantal keer per week gebruikmaakt van je fitnessmat of de fitnessaccessoire als reserve in de kast hebt liggen. In ieder scenario wil je je fitnessoefeningen op een schone mat uitvoeren. Hoe zorg er echter voor dat je fitnessmat schoon blijft? Het reinigen van een fitnessmat is simpel. Aan beide zijden van de mat spuit je een mengsel van warm water met wat afwasmiddel. Vervolgens veeg je het mengsel over de mat met een zachte doek. Daarna spoel je de fitnessmat af onder de warme kraan, wring je hem uit en hang je de mat op om te drogen. Heb je last van onaangename geuren of bevindt er zich een vlek op de mat? Het varieert per fitnessmat, welke reinigingsmethode het meest geschikt is. Sommige matten kun je namelijk zelfs schoonmaken met een koude handwas. Is dit geen optie, dan meng je één deel witte azijn met drie delen water. Vervolgens wrijf je de vlekken met dit mengsel in. Daarna spoel je de fitnessmat af met een vochtige doek. Ook baking soda gaat geuren tegen. Je laat dit middel zo'n vijftien minuten intrekken en veegt het daarna op met de stofzuiger. Zorg er in ieder geval voor dat je de fitnessmat altijd goed laat drogen voordat je hem opbergt.

Hoe vaak je de fitnessmat moet reinigen, hangt af van de intensiteit waarmee je de mat gebruikt en je persoonlijke wensen. Hoe intensiever je fitnesssessie is, des te meer zweet je verliest. Hoe meer transpiratievocht, des te regelmatiger je de mat wil reinigen na gebruik. Het hangt daarnaast af van je individuele wensen. Waar de een de mat na elk gebruik reinigt, kies de ander ervoor om bij lichte intensiteit de mat eenmaal per week schoon te maken.

Wil je meer weten over de verschillende eigenschappen van de fitnessmatten van Decathlon? Wij bieden een breed aanbod aan fitnessaccessoires aan, zoals matten, sporttassen, dumbbells en optrekstangen. Kom langs in een van onze filialen voor persoonlijk advies van onze experts of bestel direct je favoriete fitnessmat in onze webshop.