Garmin hartslagmeter

Waarom een Garmin hartslagmeter met band?

Aan het dragen van een Garmin hartslagmeter zitten veel voordelen. In het algemeen vertelt een hartslagmeter hoe krachtig je hart bloed door het lichaam pompt. Dat is nuttige informatie, maar hoe zet je die in als je gaat sporten? De Garmin hartslagmeter met band bevestig je rond de borststreek als je gaat trainen. Efficiënt trainen doe je volgens wetenschappers door je doelzone aan te houden. Die ligt gemiddeld tussen de 60 en 80 procent van je maximale hartslag. Begin je net met sporten? De Hartstichting beveelt aan dat je dan de eerste weken aan de ondergrens blijft van de inspanning, rond 50 procent. Vervolgens bouw je dit geleidelijk op naar maximaal 85 procent.

De Garmin hartslagmeter met band controleert dus de inspanning als je aan het sporten bent en geeft een signaal als je bijvoorbeeld te intensief traint en de hartslag te hoog wordt. Zo kun je met een Garmin hartslagmeter Pro dus voorkomen dat je overtraind raakt. Daarbij is de Garmin hartslagmeter ook een stimulans als je normaal een 'rustig aan'-hardloper bent, want het apparaat stimuleert je om een tandje bij te zetten wanneer je aan de onderkant van de trainingszone zit.

Wat kun je allemaal met een Garmin hartslagmeter met batterij?

Met een Garmin hartslagmeter optimaliseer je trainingen. De hardloopdynamiek, oftewel een analyse van je passen, wordt geregistreerd. Zo wordt onder meer de grondcontacttijd en staplengte bijgehouden, net als de verticale oscillatie, oftewel je zogeheten 'bounce' of hoeveel centimeter je omhoog beweegt tijdens het hardlopen. Is de verticale oscillatie te hoog, dan verbruik je onnodig energie. De Garmin hartslagmeter met batterij stuurt dankzij bluetooth eenvoudig hartslag- en prestatiegegevens naar een smartwatch of fietscomputer van Garmin of andere compatibele fitnessapparatuur. Ook registreert deze hartslagmeter van Garmin het aantal verbrande calorieën en is het apparaat tot 50 meter diep waterdicht.

De Garmin hartslagmeter met batterij gaat lang mee. In principe hoef je de batterij pas na jaren te vervangen. Je gebruikt de hartslagmeter voor zowel indoor- als outdoor trainingen. Bij een loopbandtraining verzendt het apparaat tempo- en afstandsgegevens naar een compatibele Garmin smartwatch. Ben je buiten het bereik van de smartwatch? Dan worden de gegevens opgeslagen en later alsnog verzonden. Met de Garmin Connect-app en de True Up-functie kun je alle Garmin fitnessapparaten eenvoudig synchroniseren met dezelfde trainingsdata. De hartslagmeter van Garmin is klein en lichtgewicht. Je merkt er dus niks van als je hem om de borst draagt. Je kunt zo intensief trainen als je wilt zonder dat de Garmin hartslagmeter in de weg zit.