Kiwis
Een kiwi is bijzonder rijk aan vitamine C. Om je een idee te geven, één kiwi per dag voorziet je van de volledige vitamine C-behoefte. Het is ook de vrucht met de meeste antioxidanten. Het wordt sterk aanbevolen voor hardlopers, vooral tijdens herstel en periodes van langdurige vermoeidheid. In plaats van het nemen van vitaminesupplementen als je moe en overwerkt bent, eet je gewoon elke ochtend twee kiwi's, super goed voor je weerstand!